Ruitergeluk

Voor ambitieuze ruiters en amazones met een winnaarsmentaliteit die gaan voor het hoogst haalbare Wil je met meer ZELFVERTROUWEN en PLEZIER op je paard?

Ik train en coach je om een steengoede fundering neer te zetten waarmee jij en je paard topprestaties gaan neerzetten. De RUITERKRACHT methode zorgt voor een steengoede fundering die fysieke en mentale gezondheid geeft. Dit is nodig om je eigen goud te bereiken.

23/09/2026

Elke sporter doet een warming-up. Behalve… de ruiter? 🐴

Voor je gaat hardlopen, voetballen, schaatsen of fitnessen, is een warming-up heel normaal.

Maar bij paardrijden stappen we vaak rechtstreeks op en verwachten we vervolgens dat ons lichaam direct mee kan bewegen.

Waarom eigenlijk?

Met een korte warming-up geef je jezelf een voorsprong voordat je in het zadel stapt.

🔥 Je lichaam is warm en klaar om te bewegen.
⚖️ Je stapt met 2-0 voor het zadel in.
🐴 Je kunt makkelijker meegaan met de beweging van je paard.
💪 Je spieren zijn beter voorbereid om onverwachte bewegingen op te vangen, bijvoorbeeld wanneer je paard ineens wegspringt.
🧠 En misschien wel net zo belangrijk: je komt uit je hoofd en in je lichaam.

Je bent dus niet alleen fysiek aan het opwarmen. Je maakt ook de overgang naar bewust aanwezig zijn in je lichaam en in het zadel.

Een warming-up hoeft echt geen half uur te duren. Een paar gerichte oefeningen kunnen al verschil maken.

Wil jij een paar simpele oefeningen die je vóór het rijden kunt doen?

👇 Reageer hieronder met WARMING UP en ik stuur ze naar je toe.

Alles werkt samen in het zadel.

22/09/2026

Ik gun iedere ruiter dat paardrijden niet iets is wat je moet volhouden, maar iets waar je met plezier, vertrouwen, vrijheid en verbinding van kunt genieten.

Toch zie ik het regelmatig anders.

Ruiters met pijn.
Ruiters die weinig energie hebben.
Ruiters die zich niet stabiel voelen in het zadel.
Ruiters die hun paard wel willen volgen, maar merken dat hun eigen lichaam niet doet wat ze zouden willen.

En eerlijk? Ik weet hoe dat voelt.

👉 Ik weet hoe het is om zo weinig energie te hebben dat je besluit niet te gaan paardrijden.

👉 Ik weet hoe het is om pijn te hebben.

👉 Ik weet hoe het is om je onstabiel te voelen

👉 Ik weet hoe het is om gedachten zoals 'ik kan het niet', 'wat als mijn paard schrikt', 'stel je voor dat ze dat van me denkt' te hebben.

En juist daardoor ben ik me steeds verder gaan verdiepen in wat er onder goed paardrijden ligt: voeding, biomechanica, fysieke training én het mentale aspect.

Want ik ontdekte steeds opnieuw: je kunt niet één onderdeel los bekijken.

We besteden als ruiters ontzettend veel tijd aan onze paarden.

🐴 We analyseren hun beweging.
🐴 Hun symmetrie.
🐴 Hun spierspanning.
🐴 Hun balans.
🐴 Hun gezondheid.
🐴 Hun voeding.

Maar wanneer kijken we met diezelfde aandacht naar onszelf?

Jij bent óók een atleet.

Paardrijden vraagt iets bijzonders van jou. Je probeert harmonie te creëren tussen twee lichamen met verschillende biomechanica, verschillende bewegingsmogelijkheden en verschillende behoeften.

Daarom geloof ik niet in alleen maar “beter leren zitten”.

🐴 Ik wil dat jij je lichaam leert kennen.
🐴 Dat je sterker en bewuster wordt.
🐴 Dat je leert bewegen, voelen en reageren.
🐴 Dat je goed voor jezelf zorgt.
🐴 En dat je ook mentaal leert omgaan met wat er in het zadel gebeurt.

Want wat gebeurt er in jouw lichaam, heeft invloed op je paard.
Wat er in je hoofd gebeurt, heeft invloed op je lichaam.
Hoe jij je voelt, beïnvloedt hoe jij beweegt.

ALLES WERKT SAMEN IN HET ZADEL

Dat is precies waarom ik het Ruiterkracht Programma heb ontwikkeld.

Een programma waarin niet één stukje van jou centraal staat, maar de hele ruiter.

Omdat ik jou gun wat ik mezelf uiteindelijk ook heb gegeven:

met energie, zonder onnodige pijn, met vertrouwen, plezier en verbinding kunnen paardrijden.

Niet alleen een beter paard.

Een sterkere ruiter. 🤍

En dát is voor mij Ruiterkracht.

Reageer met 🐴 als je meer informatie hierover wilt hebben.

16/09/2026

✨ Soms is één kleine verandering genoeg om ineens zoveel meer te kunnen voelen.

Ik gaf weer zo’n mooie Jokertraining waarbij een ruiter door één kleine verandering in het lichaam ineens veel meer gebruik kon maken van het veringssysteem van het lichaam.

En dát is precies waarom ik zo graag met de Joker werk.

Vaak zie ik dat wanneer ruiters bij mij beginnen, het lichaam als het ware uit twee delen bestaat.

Het bovenlichaam doet zijn werk…
en het onderlichaam hangt er een beetje bij.

Daar ontstaan bijvoorbeeld houdingen zoals een stoelzit — benen naar voren, bovenlichaam naar achter — of juist een spreidzit.

Terwijl jouw lichaam juist bedoeld is om als één geheel te bewegen.

Je bovenlichaam, be**en en benen werken samen.
Je gewrichten kunnen veren.
Je kunt de beweging van je paard volgen in plaats van hem tegen te houden.

En wanneer je jouw veringssysteem beter kunt gebruiken, ontstaat er ruimte om de beweging van je paard veel beter te volgen.

Maar het stopt niet bij je lichaam.

Ook je mind speelt hierin een rol. Wat jij denkt, voelt en ervaart, heeft invloed op je lichaam. En wat er in je lichaam gebeurt, beïnvloedt vervolgens weer hoe jij je voelt en reageert.

Lichaam, mind, paard en beweging. Het staat allemaal met elkaar in verbinding.

Daarom geloof ik zo sterk in:

Alles werkt samen in het zadel. 🤍🐴

Wil jij ook ervaren wat jouw lichaam doet en waar je beweging kunt verbeteren?

Stuur me een berichtje voor een Jokertraining.

14/09/2026

🐴 Wat doet jouw lichaam écht in het zadel?

Op de Joker kun je het voelen én ervaren.

Tijdens een Jokertraining kijken we niet alleen naar hoe jij zit, maar vooral naar wat jouw lichaam doet tijdens de beweging.

Je krijgt inzicht in:
✨ je houding en balans
✨ hoe je jouw lichaam organiseert
✨ waar je spanning vasthoudt
✨ hoe jouw beweging doorwerkt naar je paard
✨ en waar je zelf direct verschil kunt maken

Het mooie? Ik ga het je niet alleen vertellen. Je gaat het ook echt voelen.

📍 Stal van Akker – Joure
📅 17 oktober
⏱️ 45 minuten
🕙 Tijdstip tussen 10.00 en 17.00 uur
💰 €55,-

Wil jij ervaren wat de Joker jou kan laten zien?

Stuur me JOKER en ik stuur je de mogelijkheden voor jouw tijdstip.

Alles werkt samen in het zadel. 🤍

09/09/2026

'Als alles processen in het ruiterlichaam op de juiste manier gaat samenwerken en bij elkaar komt ontstaat magic'

Ik had een heel leuk gesprek met oefentherapeut Barbara Faber van Bewust paardrijden over de invloed van ons lichaam tijdens het rijden. Tijdens het gesprek hebben we het o.a. over:

🐴 hoe belastbaar achterover zitten is voor zowel de ruiter als het paard
🐴 waarom voelen zo belangrijk is
🐴 Wat ons lichaam vaak doet zonder dat we het door hebben
🐴 de reden dat spanning is het zadel wel nodig is
🐴 Hoe jij als ruiter de beweging van het paard door kunt laten

Kies je favoriete kanaal om te beluisteren:

Spotify: https://open.spotify.com/episode/2RCNbIsPE5VwG57sxRXX2J

Soundcloud: https://soundcloud.com/ruitergeluk/hoe-organiseer-jij-je-lichaam

Website: https://ruitergeluk.nl/gratis/podcast-2/

08/09/2026

Hoe meer controle je hebt over je lijf buiten het zadel, hoe meer controle je hebt in het zadel. 🐴

Je paard moet sterk, soepel en in balans kunnen bewegen.
Maar hoe goed ken en beheers jij je eigen lichaam?

Kun jij je balans bewaren?
Kun je je lichaam onafhankelijk bewegen?
Kun je kracht én ontspanning combineren?
En kun je bewust voelen wat je lichaam doet terwijl je rijdt?

Je lichaam is geen bijzaak.
Jij bént onderdeel van de samenwerking met je paard.

Daarom is Ruiterfitness zoveel meer dan “fit worden”.

Je traint gericht aan:
💪 kracht
⚖️ balans
🤸 mobiliteit
🎯 coördinatie
🧠 lichaamsbewustwording

Zodat jij jouw lichaam bewuster en sterker kunt inzetten in het zadel.

Elke maandagavond | 19.30 – 20.30 uur
📍 Wijnjewoude

👉 Bekijk de afbeelding voor alle praktische informatie en tarieven.

Interesse? Stuur me FIT en ik stuur je de informatie.

Alles werkt samen in het zadel.

31/08/2026

Ik zie de kwartjes letterlijk vallen. 🤍🐴

Elke keer als ik een Jokertraining geef, geniet ik er weer van.

Het moment waarop een ruiter ineens voelt:
“Oóh, dit doe ik dus in het zadel…”

Niet omdat iemand het vertelt, maar omdat ze het zelf ervaren.

Bewustwording van hoe je écht zit.
Van wat je lichaam doet.
En van welke invloed dat heeft op je paard.

Dat zijn de momenten waar ik het voor doe. ✨

En juist die inzichten kunnen zoveel veranderen in je rijden.

📍 Vrijdag 25 september ben ik weer met de Joker bij It Fjildhûs in Marsum.

Wil jij zelf ervaren wat jouw lichaam doet in het zadel?

Stuur me een berichtje voor een plek.

Of plan een Jokertraining bij mij thuis in Wijnjewoude.

Alles werkt samen in het zadel.

27/08/2026

Je paard traint. Maar train jij jezelf? 🐴

Je verwacht van je paard dat hij sterk, soepel en in balans beweegt.

Maar hoe zit het met jou?

Kun jij je paard goed volgen in de beweging?
Heb je voldoende balans en lichaamscontrole?
Kun je ontspannen blijven wanneer het moeilijk wordt?

Jouw lichaam is onderdeel van jullie samenwerking.

Daarom start op 21 oktober Ruiterfitness in Marsum.

In 10 trainingen werk je aan kracht, balans, mobiliteit, coördinatie en lichaamsbewustwording — zodat je jouw lichaam bewuster en sterker kunt inzetten in het zadel.

Alles werkt samen in het zadel.

📍 Marsum
📅 Start 21 oktober

👉 Bekijk de afbeelding voor alle praktische informatie en tarieven.

Interesse? Stuur me FIT en ik stuur je de informatie.

20/08/2026

Je kunt uren trainen met je paard…
maar soms ligt de oplossing helemaal niet bij je paard. 👀

Je rijdt een oefening en denkt:

"Waarom lukt dit nou niet?"

Je paard voelt stijf.
Je zit voelt niet stabiel.
Je raakt je focus kwijt.

En dus probeer je het nóg een keer.

Maar...

hoe gaat het eigenlijk met jou?

Heb je energie?
Kun je je lichaam goed voelen?
Houd je ergens spanning vast?
Ben je mentaal rustig?

Want stel:
Je bent moe → je beweegt anders.
Je beweegt anders → je zit anders.
Je zit anders → je hulpen veranderen.
En je paard reageert daarop.

Alles werkt samen. 🐴

Hetzelfde geldt voor wat er in je hoofd gebeurt.

Je denkt:
"Iedereen kijkt naar me."
Je spant aan.
Je adem verandert.
Je lichaam verandert.
En je paard voelt dat.

Daarom kijk ik niet naar:

❌ alleen je houding
❌ alleen je mindset
❌ alleen je voeding
❌ alleen je conditie

Ik kijk naar jou als ruiter.

WANT ALLES WERKT SAMEN IN HET ZADEL

18/08/2026

“De vorige keer kon ik linksom echt niet zitten. Nu heb ik zelfs links en rechts stukjes gedraafd wat goed ging. Dus de zitles heeft al geholpen.” 🐴

Dit soort berichten maken mij zó blij.

Want soms weet je als ruiter wel dát iets niet goed voelt, maar niet waarom.

Waarom lukt de ene kant wel en de andere niet?
Waarom voelt je paard aan één kant anders?
Waarom blijf je steeds tegen hetzelfde probleem aanlopen?

Tijdens een Jokertraining gaan we kijken naar jouw lichaam, jouw houding en jouw beweging. Je krijgt inzicht in wat jij doet en welke invloed dat heeft op je paard.

En soms valt er dan ineens een kwartje.

Je hoeft niet harder te werken. Je moet soms eerst begrijpen wat er gebeurt.

📍 Vrijdag 28 augustus – It Fjildhûs, Marsum

Er zijn nog een paar plekken vrij.

Wil jij ook ontdekken wat er in jouw zit gebeurt?

👉 Stuur me een berichtje via 0630774601 of [email protected]

Alles werkt samen in het zadel.

Adres

Weinterp 78
Wijnjewoude
9241HG

Telefoon

+31630774601

Website

http://www.ruitergeluk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ruitergeluk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.