Marti voor Yoga

De yogalessen gaan volgende week weer beginnen; op dinsdagavond in Zegveld, op donderdagavond in Woerden. Tijden zijn 19.30 of 20.45 uur. zie voor meer informatie mijn website Martivooryoga.nl

Workshop mediteren en mindfulness

December, een tijd om te genieten van gezelligheid en een fijne sfeer. Maar er kan ook stress zijn, inkopen doen, koken en veel regelen. Soms vergeten we dat december juist een tijd kan zijn van verdieping, stilstaan bij jezelf, je keuzes, je ware ik. Het is een tijd van samen met anderen zijn, maar ook een tijd om jezelf te ontmoeten. Na alle drukte van december en de kerstdagen is er tijd voor ruimte, stilte en openheid bij de workshop mediteren.

Mediteren is stil worden, je hart en je geest openen en aanwezig zijn. Dit is de basis van mindfulness, met aandacht in het leven staan. In een aantal verschillende oefeningen gaan we proberen met een open aandacht bij onszelf stil te staan en onszelf met vriendelijke ogen te aanschouwen. Mildheid voor jezelf brengt ook mildheid en compassie voor anderen met zich mee.

Geef jezelf de ruimte met de workshop mediteren in december.
Datum; 29 december
Tijd; 20.00 uur tot 21.30 uur
Kosten; €10
Opgave; via www.jbm-woerden.nl
Informatie; [email protected]

Mediteren is stil worden, je geest en je hart openen en aanwezig zijn.
Ons dagelijks leven is druk, we willen overleven in een hectische wereld, waarin van alles op ons afkomt. Vaak zijn we met meerdere dingen tegelijk bezig en proberen alle ballen in de lucht te houden. We rennen maar door, vaak met oogkleppen op, en zien alleen dat wat vlak voor ons ligt. Dan ontstaat er een verlangen naar ruimte, naar stilte, naar openheid. Dit kun je vinden in de natuur, kunst, een hobby. Maar een bijzondere plek om dit te vinden is de stilte van het mediteren.

Elke woensdagavond is er gelegenheid samen stil te zijn bij JBM Woerden van 19.00 tot 19.45 uur. In de stilte is er ruimte om de aandacht naar binnen te richten en dat wat er is te verwelkomen. Als we stil worden, worden dingen zichtbaar, die we in de hectiek van de dag niet zouden opmerken.
Kosten 5 euro per keer. Opgeven via www.jbm-woerden.nl

Marti voor Yoga Yogalessen voor iedereen op dinsdagavond in de Milandhof te Zegveld en op donderdagavond in de gymzaal aan de Oeralstraat in Woerden

Mediteren, veel mensen die het dagelijks doen ervaren het als positief. Ze voelen zich meer in balans, beter geconcentreerd en ervaren eerder hoe het eigenlijk met ze gaat. Ook zin om te ontdekken wat mediteren is en wat het voor je kan betekenen? Doe mee met de workshop leren mediteren, 5 x op de woensdagavond van 19.00 uur tot 19.45 uur bij JBM Woerden.

Vanochtend weer heerlijk lesgegeven in het Brediushonk in Woerden. Er kunnen nog meer mensen bij! Kijk op www.martivooryoga.nl