Sabine Pols Coaching

🫣 “Misschien moet ik maar gewoon stoppen…�
🫣 Misschien ben ik gewoon niet goed genoeg.”

Dat zijn de gedachten die soms opkomen.�
Zelfs nu nog. Zelfs na therapie. Zelfs na groei.

Maar ik weet: dat ben ik niet meer.�Ik ben niet mijn rouw. Niet mijn verleden. Niet mijn trauma.
🔥 Ik ben gegroeid. Geheeld. En ik blijf kiezen, ook als het moeilijk is.

In de podcastaflevering ‘nr 23 De impact van jonge mantelzorger zijn op de rest van je leven’ spreek ik met Iris Blue. We hebben het oa over dat na jaren therapie die oude stem of die oude patronen nog steeds kunnen opduiken. Hoe je daarmee om kan gaan hoor je in deze aflevering.

➡️ Luister de hele aflevering via spotify, zie de link in de bio.

Mijn naam is Sabine Pols, ik help mantelzorgers net zo goed voor zichzelf zorgen als dat ze dat voor een ander doen, zonder dat dit ten koste gaat van de zorg voor de ander.�Wil je weten wat ik voor jou kan doen plan een van altijd AAN naar even UIT moment met mij in via de link in de bio.

Niet pas als alles af is.�Niet pas als iedereen tevreden is.�Maar gewoon… omdat jij het waard bent. Dat hoeft niet groots of duur te zijn.�Als het goed voelt en het past binnen jouw mogelijkheden:

Regel het dan voor jezelf.
💭 Wat zou jij jezelf vandaag kunnen gunnen, hoe klein ook?

In de podcastaflevering ‘nr 17 Vind je eigen gebruiksaanwijzing ‘ spreek ik met Millie Gietman. We hebben het oa over hoe belangrijk het is om jezelf dingen te gunnen.
Luister de hele aflevering via spotify, zie de link in de bio.

➡️ Mijn naam is Sabine Pols, ik help mantelzorgers net zo goed voor zichzelf zorgen als dat ze dat voor een ander doen, zonder dat dit ten koste gaat van de zorg voor de ander.�Wil je weten wat ik voor jou kan doen plan een van altijd AAN naar even UIT moment met mij in via de link in de bio.�

�

🔥 "Mijn droom? Een theatertour over zelfzorg."

Over loslaten wat niet meer dient.�Over afleren wat je ooit nodig had om te overleven.�Over patronen herkennen én buigen.
Want ook als de zorgsituatie voorbij is,�blijf je vaak nog wél leven alsof die er nog is.
Een theatertour als ode aan vrouwen die eerst voor anderen leefden…�en nu hun plek in het licht mogen innemen.

✨ Ben jij klaar voor een leven dat wérkt voor jóu?

In aflevering 21 ‘Wanneer de situatie van mantelzorgen stopt blijft het patroon van zorgen voor doorgaan’ bespreek ik dat mensen die vroeger mantelzorger zijn geweest, zo vastzitten in dit patroon. Dat ze helemaal niet nagaan wat ze zelf nodig hebben om lekker in hun vel te zitten of wat ze kunnen doen om tot rust te komen of op te laden.

Mijn naam is Sabine Pols, ik help mantelzorgers net zo goed voor zichzelf zorgen als dat ze dat voor een ander doen, zonder dat dit ten koste gaat van de zorg voor de ander.

➡️ De hele podcastaflevering luister je via de link in de bio.

“Zeg niet alleen dat je mantelzorger bent.�Vertél ook wat dat inhoudt.”

Ga het gesprek aan.�Vertel je omgeving wat mantelzorg voor jóu betekent.
Misschien zijn het slapeloze nachten.�Misschien is het papierwerk, fysiek zorgen, of alles tegelijk. Ieder level van draagkracht is anders.�Maar erkenning begint bij openheid.
En werkgevers? Wees liefdevol.�Je ziet niet altijd wat iemand naast zijn werk nog draagt.

In aflevering 22 ‘Opschrijven, hulp vragen en transparantie zijn de pijlers die je als mantelzorger moet omarmen spreek ik met Ilse de Snaijer. Zij is mantelzorger voor haar partner. We praten over dat er veel mantelzorgers werken en dat werk en mantelzorg meestal lastig te combineren is. Ga het gesprek aan met je werkgever, ookal is dat lastig. Pas als ze weten waar je tegen aan loopt, kunnen ze kijken waar de mogelijkheden liggen om je te helpen. �

Mijn naam is Sabine Pols, ik help mantelzorgers net zo goed voor zichzelf zorgen als dat ze dat voor een ander doen, zonder dat dit ten koste gaat van de zorg voor de ander.

Luister de hele aflevering op spotify. (link in de bio of de comments).

Je bent aan het werk. Er gaat iets niet zoals het zou moeten zijn.�Jouw systeem schiet direct in de aan-stand: ik moet dit fixen.
Maar… wat als je dat niet doet?

➡️ Wat gebeurt er dan in je lijf?�
➡️ Voel je onrust?
➡️ Spanning?
➡️ Schuld?

Dit is het moment om te pauzeren.�Als je voelt dat je hele lijf in de aan-stand schiet.�Niet mee te gaan in het automatisme van je reptiele brein.
Want dat gedrag heeft je ooit geholpen, maar helpt je nu niet meer.�Jij mag nu kiezen.�Wat is écht helpend voor jóu?
Wat is voor jou zo’n automatisch ‘zorg-reflex’-moment waarbij je verandering wilt?

In deze aflevering, nr 16 Waarom je vast blijft zitten in je verleden en hoe bewustwording je in het nu brengt met Wouter Klijn, praten we over hoe we onbewuste patronen bewust maken zodat je kunt kiezen hoe je reageert.

🔥 Luister via spotify of youtube, zie de link in de bio.

➡️ �Mijn naam is Sabine Pols, ik help mantelzorgers net zo goed voor zichzelf zorgen als dat ze dat voor een ander doen, zonder dat dit ten koste gaat van de zorg voor de ander.�Wil je weten wat ik voor je kan doen? Plan dan jouw van altijd AAN naar even UIT moment met mij in via de link in de bio.

Niet iedereen start bij nul.�

Sommige mensen starten bij -10. Of -20.

En tóch zeggen we:�“Je moet gewoon harder werken.”�“Doorgaan tot je jouw targets hebt gehaald”.�“Kijk maar naar haar, zij kan het ook.”

Maar wat als jouw verhaal anders is?�Wat als jij eerst moest leren ademen, vertrouwen, bestaan…�voordat je überhaupt kon denken aan ‘carrière’?

➡️ Succes is geen meetlat. Het is een reis.�En soms is het al een overwinning dat je vandaag je bed uit bent gekomen.

In de podcastaflevering ‘nr 23 De impact van jonge mantelzorger zijn op de rest van je leven’ spreek ik met Iris Blue. We hebben het oa over dat wanneer je een mantelzorg achtergrond hebt, je dit een andere ondernemer maakt.

💡 Luister de hele aflevering via spotify, zie de link in de bio.

➡️ Mijn naam is Sabine Pols, ik help mantelzorgers net zo goed voor zichzelf zorgen als dat ze dat voor een ander doen, zonder dat dit ten koste gaat van de zorg voor de ander.�Wil je weten wat ik voor jou kan doen plan een van altijd AAN naar even UIT moment met mij in via de link in de bio.

Waar stroomt jouw energie? �en waar lekt ze weg?

“Als jij weet hoe jouw energie het beste voor jou kan stromen,�en hoe jij beslissingen neemt die voor jóu kloppen,�dan zorg je goed voor jezelf.”
En dan pas heb je de energie om ook écht voor een ander te zorgen.

Human Design helpt je om dat patroon te herkennen.
✨ Hoe stroomt jouw energie vandaag?

In de podcastaflevering ‘nr 15 Human Design voor zelfzorg’ spreek ik met Michelle van der Meer. We hebben het oa over dat pas wanneer jij goed voor jezelf zorgt, je de energie hebt om goed voor de ander te zorgen.

⤴️ Luister de hele aflevering via spotify, zie de link in de bio.

Mijn naam is Sabine Pols, ik help mantelzorgers net zo goed voor zichzelf zorgen als dat ze dat voor een ander doen, zonder dat dit ten koste gaat van de zorg voor de ander.�Wil je weten wat ik voor jou kan doen plan een van altijd AAN naar even UIT moment met mij in via de link in de bio.

�