Kick Off Gym 24/7

12/09/2026

R E P E A T

Heb jij je trainingsroutine weer opgepakt na de vakantie?
Deze kan de eerste dagen/weken nog zwaar aanvoelen maar Smile, Sweat & Repeat.
Elke week zal je merken dat het weer beter gaat🔥

10/09/2026

V I R T U E E L

Natuurlijk begrijpen we dat jullie het liefst live lessen doen 😉
Maar mocht ons rooster niet uitkomen voor jou staan onze virtuele collega's 24/7 voor jullie klaar en volg je jouw favoriete les via het scherm.

We hebben de keuze uit de volgende lessen:
* Pump
* RPM
* Balance

06/09/2026

5 D I N G E N

5 dingen die jij moet weten -->

03/09/2026

P L E Z I E R

En dat is precies wat wij willen bereiken!
Dat jij met plezier naar de sportschool komt en vooral met een lach naar buiten loopt

02/09/2026

A C T I E

Wil jij, nu de zomervakantie voorbij is, tijd om aan jezelf te werken?
Kom dan sporten bij Kickoff!

Wanneer je je nu inschrijft sport je in september, oktober én november 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬

Met een abonnement heb je:

* 24/7 toegang
* volg je alle groepslessen
* krijg je een eigen fitness schema

Meld je snel aan, profiteer van deze voordelen en wordt fitter en sterker!
Aanmelden kan via de website of aan de balie

Unieke concepten, programma's op maat & persoonlijke begeleiding. Meer dan 20 groepslessen in de week, gezellige sfeer en resultaat gericht. Bel 036-8485985

01/09/2026

S E P T E M B E R

De maand september is aangebroken. De vakantie is voorbij, de scholen zijn begonnen en de groepslessen zijn weer gevuld :)

Wil je meedoen met een groepsles zorg dan dat je je op tijd aanmeld.
Dit kan 36uur voordat de les begint. Geen plek? Schrijf je dan in voor de wachtlijst zodat je een mail ontvangt wanneer er een plekje vrijkomt.
Ben je aangemeld maar kan je toch niet komen? Meld je dan af! Lukt dit niet? Bel dan even. Zo weten andere leden dat er een plekje vrij is.

30/08/2026

V A K A N T I E

Om je trainingen na de vakantie weer op te pakken valt soms zwaarder dan gedacht. Dat kan kloppen omdat je een beetje conditie verliest maar eigenlijk blijft je spiermassa en kracht vrijwel hetzelfde.

Je uithoudingsvermogen neemt sneller af dan je spierkracht.
Na twee weken kun je merken dat je training iets zwaarder voelt.
Je hart en longen wennen snel aan de rust, waardoor je maximale zuurstofopname (VO2-max) een kleine daling laat zien.

Qua spiermassa en kracht verlies je eigenlijk niks.
Je spieren lijken soms iets minder vol of hard. Dit komt doordat je opslag van glycogeen (koolhydraten in je spieren) en vocht iets afneemt, niet door spierverlies.

Het goede nieuws is dat je lichaam een spiergeheugen heeft.
Start dus na je vakantie weer met je trainingen en dan zit je zo weer op je oude niveau 🔥

28/08/2026

S P R E U K

Even iets om over na te denken ☺️

22/08/2026

G R I T

Hoe ziet zo'n Grit les er dan uit?
In het filmpje zie je enkele voorbeelden van oefeningen.
Eigenlijk komt elke hartslagverhogende oefening wel een keer voorbij!

Wie neem jij mee naar deze les?
Want samen komen we verder 🔥

20/08/2026

V R A A G

De meeste gestelde vraag van deze week: Wat is de nieuwe les?
We houden jullie niet langer in spanning....
Vanaf 1 oktober starten we met:

LES MILLS GRIT

Een high intensity workout die je naar je top leidt op de momenten dat het telt. Wetenschappelijk onderbouwd, maar met de vrijheid om op jouw tempo te bewegen. Laat je meeslepen door de motivatie, verleg je grenzen en word elke keer een betere versie van jezelf.

Deze les is voor iedereen die het maximale uit zijn/haar training wilt halen
Voor iedereen die aan zijn/haar conditie wilt werken
Voor iedereen die aan zijn/haar kracht wilt werken
En voor iedereen die geen tijd heeft..
Deze training duurt namelijk maar 30 minuten! 🔥