Anna Kurenai Yoga

💖

Meet our team Anna

Sinds 2021 brengt Anna haar rustige vibe en speelse energie naar de yogamat bij HWF. Ze geeft verschillende stijlen, van een zachte Yin tot een stevige flow, altijd met aandacht voor verbinding en plezier. 💛

In haar lessen draait het om echt aanwezig zijn en ruimte voelen om te groeien, op je eigen manier. Anna daagt je uit, maar zorgt onderweg voor luchtigheid en een fijne sfeer. 🙌

Buiten de mat is ze een boekenliefhebber die graag kookt, fotografeert en knutselt met wol.

Welke yogastijl past het meest bij jou?

Something to remember and embrace

Aanstaande Maandag om 20 uur introduceer ik een nieuwe yogales in ons wekelijkse rooster Works Fitness Zeist

Somatic Yin You

Wat is Somatic Yin Yoga?

Somatic Yin Yoga is een zachte en diepe vorm van yoga die lichaam en geest helpt te ontspannen en te herstellen. Het combineert de langzame, meditatieve houdingen van Yin Yoga met somatische bewegingen – kleine, bewuste bewegingen die je helpen om spanningen los te laten en weer contact te maken met je lichaam van binnenuit.
In tegenstelling tot meer actieve yogastijlen, richt Somatic Yin zich niet op kracht of flexibiliteit, maar op voelen, loslaten en herstellen. Je leert luisteren naar subtiele signalen van je lichaam en beweegt op een mindful manier, zonder forceren.

Wat kun je verwachten in een les?
* Langzame houdingen die 3–5 minuten worden aangehouden
* Zachte somatische bewegingen om spanning en blokkades los te maken
* Bewuste ademhaling en ontspanning
* Een rustgevende sfeer met tijd om te voelen in plaats van te doen
* Een diepe reset voor je zenuwstelsel

De voordelen
* Verbetert mobiliteit en lichaamsbewustzijn
* Verlicht stress en spanning
* Kalmeert het zenuwstelsel
* Verbetert slaap en herstel
* Brengt balans tussen lichaam en geest

Voor wie is het geschikt?
Somatic Yin Yoga is geschikt voor alle niveaus – ook als je nieuw bent in yoga of herstellende bent van stress of intensieve training. Het is de perfecte les om te vertragen, te ontspannen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Birthday morning practice, even today Mona is stealing the show 😂😂😂🐱

"Yoga taught me to move through life with grace, patience, and an open heart. Every step on the mat is a reminder that balance, like joy, comes from within.
Whether you're craving movement or stillness, I invite you to explore my yoga classes—from dynamic flows to deeply relaxing practices."

Health Works Fitness Zeist

Nieuw Podcast Episode :
Nachtvlucht naar Rust – Yoga Nidra voor Slaap 30 mn

In deze aflevering neem ik je mee op een diepe innerlijke reis met Yoga Nidra, een krachtige vorm van geleide meditatie die je helpt volledig te ontspannen, spanning los te laten en de weg vrij te maken voor een herstellende slaap.
Zet je telefoon op stil, kruip onder de dekens en laat je leiden naar een plek van rust, stilte en diepe heling.
Ideaal om te beluisteren voor het slapengaan.

https://open.spotify.com/episode/6xRpZab8PcxBb5ijf4KRxM?si=H_Y3G1HVSmOb29McbzrG1Q