Trainen, groeien, winnen met enthousiasme voor de sport. Dat doe ik met Spruit Sportcoaching.
The coolest warm-up can be found in Inzell, from top to side 🥳👀
📸
📍Inzell
Du bist immer schön ⛰️☀️
📸
16/07/2026
Onder tropische temperaturen, worden de schaatshoeken er weer ingeslepen tijdens trainingsweek 1 op het zomerijs in Inzell ☀️📐
📸
💪 De eerste droogtraining zit erop!
Afgelopen zaterdag 23 mei was er een mooie groep om te starten met de eerste droogtraining.
Binnen de droogtrainingen leggen we de basis voor de winter en werken we aan houding, balans, kracht en techniek. 📐
➡️ Elke zaterdagochtend 09:30 - 11:00
➡️ Wisselende locaties in Zuid-Holland
➡️ €10 per keer (gratis bij Performance Ice pakket)
Wil jij er de volgende keer ook bij zijn? Stuur me een DM of check de link in bio 👇
21/05/2026
☀️De droogtrainingen starten dit weekend!
Zaterdag 23 mei gaan we van start en ik kijk er écht naar uit! 💪 De droogtrainingen zijn de perfecte manier om de zomer goed te benutten, om te werken aan je schaatstechniek en fysieke basis, zodat je in het nieuwe schaatsseizoen sterker en fitter aan de startlijn staat. 👊 Toegankelijk voor iedere wedstrijdschaatser en je doet al mee voor €10 per training!
📍 Meer info? Check de link in bio of stuur me een berichtje!
⛸️ Weet jij écht waar je staat als schaatser?
Één inspanningstest is een momentopname. Maar je conditie verandert het hele seizoen. Hartslagzones die in mei kloppen, kloppen in november allang niet meer.
Daarom introduceer ik het Test & monitoringspakket voor schaatsers. Ieder kwartaal 2 testen, je zones altijd up-to-date, en elk kwartaal een gesprek over je voortgang. 📊
Kwartaal 1 start in mei, dus nu is het perfecte moment.
👉 Bekijk het pakket via de link in bio!
💬 Ik coach vanuit eigen ervaring.
Als fanatiek triatleet weet ik precies hoe het voelt om te trainen naast een druk leven. De vroege ochtenden, het puzzelen met je agenda, en toch willen presteren. 💪
En als coach werk ik al jaren met schaatsers, wielrenners, hardlopers en triatleten van alle niveaus.
Dat combineer ik in hoe ik begeleid. Geen standaardschema’s, maar echt aandacht voor jou en jouw sportieven doelen.
Volg me als je wil zien hoe ik dat aanpak 👇