Sweat Healthcenter Zierikzee

Startpagina
Nederland
Zierikzee
Sweat Healthcenter Zierikzee

De unieke Milon Cirkel. De leukste manier om in vorm te blijven, ook als je weinig tijd hebt.

18/09/2026

Nancy begon met BenFit omdat ze graag een paar kilo wilde afvallen. Inmiddels is ze al 4 kilo kwijt! 💪

Wat Nancy vooral fijn vindt, is het persoonlijke voedingsplan. Ook de weekmenu’s waren een positieve verrassing:

“De weekmenu’s zijn lekker, goed klaar te maken én goed vol te houden.”

Door BenFit eet Nancy nu op de juiste momenten en kan ze haar porties beter doseren. Maar het mooiste resultaat? Ze voelt zich veel fitter!

Zou Nancy BenFit aanraden? Absoluut:

“Het werkt gewoon goed! Niet te lang twijfelen, maar gewoon starten. Dan zul je zelf ervaren hoe fijn het is.”

Super gedaan, Nancy! Op naar nog meer mooie resultaten!

16/09/2026

Overdag gaat het prima… en ’s avonds begint het snaaien. Herkenbaar?

Je hebt overdag misschien weinig gegeten, bent druk geweest en komt ’s avonds eindelijk tot rust. En ineens lijkt alles in de kast lekker. 😉

Avondtrek betekent niet automatisch dat je geen discipline hebt. Het kan bijvoorbeeld helpen om eens te kijken naar hoe je overdag eet. Zijn je maaltijden voldoende vullend? Sla je regelmatig iets over? En heb je een vast ritme?

Binnen BenFit kijken we niet alleen naar losse maaltijden, maar juist naar je totale voedingspatroon en gewoontes.

Een paar simpele aandachtspunten:

- Begin de dag met een goede maaltijd
- Zorg dat je lunch voldoende vult
- Plan eventueel een tussendoortje
- Vergeet gedurende de dag niet voldoende te drinken
- En geniet bewust van je avondmaaltijd

Het doel is niet om jezelf alles te verbieden, maar om te ontdekken welke keuzes voor jou werken.

Herken jij die trek vooral ’s avonds?

Wil je meer grip krijgen op je voeding? Vraag bij Sweat naar het BenFit voedingsprogramma.

https://sweat.nu/

14/09/2026

Wil je afvallen, gezonder eten of simpelweg meer grip krijgen op je voeding? Dan kan Ben Fit je daarbij helpen.

Ben Fit is een voedingsprogramma waarbij je onder begeleiding werkt aan jouw persoonlijke doel. Het draait niet om een streng crashdieet of zo min mogelijk eten, maar om bewuster leren eten en keuzes maken die je ook op de lange termijn kunt volhouden.

We kijken naar jouw huidige situatie en bespreken waar jij naartoe wilt. Vervolgens ga je gericht aan de slag met je voeding en krijg je begeleiding tijdens het traject.

Ook meten we je voortgang.
Zoals je op de foto ziet, gebruiken we hiervoor een lichaamsmeting. Zo krijgen we inzicht in je lichaamssamenstelling en kunnen we jouw ontwikkeling volgen.

Maar Ben Fit gaat verder dan alleen het getal op de weegschaal. Het doel is dat je meer inzicht krijgt in voeding, betere gewoontes ontwikkelt en een voedingspatroon vindt dat bij jouw leven past.

Geen tijdelijk dieet dus, maar samen stap voor stap werken aan een gezondere leefstijl. 💪

Benieuwd naar Ben Fit en wat het programma voor jou kan betekenen?
Spreek ons aan bij Sweat Healthcenter voor meer informatie!

12/09/2026

We vroegen de deelnemers naar hun persoonlijk verhaal:

Welke klachten of uitdagingen ervoer u voordat u met de Betterpelvi-stoel begon?
- moeilijk om mijn blaas goed onder controle te houden.
- Tijdens het wandelen, vooral bij lange afstanden , had ik last van urineverlies.
- Een verzakking van de blaas, baarmoeder en endeldarm.
- Last van een verzakking, licht urineverlies en pijn in de onderrug.

Welke veranderingen heeft u tijdens of na de behandelperiode opgemerkt?
- Ik kan mijn plas langer ophouden.
-Ik ervaar meer controle over mijn blaas en darmproblemen.
- Ik had eigenlijk geen last van incontinentie, maar merk wel dat alles steviger aanvoelt.
- De pijn in mijn onderrug is verdwenen en ik kan mijn plas beter ophouden.

Welke invloed hebben deze veranderingen gehad op uw dagelijks leven?
- Het is fijn om op bepaalde momenten meer controle over mijn blaas te ervaren.
- Ik heb hierdoor meer zelfvertrouwen gekregen.
- Het heeft geen directe invloed op mijn dagelijks leven gehad, maar het geeft me wel een goed gevoel.
- Ik merk vooral dat ik me beter voel en meer vertrouwen heb in mijn lichaam.

Iedere ervaring is persoonlijk en resultaten kunnen per persoon verschillen. Maar juist de verhalen uit de praktijk laten zien wat een behandeling voor iemand kan betekenen. 💙

Benieuwd of de Betterpelvi-stoel iets voor jou kan betekenen?

Neem gerust contact met ons op voor meer informatie. We vertellen je graag wat de behandeling inhoudt en wat je kunt verwachten.

https://sweat.nu/betterpelvi

10/09/2026

Hoe vaak zetten we in het dagelijks leven de behoeften van anderen op de eerste plaats en vergeten we mezelf?

Je core draagt je door elke dag heen, het verdient aandacht, zorg en een sterk fundament. Bij BetterPelvi draait het niet om nog meer druk, presteren of vermoeidende workouts. Het gaat om 28 minuten pure me-time waarin je even op adem kunt komen en iets goeds voor je lichaam kunt doen.

Heel ontspannen, in je gewone kleding en zonder te zweten. Omdat jij en je gezondheid het simpelweg waard zijn.
Gun jezelf dit moment:

Stuur ons gewoon berichtje of klik op de link om jouw gratis & vrijblijvende proefsessie in te plannen. We kijken er enorm naar uit om je te ontmoeten! ☕🌸

https://sweat.nu/betterpelvi

08/09/2026

Voor ALLE vrouwen in 📍Zierikzee en omgeving die momenteel te maken hebben met het onderwerp incontinentie. 🙋‍♀️

Wij geven proefsessies weg met onze BetterPelvi stoel, die helpt de kracht vanuit het lichaamscentrum te versterken.

Onze Betterpelvi stoel maakt gebruik van magnetische veldtechnologie en genereert tot wel 12.000 contracties van de bekkenbodem per trainingssessie!
Het versterken van de bekkenbodem door middel van training helpt bij...
✅ Blaaszwakte
✅ Stress- en inspanningsincontinentie
✅ Leeftijdsgebonden incontinentie
✅ Urine- en fecale incontinentie
✅ Ondersteuning van natuurlijke herstelprocessen na de zwangerschap 🤰🏼
✅ Preventie van verzakkingen van de blaas en baarmoeder
Voordelen van BetterPelvi 💙 Jouw hulpmiddel voor een sterkere bekkenbodem! 💙
- Direct effect, je voelt het verschil al na de eerste sessie
- Comfortabele training, gemakkelijk terwijl je zit en in je normale kleding
- Langdurige resultaten voor blijvende kracht
- 10 keer effectiever dan traditionele bekkenbodemtraining
- Pure ontspanning, je hoeft niks te doen, je bekkenbodem werkt voor jou!
- Privacy, de BetterPelvi stoel staat in een aparte, afgesloten ruimte
- Meer controle, minder problemen
➡️ Stress- en pijnvrij trainen
➡️ Slechts 28 minuten per trainingssessie

Het lichaamscentrum en de sluitspier worden weer stabieler en dagelijkse handelingen worden weer mogelijk, zonder urineverlies! 💧 Meld je snel aan via voor een gratis intake: https://sweat.nu/betterpelvi

04/09/2026

Spierbalans, wat betekent dat eigenlijk?

Je spieren werken vaak samen in tweetallen. De ene spier doet een bepaalde beweging, terwijl de andere spier de tegenhanger is. Het is belangrijk dat deze spieren goed met elkaar in balans zijn.

Als één spier veel sterker is dan de andere, kan dit zorgen voor een disbalans. Daarom kijken we naar de ideale verhouding tussen deze spiergroepen.

Cynthia heeft het voor elkaar gekregen om deze verhouding perfect te behalen! 💪Haar huidige spierbalans sluit precies aan bij de gewenste verhouding.

Een geweldig resultaat! Want sterk zijn is mooi, maar sterk én in balans zijn is nog beter.

Super gedaan, Cynthia!

28/08/2026

Sterk voor later begint vandaag.

Wist je dat we vanaf ongeveer ons 30e levensjaar geleidelijk spiermassa kunnen verliezen? Dit proces heet sarcopenie. Naarmate we ouder worden, kan dit invloed hebben op kracht, balans en zelfstandigheid.

Maar goed nieuws: je kunt vandaag al investeren in je toekomst. 🙌

Krachttraining helpt om spieren sterk en actief te houden. En daar kun je op iedere leeftijd mee beginnen.

De Milon Cirkel maakt krachttraining toegankelijk en efficiënt. Je traint gericht, op jouw niveau en werkt stap voor stap aan een sterker lichaam.

Bouwen voor later begint vandaag. 🧱💪
Want sterk ouder worden, daar kun je nu al aan werken.

Meer info?

Vraag vrijblijvend een gratis proefles aan.
https://sweat.nu/

26/08/2026

Kijk eens naar die progressie! 💪

In maart begonnen met de Milon Cirkel en inmiddels is er een mooie stijgende lijn te zien in kracht én conditie. 📈

Kort bezig, maar al zoveel vooruitgang! Dat is precies waar we het voor doen: sterker worden, fitter voelen en stap voor stap je doelen bereiken.

De Milon Cirkel maakt krachttraining laagdrempelig, effectief en leuk. Geen uren in de sportschool, maar gericht trainen en resultaat zien. 💙

Ook zin om te ontdekken wat de Milon Cirkel voor jou kan betekenen? Kom in beweging en start vandaag!

https://sweat.nu/

24/08/2026

LAATSTE WEEK VAN DE MILJONNENJACHT!

Kijk eens hoeveel winnaars er inmiddels al zijn! 🏆💛 De Gouden Koffers hebben al heel wat mensen blij gemaakt… en misschien ben jij wel de volgende!

Dit is je laatste week om mee te doen!
Schrijf je naam op een briefje, doe het in de bak en maak kans op een mooie prijs.
En wie weet win jij uiteindelijk wel de hoofdprijs!

Adres

Koning Gustaafweg 2 (victoriakliniek)
Zierikzee
4301NP

Website

http://www.sweat.nu/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sweat Healthcenter Zierikzee nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.