Defense & Fighting Tactics - Zoetermeer & Ypenburg/Den Haag & Delft - DFTZ

Met deze laatste groepsfoto van de zomertrainingen van dit seizoen zit ook deze trainingsperiode erop!
En nu… aftellen maar… want aanstaande maandag gaan de reguliere trainingen weer van start! 😎
Zien we jou maandag in Delft of Zoetermeer? Of ben jij er dinsdag bij in Ypenburg?
Wij hebben er in ieder geval heel veel zin in!

We zitten boordevol nieuwe energie, frisse ideeën en natuurlijk veel zin om er samen weer een mooi trainingsseizoen van te maken! 💪🔥

De zomervakantie loopt langzaam ten einde… en dat betekent dat het nieuwe seizoen er weer aankomt! Maar eerst hebben we aanstaande maandag nog één laatste zomertraining 💪

📍 We verzamelen om 19:15 uur achter op de parkeerplaats van SnowWorld. Zorg dat je erbij bent!

Vanaf 31 augustus starten vervolgens de reguliere lessen weer voor al onze kids, junioren en volwassenen. We kijken er enorm naar uit om iedereen weer terug te zien in de zaal en samen een mooi nieuw seizoen te beginnen.

Geniet nog even van de laatste vakantiedagen en dan zien we jullie snel weer!

Tot dan! Kida! 🤜🤛

Word weerbaarder met de Women Only Zelfverdediging cursus!💪

Na de mooie ervaringen van de afgelopen jaren kijken we ernaar uit om ook dit najaar weer een nieuwe editie van onze Women Only Zelfverdediging cursus te starten.

We starten op 16 september met een kennismakingsseminar (€15,-). Een laagdrempelige avond waarop je kennismaakt met de instructeurs en de andere deelneemsters, ontdekt wat de volledige cursus inhoudt én direct al praktische basisvaardigheden leert.

Vervolgens kun je deelnemen aan de 8-weekse cursus op:
📅 30 september
📅 7, 14, 28 oktober
📅 4, 11, 18 en 25 november

Tijdens de cursus leer je:
• Je grenzen herkennen en duidelijk aangeven.
• Praktische Krav Maga-technieken die eenvoudig aan te leren én zeer effectief zijn.
• Om met meer vertrouwen en weerbaarheid in het dagelijks leven te staan.

Je traint in een veilige, respectvolle omgeving waarin – op één van de twee instructeurs na – alleen vrouwen aanwezig zijn.

Elk jaar zien we hoe deelneemsters groeien in zelfvertrouwen en sterker uit de cursus komen. Dat is precies waarom we dit programma met zoveel plezier blijven organiseren.

📍 Meer informatie: www.dftz.nl/vrouwen
📝 Aanmelden: www.dftz.nl/aanmelden of mail naar [email protected]

Defense & Fighting Tactics - Zoetermeer & Ypenburg/Den Haag & Delft - DFTZ Defense and Fighting Tactics - KRAV MAGA (IKMF)
Krav Maga lessen in Zoetermeer, Ypenburg/Den Haag en

Hoe bijzonder is het om samen met je dochter (of juist met je moeder), zus of vriendin een cursus te volgen waar je allebei de rest van je leven iets aan hebt?

Ons Women Only zelfverdediging cursus gaat dit najaar weer van start!

We trappen af met een introductie seminar op 16 september (€15,-). Je maakt kennis met de instructeurs en andere deelneemsters, ontdekt wat je tijdens de volledige cursus kunt verwachten én leert direct al een aantal praktische basisvaardigheden.
Bevalt het? Dan kun je doorstromen naar de complete 8-weekse cursus.

Tijdens de cursus werken we aan:
✔️ Grenzen herkennen en aangeven.
✔️ Effectieve Krav Maga-technieken die eenvoudig aan te leren zijn.
✔️ Meer zelfvertrouwen en weerbaarheid.

Je traint in een veilige omgeving met uitsluitend vrouwen, op één van de twee instructeurs na.

Ieder jaar horen we terug hoeveel impact deze cursus heeft. Niet alleen omdat deelnemers nieuwe vaardigheden leren, maar ook omdat ze sterker en zelfverzekerder worden.

Zoek je een waardevolle activiteit om samen te doen? Dan is dit een mooie kans!

📍 Meer informatie: www.dftz.nl/vrouwen
📝 Aanmelden: www.dftz.nl/aanmelden
📧 of meld je aan via: [email protected]

Gisteren is de vierde zomertraining aangeboden. Wederom lekker door het Buytenpark gecombineerd met powerdrills 👊💪. Daarna verder op de stootkussens met combinaties gevolgd door infight scenario’s inclusief een aanvaller die een wapen trekt.

De einddrill stond in het teken van de inmiddels befaamde trap waarop ditmaal verschillende aanvallers klaar stonden. De training hebben we traditie getrouw gezellig afgesloten met een drankje bij Snowworld.

Nog twee zomertrainingen te gaan voordat het reguliere rooster op 31 augustus weer van start gaat. Zorg dat je er aankomende maandag ook bij bent. Tot dan 🤜🤛

Je sterker, zelfverzekerder en weerbaarder voelen? Dit najaar start ons Women Only Zelfverdediging programma weer!

We beginnen op 16 september met een vrijblijvend kennismakingsseminar (€15,-). Tijdens deze avond maak je kennis met de andere deelneemsters en de instructeurs, krijg je een goed beeld van de volledige cursus én leer je direct al een aantal praktische basisvaardigheden die je meteen kunt toepassen.

Daarna volgt de complete 8-weekse cursus op de volgende woensdagen: 30 september, 7, 14, 28 oktober, 4, 11, 18 en 25 november

Tijdens de cursus leer je onder andere:
✅ Grenzen herkennen en aangeven.
✅ Effectieve en eenvoudig aan te leren Krav Maga-technieken.
✅ Praktische vaardigheden om met meer zelfvertrouwen situaties tegemoet te treden.

Alles gebeurt in een veilige en ontspannen omgeving waarin – op één van de twee instructeurs na – alleen vrouwen aanwezig zijn.

Het programma is ieder jaar weer een groot succes en we zien keer op keer hoe deelneemsters sterker, zelfverzekerder en met meer vertrouwen de deur uitgaan.

📍 Meer informatie: www.dftz.nl/vrouwen
📝 Aanmelden: www.dftz.nl/aanmelden
📧 Of mail naar: [email protected]

👇 Ken jij iemand die dit echt niet mag missen? Tag je vriendin, vrouw, zus, dochter, collega of buurvrouw hieronder!

Ondanks dat de meeste volop aan het genieten zijn van de zomervakantie, toch alvast een kleine blik vooruit: Winter Camp 2026!

Drie dagen vol uitdagende trainingen onder leiding van ervaren Expert Instructors en natuurlijk de gezellige sfeer die ons Winter Camp ieder jaar weer zo uniek maakt.

Of je nu al vaker bent geweest of voor het eerst meedoet: dit wil je niet missen!

📅 13, 14 & 15 november 2026
📍 Active Stay, Goirle

Meer informatie of direct aanmelden: [email protected]

Vorige week maandag zijn de zomertrainingen van start gegaan. Elke training heeft een ander thema en bevat voldoende uitdaging voor de conditie 😉
Zorg dat jij er de volgende keer bij bent! (net zoals iedereen op de groepsfoto van de 1e en 2e zomertraining)

Wie zien je maandag om 19:15 uur bij de parkeerplaats van Snowworld (P2). Tot dan! 🤜🤛

Wat een topseminar hebben we achter de rug! Tijdens ''Bring It Back to the Street'' stond één ding centraal: hoe vertaal je technieken uit de trainingszaal naar situaties op straat?

We hebben gewerkt aan realistische scenario's, tactische keuzes en het toepassen van technieken onder druk. Een intensieve training waarin iedereen zichzelf heeft uitgedaagd en hopelijk weer nieuwe inzichten heeft opgedaan. 💪👊

Bedankt aan alle deelnemers voor jullie inzet, enthousiasme en energie. Jullie maakten er een geweldige middag van! Houd onze socials en website in de gaten voor alle komende evenementen na de zomervakantie. 😎

Aanstaande zaterdag is het zover! Wij kijken er naar uit en hopen jou ook te zien 👊
Mocht jij je nog niet hebben opgegeven, doe dit dan alsnog en claim een van de laatste plekjes om erbij te zijn. Dit wil je écht niet missen 😎

Bring Krav Maga (back) to the streets
Geen standaard training — dit keer gaan we de straat op. Letterlijk. Op zaterdag 4 juli organiseren we een seminar waarbij we Krav Maga terugbrengen naar waar het voor bedoeld is: de realiteit.

Wat staat er onder andere op het programma?
👉 Realistische scenario's buiten het standaard curriculum
👉 Omgaan met (meerdere) aanvallers — met en zonder wapens

Zaterdag 4 juli van 14:00 tot 17:00 uur
Kerkenbos 30, Zoetermeer
En bij voldoende animo: gezellig samen eten na afloop 😄

Voor het seminar is geen ervaring in vechtsport nodig! Het seminar is namelijk ook een perfecte manier om kennis te maken met Krav Maga. Iedereen is welkom. Ken je iemand die dit niet mag missen? Stuur deze post door! 🙌

Aanmelden kan via een berichtje of door te mailen naar [email protected]