Iedereen heeft het recht om zichzelf of zijn/haar dierbaren te verdedigen en weerbaarder te worden.
Bij Protect & Defend geven wij door middel van Krav Maga jou de tools en handvatten om weerbaarder en sterker in je schoenen te staan.
🥊 Hard trainen, grenzen verleggen en samen sterker worden! 💪🔥
Elke training weer werken aan techniek, conditie én vertrouwen. Trots op deze toppers! 👊
15/05/2026
Voel je sterker. Sta steviger. Leer jezelf verdedigen.
Speciaal voor vrouwen start er weer een Krav Maga Women Only cursus van 4 weken 💥
✔ Train samen met andere vrouwen
✔ Leer effectieve verdedigingstechnieken
✔ Vergroot je weerbaarheid en zelfvertrouwen
📅 31 mei | 7, 14 & 21 juni
📍 Zutphen
👉 Meld je aan via de website en claim jouw plek. https://protectanddefend.nl/women-only-cursus/
Kracht zit niet alleen in slaan of trappen, maar in reageren op het juiste moment 💥 Trots op de focus en lef! 👊
04/04/2026
Namens Team Protect & Defend 💙🐣 fijne dagen gewenst!
24/03/2026
Vandaag weer gewerkt aan timing, lef en controle.
Deze junioren leren niet alleen technieken, maar ook wanneer je rustig blijft, wanneer je beweegt en wanneer je opkomt voor jezelf.
Trots op deze groep. Groei zit in de kleine momenten. 👊
10/03/2026
🔥 Strength & Conditioning Seminar
Wil je sterker, fitter en explosiever worden? Kom dan naar onze Strength & Conditioning seminar! 💪
📅 Zaterdag 28 maart
🕐 13:15 – 14:00
📍 Dreef 14, Zutphen
💰 €10,-
Aanmelden kan via de app of via de website:
www.protectanddefend.nl
Iedereen is welkom! 👊
24/02/2026
💪 Kettlebell Training
🗓️ Zaterdag 28 februari
🕧 12:30 – 13:15
📍 Protect & Defend Zutphen
Zaterdag gaan we weer verder bouwen op de technieken van de afgelopen periode! Voor iedereen die het weekend goed wil beginnen, sluit vooral aan🔥
De komende periode zal deze training (in principe) iedere laatste zaterdag van de maand plaats vinden.
📲 Aanmelden
- Leden via de app
- Niet-leden via protectanddefend.nl
- kosten: 10 euro