Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 22:00 Dinsdag 07:00 - 22:00 Woensdag 07:00 - 22:00 Donderdag 07:00 - 22:00 Vrijdag 07:00 - 22:00 Zaterdag 08:00 - 13:00

Krachtcentrale

Startpagina
Nederland
Zwolle
Krachtcentrale

Bellen Routebeschrijving Website

Krachtcentrale is hét kennis,- sport- en behandelcentrum in de regio Zwolle. Wij dagen mensen uit het beste uit zichzelf te halen.

We helpen je bij het bereiken van jouw doelen en kijken naar je gehele gezondheid vanuit alle aspecten.

01/10/2026

Bouwen aan herstel

Na een voorste-kruisbandblessure werk je stap voor stap toe naar wat je uiteindelijk weer wilt kunnen.

Tijdens de revalidatie bouwen we de belasting steeds verder op. Van gecontroleerd bewegen naar meer kracht, stabiliteit en complexere oefeningen. Altijd passend bij de fase van je herstel en met een duidelijk doel voor ogen.

Want terugkeren naar sport begint bij een sterke basis.

24/09/2026

Succesverhaal | Remon Hemmes 🚴‍♂️🏃‍♂️

Twee volledige triatlons in drie weken. En Remon Hemmes is nog niet klaar.

De afgelopen weken finishte Remon de Gelreman Full Distance Triathlon in 9:55:29 en slechts drie weken later de Challenge Almere-Amsterdam Long Distance Triathlon in 9:51:36. Twee sterke prestaties na een lange periode van trainen en voorbereiden.

Bij zo’n trainings- en wedstrijdbelasting vraagt Remon veel van zijn lichaam. Onze nieuwe aanwinst Timo ter Haar begeleidt hem om fit en belastbaar te blijven. De focus ligt daarbij vooral op preventie, mobiliteit en het behandelen van klachten wanneer dat nodig is.

Want het volgende doel staat alweer gepland: de marathon van Amsterdam onder de 3 uur lopen.

Een mooie uitdaging voor Remon én meteen een mooi voorbeeld van hoe Timo sporters begeleidt om te kunnen blijven presteren.

Op naar Amsterdam! 💪

11/09/2026

Gericht herstel

Kracht, stabiliteit en controle. Drie belangrijke onderdelen om je lichaam weer voor te bereiden op wat je ervan vraagt.

Tijdens je revalidatie bouwen we de belasting gericht op om ervoor te zorgen dat je straks weer sterk en met vertrouwen kunt bewegen.

Of dat nu in het dagelijks leven is, tijdens je werk of op het sportveld.

Herstellen met een doel.

04/09/2026

Train jij in de juiste hartslagzone?

Je Garmin of Apple Watch laat precies zien wanneer je in zone 1, 2, 3, 4 of 5 traint. Maar wist je dat deze zones meestal worden berekend?

En een berekende zone hoeft niet precies overeen te komen met hoe jouw lichaam daadwerkelijk reageert op inspanning.

Bij een VO₂max-test met ademgasanalyse meten we tijdens oplopende inspanning onder andere je zuurstofopname en ademhaling. Zo kunnen we veel nauwkeuriger bepalen waar jouw persoonlijke inspanningsgrenzen liggen.

Het resultaat? Hartslagzones die passen bij jouw lichaam en jouw inspanning, in plaats van alleen bij een algemene berekening.

Handig als je gericht wilt trainen, herstellen of werken aan je sportprestaties.

31/08/2026

Focus op jouw doel. 🎯

Sterker worden, fitter worden of meer uit je sport halen? Bij Krachtcentrale Sport train je gericht aan jouw prestaties.

Werk aan kracht en performance of train samen tijdens één van onze groepslessen, zoals Strength, HIIT, HYROX of Fit4Run.

Wat jouw doel ook is: er is altijd een training die bij je past.

Zelf ervaren? Kom langs voor een gratis proefles.

27/08/2026

Nog even en we starten! 🏃‍♀️
Wil je bewegen zonder prestatiedruk? Niet bezig zijn met snelheid, tijden of kilometers, maar juist leren luisteren naar je lichaam en werken aan meer rust en balans?

Op donderdag 3 september start onze pilot Runningtherapie bij Krachtcentrale in Zwolle.

Runningtherapie is er voor mensen die veel in hun hoofd zitten, spanning of stress ervaren of merken dat de balans tussen inspanning en ontspanning zoek is.

Lijkt dit je wat? Wacht dan niet te lang en meld je aan.

Meer informatie en aanmelden:
https://krachtcentrale.nl/runningtherapie/

18/08/2026

Onze tip van Marijn onze sportdiëtist.

Wist je dat je niet binnen 30 minuten na je training eiwitten hoeft te nemen? 💪

Het zogenaamde anabole window is een stuk groter dan vaak wordt gedacht. Je hoeft dus niet direct na je laatste herhaling naar een eiwitshake te grijpen.

Voor goed herstel is vooral belangrijk dat je gedurende de hele dag voldoende eiwitten binnenkrijgt en deze goed verspreidt over je maaltijden.

Dus: geen haast na je training. Kijk vooral naar het totaalplaatje.

07/08/2026

Veel vrouwen denken dat bekkenbodemklachten ‘er nu eenmaal bij horen’.

Dat is gelukkig niet zo.

Of je nu net bent bevallen, sport, of klachten ervaart tijdens het dagelijks leven: bekkenfysiotherapie kan helpen om klachten te verminderen en weer met vertrouwen te bewegen.

Blijf er niet mee rondlopen. Wij helpen je graag.

30/07/2026

Iedere stap naar een gezondere leefstijl is winst.
Meer bewegen, bewuster eten, beter slapen en voldoende tijd nemen om te ontspannen. Het zijn de kleine keuzes die zorgen voor meer energie en lekkerder in je vel zitten.
Bij Krachtcentrale helpen we je om die gewoontes vol te houden. Met persoonlijke begeleiding of via onze Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) werken we samen aan een leefstijl die je écht kunt volhouden.
Kleine stappen. Blijvend verschil.

20/07/2026

Morgen (dinsdag) is het weer zover! Dan kan je bij zwembad De Tippe in Heino terecht voor de Zomerfit beweegochtend. Onder leiding van Rolien kan je lekker komen bewegen met een leuke groep! Het is van 10:00 tot 11:30.
Aanmelden hoeft niet.

Adres

Boerendanserdijk 47
Zwolle
8024AE

Openingstijden

Maandag	07:00 - 22:00
Dinsdag	07:00 - 22:00
Woensdag	07:00 - 22:00
Donderdag	07:00 - 22:00
Vrijdag	07:00 - 22:00
Zaterdag	08:00 - 13:00

Telefoon

+31857925041

Website

https://krachtcentrale.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Krachtcentrale nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.