Zwolle Calisthenics

Denk je dat calisthenics te zwaar voor je is? Think again. In dit filmpje zie je één oefening op twee niveaus. Van rustig opbouwen tot uitdagend en sterk. Welke versie past bij jou? Kom het testen in een proefles en ontdek dat er altijd een level voor jou is.

The World is our Gym.
Om calisthenics te beoefenen heb je weinig nodig. Een paar doeltjes, TRX-en en wat setjes calisthenics rings. Zon, zand en goede vibes. Afsluiten met lijn bal, spel plezier, competitie en samenwerken. Love it 😍

Vandaag 2 records verbroken. 43 jaar in leven 🥳, 43 dips achter elkaar. Een jaarlijkse afspraak met mijzelf. Tevens een stok achter de deur. En niet akkoord gaan dat ouder worden gepaard gaat met afname van fysieke capaciteit. Op naar de volgende records. 💪🏾

Een zonovergoten week, een strand, een paar voetbaldoeltjes, calisthenics ringen, medicijnballen , houten stokken en een super positief ingestelde groep calisthenics fanaten. Meer hadden we deze week niet nodig. The world is our gym bleek maar weer, want veel meer dan een minimum aan materiaal is er niet nodig voor een gevarieerde workout die bijdraagt aan kracht, lenigheid, conditie en core stabiliteit. Met de introductie van 2 spellen die een blijvertje zijn; 1) stick pull wedstrijden. Doel is om de ander van de grond te trekken of langer vast te houden dan de ander. 2) medicijn ball lijnbal. Doel van het spel is om de bal over een lijn te gooien en de bal op de grond van de tegenstanders te krijgen. Teamspirit, competitief strijden, samenwerken, en punten vieren. Wat een week! Ook benieuwd naar hoe jij op eigen niveau kan deelnemen? Dm voor meer info. Groepslessen op maandag, dinsdag, woensdag, donderdag en zondag. 🏋🏼‍♀️

Vandaag heb ik met een groep enthousiaste LO-docenten van de Amersfoortse Berg laten zien hoe je calisthenics op school tot leven brengt. Van veilige progressies tot zelfvertrouwen, we hebben ontdekt hoe elk lichaam op eigen niveau kan groeien. Dit is waarom ik calisthenics deel: het gaat om meer dan kracht—het gaat om de kers op de taart: leerlingen die zichzelf en hun mogelijkheden ontdekken.

“ Waarvoor train je eigenlijk”
Een vraag die ik vaak krijg. Ik train niet voor een specifiek doel, want ik vind sporten gewoon het allerleukste om te doen. Calisthenics, reps en sets, freestyle, boulderen, skateboarden, snowboarden, padel, maar ook soms old skool ijzervreten I love it. Ik train niet meer voor esthetische doelen, want als je geen troep eet, geen alcohol drinkt en dagelijks sport dan krijg je die sixpack er gratis bij. Je lichaam is je tempel want je leeft naar 1x. YOLO Het ultieme doel is “ wees als Trees” op m’n 87e het lichaam nog kunnen gebruiken zoals ik wil, m’n eigen sokken aan kunnen trekken en een pot pindakaas kunnen opmaken met m’n blote mannenklauwen, en met m’n kleinkinderen op m’n rug push ups kunnen doen. Hulp nodig bij je calisthenics journey ? Dm for help

Wat een reis! 💪 Tien weken geleden begonnen sommigen nog met dikke elastieken—gisteren unlockten ze hun eerste muscle-up zonder hulp! 🎉 Van de eerste poging tot graduation day, wat een groei. Deze aftermovie laat zien dat met doorzetten, de juiste begeleiding, en een goed plan elke calisthenics skill binnen handbereik is. Check hoe ver ze zijn gekomen! 🚀

Vandaag was echt een mijlpaal: we hebben het allereerste grote event in de Urban Sportshal bij .nl gehad! Samen met studenten van de CALO Windesheim heb ik calisthenics workshops verzorgd, naast 3x3 basketbal en freerun tag, en tal van andere urban workshops. Het was Urban Madness ten top: wisselende groepen, volop energie en een aftermovie die het allemaal laat zien. , (Hidde), en .033 hebben mij gevraagd te helpen en calisthenics onder de aandacht te brengen, en ik ben supertrots op wat we hebben neergezet met de studenten. Benieuwd? Kom vooral zelf de Urban Sportshal checken!