SKOI trening og helse

Få en fin avslutning på uka, og god start på helga. Stretching er bra for å øke kroppens bevegelighet og fleksibilitet, reduserer skaderisikoen. Man forbedrer blodsirkulasjonen, minsker muskelspenninger, bidrar til raskere restitusjon etter trening, og gir en følelse av velvære og ro. Stretching hjelper deg å opprettholde funksjon i hverdagen.
Fredager kl 18:55. Kan kombineres med Hyrox, og etter hvert kommer pilates i forkant av stretching timen.

GODT NYTTÅR🎉
Vi er skikkelig stolte av den store timeplanen vår, og nå nærmer både utvidelsen og oppussingen seg ferdig 🙌✨

Vi har også badstuer – og herrebadstuen er nylig pusset opp 🔥

Barnepass, yoga og slynge starter opp så snart de nye rommene er klare!

Ps: kan være noen små endringer på timeplanen til alt er klart, men vi legger ut timeplan hver dag! 🙌❤️

Gjerne send oss en melding, eller spør i skranken om det er noe dere lurer på!
Vi gleder oss masse til å dele dette med dere 😊

Bli med på årets siste trening. Garantert nyttårsstemning🎉🎉

God søndag😄 klokken 11 er det step styrke på timeplan. Kom å bli med

Yoga pust og avspenning er en rolig og deilig yogatime på ullmatte. Timen gir energi, åpning, ro og avspenning. Vi har fokus på å mykne og åpne opp i kroppens spenninger, og pusteøvelser som roer ned. Timen avsluttes med en lang avspenning. Har du revmatiske sykdommer, ryggproblemer, hodepine eller bare kjenner på at du trenger og roe ned litt er dette kurset perfekt for deg.

Varighet 75 minutter. Send SMS til 90526487 eller mail [email protected].
Pris for 10 uker 1500 kr for ikke medlem 1000 kr for medlem. Er du skiftarbeider kan du ta igjen tapte ganger på de andre kursene.

UKE 9 – 3 måneder gratis trening🎁🎉🎄✨

Da er vi kommet til siste luke, og vi har valgt å gi ut et medlemskap i 3 måneder!! Vi må takke dere for så god respons og så mye engasjement!!❤️

Slik deltar du:
1️⃣ Følg oss
2️⃣ Lik innlegget
3️⃣ Kommenter noen du vil ha med deg på trening

Vinneren trekkes 26. desember 🎄

Lykke til – og god jul (!!) fra hele Skoi-teamet ❤️💪✨

UKE 8 – vippeløft og brynslaminering med farge 🎁🎉

Vi har fått utrolig god respons på årets julekalender, og har derfor bestemt oss for å legge inn en ekstra luke i dag, før den siste og største luken kommer i morgen! 🎄✨
I samarbeid med deler vi ut én behandling med vippeløft og brynslaminering med farge.

Slik deltar du:
1️⃣ Følg oss og
2️⃣ Lik innlegget
3️⃣ Kommenter noen du tror vil like dette

Vinneren trekkes 25. desember 🎄

Lykke til – og god lille julaften fra hele Skoi-teamet ❤️💪✨

LUKE 7 🎄
VINN EN PT-TIME ELLER FØRSTEGANGSKONSULTASJON!

Ingenting gir bedre boost enn en skreddersydd PT-time eller en førstegangskonsultasjon hos Hans Rune som er PT og osteopat💪✨

Har du et mål for 2026? En øvelse du vil lære? Eller vil du starte året med litt ekstra motivasjon og overskudd?
Sjekk ut https://osteopop.no !💆

Slik deltar du:
1️⃣ Følg og søk opp osteopop.no
2️⃣ Lik innlegget
3️⃣ Kommenter ett treningsmål du har for 2026

🎁 Vinner trekkes 23. desember
⚡️🔥 Lykke til!