30/07/2026
HANDSTAND WORKSHOP – 8. AUGUST 🤸
Har du lyst til å mestre handstand, handstand walk eller handstand pushups? Nå har du sjansen til å lære av en dyktig coach!
Soroush Jozani tar deg gjennom teknikkene steg for steg, enten du er helt ny eller ønsker å ta ferdighetene dine til neste nivå. Du lærer blant annet:
✔️ Balanse og kontroll opp ned
✔️ Effektiv teknikk for handstand walk
✔️ Progresjoner mot handstand push-ups
✔️ Vanlige feil og hvordan du unngår dem
Dette er en workshop med fokus på kvalitet, mestring og individuell oppfølging.
Begrenset antall plasser – meld deg på før det blir fullt!
08/07/2026
Påmeldingen til CrossFit Junior høsten 2026 er åpen! 🎉
Har du et barn mellom 9 og 12 år som liker å være i aktivitet – eller ønsker å bli det? 💪
Hos oss får barna utfordre seg selv gjennom variert og morsom trening i et trygt og inkluderende miljø. Fokus er på mestring, treningsglede og utvikling.
📅 Når?
Tirsdager og torsdager kl. 18.00
📍 Periode
Uke 35–50
(Høstferie i uke 41 utgår)
Treningene ledes av en av våre dyktige coacher og består av en variert kombinasjon av:
🏋️ Styrke
🏃 Utholdenhet
🤸 Gymnastikk og koordinasjon
Treningen tilpasses den enkelte og passer både nybegynnere og de som har trent tidligere.
✅ Fokus på mestring, treningsglede og utvikling
✅ Variert og morsom trening
✅ Et inkluderende miljø med jevnaldrende
⚠️ Begrenset antall plasser.
📩 Send en e-post til [email protected] for påmelding eller mer informasjon.
CFÅ
Our team offers personal guidance and help people with their physically activity and personal development. CrossFit, weightlifting, powerlifting, mobility, nutrition, health and wellness.
10/06/2026
SUMMER THROWDOWN EVENT 3 🤸🏻💪🏽
Her blir gymnastic skills testet!
Skalert versjon:
100 shoulder taps -> 30 situps -> 20 sync step overs
100 shoulder taps -> 25 knee tucks -> 20 sync step overs
100 shoulder taps -> 20 jumping pullups -> 20 sync step overs
100 shoulder taps -> 15 pullups -> 20 sync step overs
09/06/2026
SUMMER THROWDOWN EVENT 2 ☀️🏋🏼♂️
Weights:
RX: 60/40kg
Scaled: 40/30kg
* Two scores
11/05/2026
Vi søker ny coach/PT til teamet vårt 💪
Vil du utvikle deg som coach – ikke bare stå på gulvet og telle reps?
Hos oss får du muligheten til å utvikle deg faglig, jobbe tett med mennesker og bli en del av et sterkt og inkluderende miljø.
Vi ser etter deg som:
✔️ allerede jobber som PT/coaching – eller ønsker å ta steget dit
✔️ vil utvikle deg og bli en bedre coach
✔️ trives med å jobbe med mennesker – både 1:1 og i grupper
✔️ har interesse for CrossFit / funksjonell trening
Ekstra pluss:
✔️ erfaring med barn og ungdom
✔️ grunnleggende kunnskap innen anatomi/fysiologi
Hos oss får du:
✔️ 6–8 timer i uken fra oppstart
✔️ tett oppfølging og utvikling som coach
✔️ mulighet til å jobbe med medlemmer og bygge erfaring
✔️ et sterkt og inkluderende treningsmiljø
✔️ gratis Functional Fitness-kurs
Dette kan passe både for deg som ønsker deltidsjobb ved siden av studier/jobb – eller deg som ønsker å bygge deg opp videre som coach/PT 🙌
📩 Send en kort søknad til:
[email protected]
