Min Yoga

✨ Nyhet! Morgenyoga & gongbad med Linda Abusland ✨

🗓 Lørdag 6. juni kl. 10:00
📍 Dølen Hotel

Vi er superglade for samarbeidet med Linda under årets festival!
Har du festivalpass eller lørdagspass, er dette inkludert. Det er også mulig å kjøpe plass kun til yoga og gongbad.
👉 Se arrangementslenken for mer info.
🌿 Bor du på "jazzhotellet?" Husk å pakke med deg yogamatte!
Velkommen til en rolig og energigivende start på dagen ✨

Velkommen til sjelepust🌿

Her inviteres du til å lande, gi slipp, rette oppmerksomheten innover.
Gjennom myk yoga, pust ,gong spill og lydbad får du rom til å roe ned kroppen, stilne tankene og finne tilbake til din naturlige balanse.

Dette er et sted for dyp hvile, tilstedeværelse og påfyll – akkurat slik du er.
Mer informasjon kommer snart🦋🌿
Jeg gleder meg!

Velkommen hjem til deg selv. ✨

Av og til kan bare litt yoga være nok, ta deg tid til å synke ned i en stilling som denne å gi slipp og pust🍀🙏🏽❤️

Give your nervous system permission to soften. 🌿

Supported. Safe. Unrushed.
This gentle reset in Child’s Pose isn’t about stretching — it’s about signaling safety to your body. When the spine is supported and the breath slows, muscles release and the mind stops scanning for stress.

Stay for 8–10 minutes.
Let your biology switch from survival to healing.

Breathe. Release. Reset. ✨

❤️

Deep belly breathing, also known as diaphragmatic breathing, can have a profound impact on your physical and mental well-being. This simple yet powerful practice activates your vagus nerve, which helps trigger your body’s natural relaxation response. When this nerve is stimulated, it slows the heart rate, reduces anxiety, and boosts digestion.

Taking just five slow, deep breaths can shift you out of stress mode and into a state of calmness. You can use this technique anytime during the day to ground yourself, relieve tension, or clear your mind. It’s a wonderful tool to have in your wellness toolkit, especially when dealing with stressful moments or anxiety.

Try incorporating this practice throughout your day—whether in the morning, before bed, or during moments of high stress—and feel the benefits of slowing down and focusing on your breath. 🌬️🧘‍♂️

22155-A • TEMA: Ultraprosessert mat. Her en liste med eksempler på ultraprosessert mat: https://www.tryggmat.app/artikler/liste-med-eksempler-pa-ultraprosessert-mat?