SATS Asker

Ring Veibeskrivelse Nettsted

SATS Asker Velkommen til SATS Asker. Hos oss finner du alt du trenger for å komme i form og gjøre noe godt for kropp og sjel.

Du kan velge mellom et bredt spekter av trenings– og velværetilbud tilpasset dine ønsker og behov.

02/10/2026

Det har blitt ekstra hot på SATS Schous plass 🔥

Vi inviterte en gjeng medlemmer til å være de aller første som fikk teste vårt nye Hot Studio🤩

Nå er det din tur! Book en Hot-time i SATS-appen 💙

01/10/2026

Logg av. Sjekk inn med deg selv. 💙

Vi er tilgjengelige nesten hele tiden. Meldinger, varsler, scrolling og ting som krever oppmerksomheten vår. Derfor kan det å legge bort mobilen en liten stund føles ekstra godt.

I oktober setter vi fokus på psykisk helse, og vil minne om verdien av å skape små pauser i hverdagen. Trening kan være en av dem. Fysisk aktivitet kan bidra til å redusere stress, gi mer overskudd og gjøre godt for humøret. Og noen ganger kan en treningsøkt rett og slett være et etterlengtet avbrekk fra alt annet.

Neste gang du skal trene: Test å sette mobilen i flymodus. Ingen varsler. Ingen scrolling. Bare litt tid til å være til stede i det du gjør – enten du løper, løfter, puster eller beveger deg sammen med andre.

Og trenger du litt ekstra ro? Book Yin Yoga, Breathing for Stress Relief eller Aroma Relax i SATS-appen – timer hvor du kan senke skuldrene, puste og gi hodet en liten pause. 🙏

30/09/2026

Elsker du Pilates, men ønsker å øke intensiteten? 🔥

Pilates HIIT kombinerer styrken, kontrollen og presisjonen i Pilates med høyintensive intervaller som utfordrer hele kroppen, slik at du føler deg sterkere for hver time ✨

Du vil gjennomføre tidsbestemte intervaller som er utformet for å styrke kjernemuskulaturen, overkroppen og underkroppen, med akkurat nok hvile til å gjøre deg klar for neste runde. Dette gjør det til den perfekte treningen hvis du elsker styrketrening med et ekstra pulsløft 💪

Enten du er nybegynner i pilates eller allerede en fan, er denne timen for alle som ønsker å bygge styrke, forbedre stabiliteten og svette litt. Book plass i SATS-appen, ta med yogamatten din og gjør deg klar til å kjenne at det brenner 💙

29/09/2026

30 % rabatt på tights og bukser 🔥 Stikk innom shoppen vår før din neste treningsøkt og gi garderoben din litt ny motivasjon! Vi har merker som Casall, Aim'n, Under Armour og ICIW, i tillegg til vår egen SATS-kolleksjon. Husk at vi holder åpent på søndager også, godt tips hvis du mangler en bursdagsgave til søndagsmiddagen 😉

Tilbudet gjelder frem til 7. oktober. Lululemon er ikke inkludert.

«Skal vi trene snart?» blir fort en lang samtale i gruppechatten 😅I SATS-appen kan du heller booke en time du har lyst t...
28/09/2026

«Skal vi trene snart?» blir fort en lang samtale i gruppechatten 😅
I SATS-appen kan du heller booke en time du har lyst til å gå på og invitere vennene dine direkte. Da er både tid og sted bestemt – og når dere har booket sammen, blir det en avtale det er lettere å møte opp til 💙

Kanskje blir du også med på en time du ikke ville prøvd alene? Sveip for å se hvordan du legger til venner i appen 👉 Og husk å dele denne med treningsgjengen din 🫶

28/09/2026

AKTIVERINGSTRENING 🔥

Har du sittet litt for mye foran skjermen ? Eller vil du bare styrke holdningen din? Da er denne treningen noe for deg!

ØVELSER:

🔹 Goblet squat med håndvekter 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Skulderpress sittende med håndvekter 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Pullaparts med motstandsbånd 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 DB bent over row 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Shoulder taps 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Banded face pulls 3 x 10–15 repetisjoner

Husk å lagre 🥳💙✨

26/09/2026

Dette er grunnen til at vi lanserte The Workout Hour! 💥

Å trene i arbeidstiden bør oppmuntres! Når du beveger deg, får du mer energi og bedre konsentrasjon, noe som gjør det lettere å få ting gjort i løpet av arbeidsdagen. En vinn-vinn-situasjon for både ansatte og arbeidsgivere!

Tagg sjefen din eller del innlegget, og kom i gang med The Workout Hour på arbeidsplassen din 🏋️‍♀️

25/09/2026

Alltid på farten? Yin Yoga er din invitasjon til å senke tempoet 🧘💤

Med langvarige strekkøvelser, bevisst pusting og en rolig atmosfære gir denne timen musklene, bindevevet og nervesystemet ditt tid og rom til å virkelig slappe av, samtidig som du forbedrer fleksibiliteten ✨

Enten du ønsker å komme deg etter tøffe treningsøkter, slippe spenninger eller bare ta en pause fra en travel dag, gir Yin Yoga deg et øyeblikk til å gjenopprette kontakten med både kropp og sinn 🌿 Vi har både i vanlig studio og i hot studio 🔥

Finn din neste Yin Yoga-time i SATS-appen nå – du fortjener det 💙

24/09/2026

Du trenger ikke reise til Berlin for å oppleve ekte technostemning 🔥 Bare book deg på når Jesper inviterer til Cycling Event: Tecno-kjeller på SATS Ringnes Park 🚴‍♂️🎶

Vår kjære instruktør Hanne Giæver er nominert til årets instruktør i SATS for 2023!! Hjelp oss å stemme henne frem. Du ...
29/11/2023

Vår kjære instruktør Hanne Giæver er nominert til årets instruktør i SATS for 2023!!
Hjelp oss å stemme henne frem.
Du kan stemme fra idag til og med 6 desember🤩🤩
https://www.sats.no/sats-awards

09/05/2021

Kjære medlem 😊

Kommunen har invitert treningssentrene i Asker kommune til dialog møte mandag for avklaring rundt de nye regler for bransjen.

Vi håper å se alle våre medlemmer snart.💙

01/03/2021

Kjære medlemmer 😄
Vi har opplevd at køen kan bli lang utenfor senteret. Derfor starter vi med booking av tid til trening i studio fra i morgen tirsdag 02.03.21.

Du kan enkelt booke din tid i appen.
🔹 Logg inn i appen
🔹 Trykk på plusstegnet
🔹 Velg "Asker"
🔹 Velg tidspunkt du ønsker å trene ved å trykke på plusstegnet eller ved å trykke på selve timen, deretter "Book".

Bookingen gjelder 60 minutter trening.
Hvis du vet at du ikke kan komme på booket time, må du booke av timen slik at andre kan få plassen din.

Vi sees på trening 🤩💪🏽

06/02/2021

Gruppetimer💙
Beklageligvis har det skjedd en feil i våre systemer, feilen er nå rettet. Men alle bookinger til og med neste onsdag har falt ut. Så logg deg inn i app og book timene på nytt. 💙

HURRAAAA!!!🥳😀 Vi åpner dørene kl. 06:30 til torsdag 4. februar. Minner om at smittevern fremdeles er vårt viktigste fo...
02/02/2021

HURRAAAA!!!🥳😀
Vi åpner dørene kl. 06:30 til torsdag 4. februar.
Minner om at smittevern fremdeles er vårt viktigste fokus:
* for å begrense mobilitet er det kun medlemmer med folkeregisteret adresse i Asker kommune som kan trene her nå (ved fremlagt dokumentasjon - folkeregistrert adresse)
* medlemmer må bruke munnbind fra de ankommer senter - helt inn til garderoben. Tilsvarende fra du forlater garderoben og til du er helt ute av senteret. Du behøver ikke å bruke munnbind under treningsøkt
* vask hender og utstyr og husk å holde avstand!

Se sats.no/korona for å lese om hva vi gjør for å sikre et trygt treningsmiljø 💙

Vi har savnet dere – velkommen tilbake!!!🥳🎉🤩

GODT NYTTÅR FRA OSS PÅ SATS ASKER ✨2020 ble kickstartet som alltid- med high fives, klemming, dansing og smekkfulle grup...
31/12/2020

GODT NYTTÅR FRA OSS PÅ SATS ASKER ✨

2020 ble kickstartet som alltid- med high fives, klemming, dansing og smekkfulle gruppetimer.

Men plutselig ble hverdagen snudd på hodet og vi måtte bruke kreativiteten på treningsfronten 💡😅

Vi er takknemlige for all støtte, treningsglede og motivasjon fra medlemmene våre dette året. Det har vært tungt, det har vært tøft og ikke minst utfordrende. Men vi står sammen for en god treningsopplevelse. Vi savner dere og gleder oss til å se dere i 2021.

TUSEN TAKK for all støtte og engasjement dette uvanlige året. 💙 Dere er helt fantastiske! 🤩🌟

GOD JUL ✨ Vi ønsker deg en fin, avslappende og koselig jul sammen med dine kjære. Nydelig julemat, de samme gamle sangen...
24/12/2020

GOD JUL ✨
Vi ønsker deg en fin, avslappende og koselig jul sammen med dine kjære. Nydelig julemat, de samme gamle sangene, dans rundt juletreet og alt som hører med. 🎅❤️

22/12/2020

WORKOUT of the week 🤩🔥
Double tap & save ✅ Denne Tabata-økten gir deg en effektiv kickstart på uken 😀💦 Gjør alle øvelsene i 20 sek, etterfulgt av 10 sek pause. Etter hver bolk tar du ett min pause før du starter på neste bolk.

🔵 Bolk 1:
-20 sek alternerende sn**ch / 10 sek pause.
- 20 sek smale Push-ups/ 10 sek pause.
Gjør alt 4 ganger. 🔄

🔵 Bolk 2:
- 20 sek utfall bakover med skulderpress ( ett ben i 20 sek bytt neste runde. )/ 10 sek pause.
- 20 sek sit-ups med vekt / 10 sek pause.
Gjør alt 4 ganger 🔄

🔵 Bolk 4:
- 20 sek devil’s press/ 10 sek pause
- 20 sek planke med vektforflytning./ 10 sek pause.
Gjør alt 4 ganger. 🔄

GOD TRENING! 🤩

Adresse

Erteløkka 1
Asker
1384

Åpningstider

Mandag 06:00 - 22:30
Tirsdag 06:00 - 22:30
Onsdag 06:00 - 22:30
Torsdag 06:00 - 22:30
Fredag 06:00 - 21:00
Lørdag 08:00 - 19:00
Søndag 08:00 - 20:00

Telefon

+4723307000

Nettsted

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når SATS Asker legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.

Snarveier

Del

Kategori