https://www.facebook.com/687312754647259/

Trening med Annette

Hjem
Norge
Asker
Trening med Annette

Ute trening
Styrketrening i ulike former. Innslag av kondisjon og bevegelighet. Styrke: Vi bruker egen kroppsvekt, manualer, sklimatter og matte/step.

Mandager kl.19.00-20.00
Onsdager kl.17.30-18.30
November-desember-januar-februar : kun mandag
Deretter 2 X per uke Trim Drengsrud er et variert treningstilbud der timene inneholder styrke, kondisjon og bevegelighet. Kondisjonsdelene: Vi har både aerobic, intervall, slag/spark kombinasjoner, dans og step innvevd i programmene. Målet er å styrke hele kroppen, spesielt funksjonell styrke og core (mage/rygg) er i fokus. Innslag av pilates, yoga og strekk har vi også med. Det er ny musikk og innhold ihvertfall hvert halvår ;-)

14/09/2026

2 uker til med trening før høstferie💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

09/09/2026

Se mail!

10/08/2026

03/08/2026

Sees til uka. Her er en økt med strikker🤩

24/07/2026

Kjør på dere💪🏼💪🏼enkel økt før alle står opp🤩

15/07/2026

Første feriedag og første morgenøkt i relativt kald garasje:
Oppvarming:
3-4 x 15 høye kneløft, knebøy med armer over hode, utfall frem, utfall siden, markløft ca 6-8 min
Styrke med parallelle øvelser uten pause mellom de 2:
1.Knebøy m/vekt + rotak en og en arm
2. Alternerende utfall + biceps og skulderpress
3. Flies + dragen
4. Skrå sit ups med bena i været+ russian twist m/vekt
5. Truster + strikkdrag triceps

Ny økt snart🤩 nå ut i sola☀️
Ha en fin dag❤️

02/07/2026

OPPSTART 12.8.2026

Treningstider HØSTEN:
Mandager kl. 19.00-20.00
Onsdager kl.19.00-20.00
God sommer☀️

29/06/2026

Siste trening i dag, kl.19.00🥰💪🏼
Håper å se dere som ikke har dratt på ferie enda🤗🏃‍♀️‍➡️👟

Om noen fler ønsker å bli med oss å trene til høsten er det bare å sende meg en mail/pm💃🏼

God sommer alle sammen☀️☀️☀️☀️

Sees i august!

21/06/2026

Snart sommerferie☀️☀️
3 økter igjen:
Mandag 22.6 kl.19.00
Onsdag 24.6 kl.18.00 + avslutning kl.20.00
Mandag 29.6 kl.19.00
Håper vi sees👏🏻🙌🏻💪🏼

10/06/2026

Trener kl.19.00!

Adresse

Asker, Drengsrud, Føyka
Asker
1383

Åpningstider

Mandag

20:00 - 21:00

Telefon

+4747241870

Nettsted

facebook.com

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når Trening med Annette legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.