Indre Østfold Håndbak Klubb

Indre Østfold på håndbak-kartet i 2025 Indre Østfold Håndbakklubb med beliggenhet i Askim har vært godt representert i den voksende sporten håndbak, både nasjonalt og internasjonalt. Leder Vidar Heggen deltok i  sommer i EM i Romania. Deltok kun i høyre da han var skadet i venstre, og endte på en 6.plass i GM-80 kg. Per Erik Be...

Vi takker for året 2025 og ønsker alle en god jul og ett godt nytt år 🎉
Vi har hatt ett voksende år med mange nye medlemmer, flere medaljer, mange gode treninger og ett godt team med alle aldre. Vi tar med oss gode minner og håper på mange fler i 2026.

Vill du trene håndbak i 2026? Send oss en melding på messenger eller kontakt Vidar Heggen - 93051755/ John Andre Teig Berger - 95964165

Vi har åpent for trening på tirsdager kl.17.30 til 19.30

HÅNBAK trening i dag (01.07) kl. 17.30. Tirsdagene 8/7 + 15/7 er det også trening. Blir nok stengt en (eller max to ) tirsdager i tidsrommet 18/7-10/8-25 pga SOMMERFERIE.

I går inviterte vi håndbak klubben i Oslo SP09 til oss på supermatcher (best av 5 runder) mellom klubbene. God innsats fra begge klubber og en bra kveld for utveksling av erfaringer og teknikker. (Foto John Andre Berger)

To sølv til Sven i NM i håndbak Sist helg ble det arrangert NM i den stadige voksende sporten håndbak. Totalt var det cirka 210 utøvere som deltok i mesterskapet som ble arrangert i Eidfjord. Årets NM var nok blant de tre-fire st…

På under to år har antall medlemmer i den lokale klubben seksdoblet seg: – Det er ikke bare oss, hele håndbak-Norge vokser Håndbak har lenge vært liten idrett i Norge, men nå ser det ut som at flere og flere fatter interesse for sporten.

God sammenlagt innsats i håndbak Vidar Heggen (53) fra Indre Østfold Håndbak klubb i Askim deltok nylig i årets siste NM-cup i Power Arms i Skien. Det var det sjette stevne i NM-cupen i den stadig voksende sporten håndbak. Antall deltagere fra i fjor var cirka doblet i år, kunne landslagssjef og håndbakleder David Eilertsen f...

Flott innsats og gode pretstasjoner fra Indre Østfold Håndbak klubb.

Solid innsats i NM-cup i håndbak Indre Østfold Håndbak klubb hadde en solid laginnsats i Iron Arms på Lillehammer nylig. Klubben stilte med hele sju deltagere. Denne gangen ble det sju medaljer og det var to debutanter som også ble lagt merke til. Ludwig Øistad Syversen (18), som hadde sitt andre stevne, gikk -65 KG-klassen, d...

Fin video om håndbak regler (WAF). Indre Østfold kommer med flere og flere deltagere utover , og det er fint å kunne reglene godt.

Armwrestling Rules

🔥 HÅNDBAK BOOTCAMP 🔥

Er du nysgjerrig på håndbak, eller har du allerede erfaring og vil forbedre teknikken din? Uansett hvilket nivå du er på, er du velkommen til vår Håndbak Bootcamp! 💪

Vi har samlet flere erfarne instruktører som vil dele sine beste tips og triks, og vi gir deg muligheten til å prøve deg ved bordet selv! 🎯 Hvis du ikke er helt klar for å delta aktivt, kan du fortsatt bli med og lære ved å se på – vi viser alt som skjer ved bordet på storskjerm, så du går ikke glipp av noe! 📺

Kom og opplev håndbak i Oppegård IL sin storstue, enten du vil lære, trene eller bare se på! Dette blir gøy for alle! 🙌

📅 Dato: 07.09
🕒 Tid: 15.00
📍 Sted: Østre Greverud, Kongeveien 291, 1415 Oppegård

https://www.facebook.com/events/1012468057199084