Sporty Askim

31/08/2026

Det er mandag!! Kanskje du kicker i gang uken med en styrkeøkt?🤩

Husk på dette da - å tøye ut og «stretche» godt etter økten din🌟 Denne delen blir ofte glemt av mange, men er så viktig for å ta vare på og tøye kroppens muskler.

Når var sist gang du brukte litt tid på dette? 🙌🏼

28/08/2026

H.M. Kong Harald V 1937–2026

Kongen vår ❤️🕊️ Takk for alt. Hvil i fred.

27/08/2026

💡3 smarte tips til deg som er student og i ny by!

- Legg treningen inn i timeplanen din med en gang og planlegg ut ifra når du har forelesninger.
- Velg et senter som ligger i nærområdet ditt.
- Kjør på med gruppetimer i starten, hvem vet, kanskje du digger det og gjør det til en fast treningsrutine!

Trening er ikke bare trening - det handler også om å forholde seg til noe fast i uken når alt annet er nytt. ❤️

26/08/2026

Søvn er så viktig!! Bare hør hva som skjer med både kroppen og treningen om du får for lite..😴

Hvor mange timer pleier du å clocke inn? Vær ærlig og kommenter!😁

24/08/2026

Hos Sporty kan du trene helt uten bindingstid❤️

Ta turen innom, enten det er du eller en venn som ønsker å teste våre tilbud! Hjertelig velkommen skal alle være hos oss🫶🏼

21/08/2026

Stiv og støl etter denne uken kanskje?😄 Da har du kanskje lagt merke til at stølheten kommer snikende ett døgn og kanskje til og med vedvarer i to døgn etter en god økt!

Hvorfor skjer dette egentlig? Jo - det du kjenner på kalles for «DOMS» (står for «Delayed Onset Muscle Soreness») og dette er altså små rifter i musklene som nå bygger seg opp til å bli sterkere💪

Dette betyr at du har trent GODT! Hurra! Ønsker du å riste av deg litt av stølheten kan du:
• Bevege deg lett
• Spise godt
• Få deg en god natts søvn

God helg til alle!! 🫶🏼

20/08/2026

Slenger oss på trenden💛 God torsdag til alle våre medlemmer!!

18/08/2026

Treningsglede går også i familien🧑‍🧑‍🧒‍🧒❤️

Disse to, mor og datter, har trent sammen så lenge de kan huske - i tillegg til å dele arbeidsplass hvor de blant annet holder forskjellige gruppetimer!🫶🏼 Noen vaner blir livslange tradisjoner, og det er ekstra fint å se familiemedlemmer som trener sammen og deler denne felles interessen! 💪

Hvilket familiemedlem tar DU med deg på trening neste gang? Tagg dem i kommentarfeltet 🎯

14/08/2026

Yte så nyte🏋🏼🚴‍♀️🚴‍♂️🏃‍♀️🤩 - G O D H E L G ❤️

13/08/2026

De tre vanligste feilene ved knebøy! 😵

Disse ser vi ofte:
• Knærne faller innover - da får man ikke aktivert riktig muskulatur.
• At man gjerne lar ryggen gjøre løftet - det er jo egentlig beina som skal trenes her.
• Man tipper fremover og får tyngdepunktet frem på tærne - husk at du skal presse opp gjennom helen din.

Press knærne ut, la beina gjøre jobben og trykk oppover gjennom helene🌟 3 små grep - og knebøyen din vil være trygg og effektiv!

Velkommen til oss!! Og god trening ❤️

11/08/2026

PT Markus sin favoritt-økt!😎 Hva er din? Kommenter, så skal vi vise den med en ny Reel!

07/08/2026

Gooood helg fine dere❤️

Helgens gruppetimer er;

Lørdag;
HIIT 0900 💪🏻
Sterk 1000 🏋️
Løp 1000 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️
Sykkel 1000🚴‍♀️🚴‍♂️
Strech 1100 🧘🏼‍♀️

Søndag;
Yin yoga 1000🧘🏼‍♀️

‘Gjør så godt kan, -det er et talent i seg selv❤️’

VELKOMMEN❤️

20/07/2026

Til tross for knall fint, og nydelig sommervær sist uke - startet 9 nye medlemmer opp i de nye styrke apparatene våre fra Technogym - de første dagene av uken❤️💪🏻
45 min oppstarts time med Coach for veiledning og opplæring av systemet og god mestringsfølelse❤️ GØY!!!! Book gjerne en time for gjennomgang og info på tlf 41424254

Stikkord; kjapp og effektivt trening for deg i tidsklemma, god mestringsfølelse og skikkelig GØY!

Vi sees❤️

16/06/2026

Det er fint å være på fabrikken til Technogym💛🖤, for å få innsikt i produkter og ikke minst tanken bak produktene.

Men det er også veldig inspirerende når folk fra fabrikken kommer til oss, for å høre hvordan produktene faktisk fungerer for menneskene som bruker dem❤️.

15/06/2026

AFTER WORK YOGA / VARM STRECH🧘🏼‍♀️🩷

Hver onsdag i sommer kl 1730 i passe oppvarmet, deilig lun sal - og med behagelig atmosfære🧘‍♀️❤️

Velkommen til en deilig avslutning på arbeidsdagen🥰.

Det er rulleringen på denne økten, og det vil stå på plan hva vi kjører👌🏻.

Timen passer for alle❤️🧘🏼‍♀️

13/06/2026

SØNDAG FORMIDDAG❤️🚴‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🧘🧘‍♀️☕️

Kl 10.00 varm strech 🧘‍♀️❤️
Kl 1100 løp
Kl 1100 sykkel

Passer for alle❤️

Velkommen til en god start på søndagen, -enten til en god sosial skravling’s i kaffe kroken -eller både til trening & skravling’s❤️

Sees😘

11/06/2026

Mange spør om hva Biocircuit er, her er en liten smakebit😊

11/06/2026

Vil du trene styrke, men sliter med å komme i gang, vi har løsningen! Send melding til Lena på 41 42 42 54 for mer informasjon :)

27/05/2026

Gøy å se at langsiktig trening og innsats gir resultater💪🏻💯 - vi ønsker deg masse lykke til💪🏻💯❤️ VI HEIER PÅ DEG!!💪🏻

Michelle til nordisk.

Michelle Marie Nyberget er tatt ut til å representere Norge i høyde under Nordisk mesterskap i København til helgen

20/05/2026

BLI MED OSS❤️🚴‍♀️🚴‍♂️

Onsdager kl 1800 🚴‍♀️🚴‍♂️☀️

Oppmøte utenfor Sporty - kom med den sykkelen du har☺️. Klær etter vær☀️⛅️

Sykler samlet ned til Vamma, kjører bakkedrag - så mange du har lyst til - skravling’s, fnis og fans før vi vender nesen hjem igjen, sammen! 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️

Lavterskel, humor, motivasjon, mestring, herlige folk, to hjul og bar asfalt❤️ - kan man ønske mere? 🔥

Velkommen neste onsdag igjen🤸🚴‍♀️🚴‍♂️ - bli med da vel❤️🚴‍♀️🚴‍♂️

Lena🚴‍♀️