Østfoldbadet Friskhetssenter

YOGA UKE 48 🧘‍♀️
Line Tønsberg, fra Lines yoga, kommer til oss to ganger i uke 48 og hopper inn på juletimeplanen med yin yoga 🫶 Til uka finner du derfor yoga på timeplanen:
Mandag 24/11 kl 1830 - Sal 3
Torsdag 27/11 kl 1020 - Sal 1

Vi er glad for å ha fått inn Line i temaet ❤️ Ta henne godt i mot og gjerne ønsk velkommen i kommentarfeltet 🥰

Påmelding i Technogym-appen som vanlig 📲

Det nærmer seg halloween og i morgen, tirsdag 28/10, kjører Nina Halloween-tema på alle timene sine! Så kom om du tør i morgen 👻
09.30: Ro og styrke
10.30: Åpen basseng
17.15: Spinn30

Vi digger at Nina tar alle høytider på alvor og drar den helt ut 🤩💯

💙MEDLEMMENE VÅRE💙
I dag slo vi sammen de to bassengtimene som vi hadde lovet skulle gå samtidig, grunnet sykdom. I stedet for å avlysning ble det en time hvor alle passet på at dere fikk rom til å utføre øvelsene og tok hensyn til hverandre. Det resulterte i en helt stappfull time med fantastisk energi og innsats 👊🥵 GOD HELG 🥳

NYHET! Dobbel kapasitet på fredagsformiddagene! 💪

Fra og med førstkommende fredag får du enda flere muligheter til å trene på formiddagen 🙌

✨ Kl. 09:30 – Ro & styrke i Sal 2
✨ Kl. 09:40 – Spinn 30 i Sal 1
✨ Kl. 10:35–11:20 – Stasjonsbasseng BÅDE i terapibassenget og i opplæringsbassenget 🏊‍♀️

Påmeldingen er åpen i Technogym-appen, og det er fortsatt noen ledige plasser – så sikre deg en plass nå! 📲

Denne endringen kommer etter gode og konstruktive tilbakemeldinger fra dere medlemmer. Vi setter stor pris på engasjementet!

Vi gleder oss til å se dere til en energifylt fredagsformiddag! 💥

Lite som skjer på søndag? Ingen planer med barna? Gjør søndagen ekstra gøy med et besøk hos oss! 🎉
Vi inviterer til en morsom og aktiv start på dagen i opplæringsbassenget. Aktiviteten finner sted fra kl. 10.00 til 12.30 – perfekt for store og små som vil ha det gøy sammen.
Kom og bli med – vi gleder oss til å se dere! 🏊‍♂️✨

HELGETRENING HOS OSS!

✨ Lørdag:
Sirkeltrening i studio kl. 09:45
Lørdagsbasseng kl. 10:45

✨ Søndag:
Spinning kl. 11:00

HUSK: Meld deg på i Technogym-appen allerede nå!
For få påmeldte kan føre til avlysning, og timer som ofte blir avlyst kan forsvinne fra timeplanen frem mot jul. Så møt opp og bruk de timene du vil beholde! 🙌

Vi gleder oss til å se dere – god treningshelg! 💙

STASJONSBASSENG KL 1330 I TERAPIBASSENG 🥰
Fra og med denne uka vil stasjonsbasseng kl 13.30 gå i terapibassenget hver fredag 💪 Husk å alltid å sjekkei Technogym-appen for oppdatert timeplan!

Uke 34 er Friskhetssenteret og Østfoldbadet stengt for vedlikehold!

Minner om at vi holder stengt hele uken.

Vi oppfordrer alle våre spreke medlemmer til å trene ute, hjemme i stua eller andre alternative løsninger💪🏻

Tips; se våre sommerøkter publisert i sosiale medier gjennom hele sommeren for god inspirasjon til trening du kan gjøre hvor som helst🙌🏼

Vi ses i uke 35 for ny treningsuke og ny spennende gruppetimeplan🤭 vi gleder oss allerede til en sprek høst med dere💪🏻

Treningsmulighet for deg som har eller har hatt kreft!

Treningsgruppa vår TRENING MED MENING på Østfoldbadet Friskhetssenter starter opp igjen fra tirsdag 12. august! 💪

Dette er et treningstilbud for deg som er rammet av kreft – enten du er under behandling, nylig ferdigbehandlet eller har levd med senskader over tid. Ingen krav til tidligere treningserfaring – her møtes vi for å styrke kroppen og helsen sammen i trygge omgivelser 💛

📍 Hvor: Østfoldbadet Friskhetssenter – sal 2
📅 Når: Hver tirsdag fra 12. august til 16. desember (pause i høstferien)
⏰ Tidspunkt:
Gruppe 1: 11.30–12.30
Gruppe 2: 14.00–15.00
👥 Du velger én gruppe å følge fast

✨ Treningen ledes av Hannah og Mariann – med solid kompetanse på trening og rehabilitering for kreftrammede.

💰 Pris:

Semester: 2 499,-

Medlemskap hos Friskhetssenteret

Drop-in: 270,- per gang

🎟️ Påmelding:
Send en mail til [email protected] – skriv hvilken gruppe du ønsker og hvordan du vil delta.

Har du spørsmål før du melder deg på? Ta kontakt, vi svarer gjerne!