Morten Krogstad - Mindset & Mentaltrening

Den største misforståelsen om arbeidsmiljø?

At et godt arbeidsmiljø betyr at alle skal være hyggelige.

Det gjør det ikke.

Faktisk kan et arbeidsmiljø bli dårlig fordi alle er for hyggelige.

Ingen tør å si ifra.

Ingen tar den vanskelige samtalen.

Ingen gir ærlige tilbakemeldinger.

Alle smiler.

Men frustrasjonen vokser.

Til slutt kommer den ut på pauserommet.

Eller hjemme rundt middagsbordet.

I stedet for der den faktisk hører hjemme.

Et godt arbeidsmiljø handler ikke om å unngå ubehag.

Det handler om å skape nok trygghet til at vi kan ta de samtalene som betyr noe.

Med respekt.

Med omtanke.

Og med et felles ønske om å gjøre hverandre bedre.

Det er ikke konfliktene som ødelegger arbeidsmiljøet.

Det er konfliktene vi aldri tar.

Hva tenker du?

Er det lettere å snakke om hverandre enn med hverandre på norske arbeidsplasser?

👇 Del gjerne dine erfaringer.

---

Jeg holder foredrag og workshops om arbeidsmiljø, selvledelse og hvordan bygge en kultur preget av tillit, ansvar og åpen kommunikasjon.

Ønsker du å skape et sterkere arbeidsmiljø på din arbeidsplass? Send meg en melding, så tar vi en uforpliktende prat.

Når var sist du ga deg selv fire dager uten krav?

Ikke for å bli mer effektiv.
Ikke for å prestere mer.
Ikke for å rekke enda mer.

Men for å finne tilbake til deg selv.

Vi lever i en tid hvor mange går med skuldrene høyt oppe, hodet fullt av tanker og kroppen på konstant beredskap. Mange tror det er normalt å være sliten hele tiden.

Jeg tror ikke det.

Derfor inviterer jeg sammen med Bjørg Krogstad til **Tankens Kraft** i vakre Rondane 15.–18. oktober.

Dette er en helg hvor du får:
🍂 Oppleve stillheten i fjellet
🧘 Lære mindfulness og mentaltrening
🌿 Delta på MediYoga og dype avspenninger
🚶 Gå mindfulle fjellturer
💬 Reflektere, lære og hente ny energi

Målet er ikke at du skal bli en ny person.

Målet er at du skal komme hjem litt mer som deg selv.

📍 Laurgårdseter Fjellstue, Høvringen
📅 15.–18. oktober 2026
💰 Pris: 6.200 kroner (inkluderer enerom, full pensjon og hele kursopplegget)

Har du lyst til å bli med, eller kjenner du noen som virkelig kunne hatt godt av en slik helg?

👉 Send meg en melding eller e-post på
[email protected]

Du finner også mer informasjon på Facebook arrangementet:
https://fb.me/e/4IkYWk1sc

❤️ Og en liten tjeneste:
Hvis dette ikke passer for deg, men du kjenner én person som trenger å senke skuldrene litt, betyr det utrolig mye om du deler dette innlegget eller tagger vedkommende i kommentarfeltet. Kanskje akkurat din deling gjør at noen får den pausen de har ventet altfor lenge med å gi seg selv.

Tusen takk for at du hjelper meg med å spre budskapet.

Det som ødelegger arbeidsmiljøet er ofte ikke den vanskelige personen.

Det er at ingen snakker om det.

Jeg møter mange arbeidsplasser hvor de ansatte beskriver det samme:
Noen tar ansvar.
Noen stiller opp.
Noen bidrar.

Mens andre ser ut til å slippe unna.

Problemet er ikke bare personen det gjelder.
Problemet er hva som skjer med resten av gruppa.
Motivasjonen synker.
Engasjementet faller.
Folk begynner å trekke seg unna.
Noen slutter å si ifra.

Andre begynner å tenke:
"Hvorfor skal jeg gidde når ingen gjør noe med det?"

Sakte, men sikkert blir det normalt å gjøre litt mindre.
Og da har utfordringen blitt et arbeidsmiljøproblem.

Ikke et personproblem.

De beste arbeidsplassene jeg møter er ikke de som har null konflikter.
Det er de som tør å snakke om det som er vanskelig.

Tidlig.
Ærlig.
Og med respekt.

Hvordan håndterer dere utfordringer i arbeidsmiljøet der du jobber?

👇 Del gjerne dine tanker.

---

Ønsker dere et foredrag eller en workshop om arbeidsmiljø, samarbeid, kommunikasjon og hvordan bygge en kultur uten baksnakking og frustrasjon?

Send meg en melding, så tar vi en uforpliktende prat.

Morten Krogstad
Foredragsholder og mentaltrener

I går holdt jeg et foredrag som ble litt annerledes enn det jeg vanligvis gjør.

Vi var bare 10 personer samlet rundt et møtebord. Det startet som et foredrag, men utviklet seg raskt til noe mer. Jeg ble mindre foredragsholder og mer møteleder.

Min jobb ble å stille spørsmål, dele noen perspektiver og legge til rette for gode diskusjoner. Resultatet var at deltakerne ikke bare lyttet – de deltok aktivt, utfordret hverandre og bygde kunnskap sammen.

Det ble en svært engasjerende form for læring, og jeg opplevde at refleksjonene og samtalene skapte minst like mye verdi som selve innholdet jeg kom med.

Dette formatet passer spesielt godt for bedrifter som ønsker å jobbe med arbeidsmiljø, kultur, samarbeid, kommunikasjon eller andre temaer hvor målet er innsikt og utvikling – ikke bare informasjon.

Jeg tror faktisk flere virksomheter burde vurdere denne typen samlinger.

Er du nysgjerrig på hvordan et slikt opplegg kan fungere hos dere?
Ta gjerne kontakt for en uforpliktende prat.

Digital workshop tirsdag 16. juni klokken 20:00.
SLUTT Å OVERTENKE
Hvorfor hodet ditt aldri får fri.

Det er ikke sjefen din som snakker mest til deg.
Det er ikke partneren din heller.
Det er deg selv.

Fra du våkner om morgenen til du legger deg om kvelden pågår det en samtale inne i hodet ditt.

"Jeg burde gjort mer."
"Jeg rekker ikke alt."
"Hvorfor sa jeg det?"
"Hva tenker de om meg?"
"Hva om det går galt?"

For mange går denne stemmen så konstant at de slutter å legge merke til den.
De tror bare at den forteller sannheten.
Men tenk om noe av stresset, uroen og slitenheten ikke kommer fra livet ditt?
Tenk om det kommer fra kommentatoren som følger deg rundt hele dagen?

Den stemmen som analyserer fortiden.
Bekymrer seg for framtiden.
Dømmer deg når du gjør feil.
Og sjelden er helt fornøyd.

Jeg tror mange er mer slitne av sitt eget hode enn av livet de faktisk lever.
Derfor arrangerer jeg en digital workshop om akkurat dette.

Workshop: SLUTT Å OVERTENKE – Hvorfor hodet ditt aldri får fri

📅 Tirsdag 16. juni kl. 20.00–21.30
💻 Digitalt på Zoom
🎟️ Pris: 290 kroner

👉 Send 290 kroner på Vipps til 561782, så er du påmeldt.
Husk å legge igjen mailadressen din i kommentar på Vipps betalingen din.

Jeg heter Morten Krogstad og jobber som mentaltrener. Jeg hjelper mennesker som er slitne av tankekjør, bekymringer og stress til å få en lettere hverdag.

Ny episode ute nå. Nytt segment. Kortere episoder. Lysere

**Travelt er blitt et statussymbol.**

Hvordan går det?

«Travelt.»

Hvordan er uka?

«Full.»

Hvordan har du det?

«Mye å gjøre.»

Det er nesten som om vi har begynt å konkurrere om hvem som har det mest hektisk.

Men når ble det et mål?

Vi løper fra oppgave til oppgave.

Fra jobb til familie.

Fra telefon til e-post.

Fra skjerm til skjerm.

Og når dagen er over, setter mange seg ned med følelsen av at de ikke har fått gjort nok.

Jeg tror ikke nødvendigvis problemet er at vi har for mye å gjøre.

Jeg tror mange av oss aldri får stoppet opp lenge nok til å kjenne etter hvordan vi faktisk har det.

For et travelt liv er ikke nødvendigvis et godt liv.

Og et fullt hode er ikke det samme som et meningsfullt liv.

Kanskje vi trenger færre ting som krever oppmerksomheten vår.

Og litt mer tid til å bare være mennesker.

Kjenner du deg igjen?

👇 Del gjerne dine tanker i kommentarfeltet.

---

Jeg heter Morten Krogstad og jobber som mentaltrener og foredragsholder. Jeg hjelper mennesker og arbeidsplasser med å skape mer ro, trygghet og bærekraft i en hverdag som ofte går litt for fort.

Hodet ditt er ikke problemet.

Det høres kanskje rart ut.

For mange går rundt og tenker at problemet er at de tenker for mye.

Men hva om problemet ikke er tankene?

Hva om problemet er at du prøver å bli kvitt dem?

Mange bruker enorme mengder energi på å kjempe mot bekymringer, grubling og uro.

De prøver å tenke seg til ro.

Prøver å analysere seg frem til trygghet.

Prøver å finne det ene svaret som skal få hodet til å tie stille.

Men har du lagt merke til hva som skjer?

Jo mer du prøver å bli kvitt tankene, desto mer plass ser de ut til å ta.

Litt som å forsøke å presse en badeball under vann. Du kan holde den nede en stund, men før eller siden spretter den opp igjen.

Kanskje problemet ikke er at du tenker.

Kanskje problemet er forholdet du har til tankene dine.

Dette skal vi utforske på min digitale workshop:

SLUTT Å OVERTENKE
Hvorfor hodet ditt aldri får fri

📅 Tirsdag 16. juni
🕗 Kl. 20.00–21.30
💻 Zoom
🎟️ Pris: 290 kroner

👉 Send 290 kroner på Vipps til 561782, så er du påmeldt.

Ingen skjemaer. Ingen styr. Bare send Vipps, så er plassen din sikret.

Kjenner du noen som er slitne av sitt eget hode? Del gjerne innlegget med dem.

Vi har aldri hatt flere hjelpemidler. Likevel virker mange mer slitne enn noen gang.

Vi har apper som skal gjøre oss mer effektive.
Kalendere som skal gi oss oversikt.
Teams, Messenger, e-post, varsler og kunstig intelligens.

Likevel møter jeg stadig folk som føler at de ikke strekker til.

Folk som er slitne.
Folk som føler at hodet aldri får fri.

Kanskje problemet ikke er at vi har for lite hjelp.
Kanskje problemet er at vi aldri får være i fred.

Jeg tror mange savner noe de ikke helt klarer å sette ord på:
Ro.
Ikke nødvendigvis en uke på fjellet.
Men fem minutter uten at noe krever oppmerksomheten deres.

Hva tenker du?
Har arbeidslivet blitt enklere – eller bare mer hektisk?

Jeg holder foredrag og workshops om arbeidsmiljø, selvledelse og hvordan vi kan fungere bedre sammen på jobb. Ta kontakt dersom dette er et tema dere ønsker inn i bedriften.