Inner & Outer Journeys v/Anniken Enger
Jeg holder klasser i klassisk hatha yoga (Sivananda) og Yoga nidra på vakre Yogalåven på Grini mølle.
Klassene balanserer pust, styrke, fleksibilitet og dyp avspenning. Varmt velkommen akkurat som du er! 💛 Inner & Outer Journeys eies og drives av Anniken Enger. Jeg brenner for indre og ytre reiser - gjennom yoga, kvinnesirkler basert på Awakening women tradisjonen og retreater. Min bakgrunn er variert, blant annet har jeg 500 timer yogalærer-kurs i Kerala og Pondicherry, India, fire år med energip
Fullmånen i skytten. En tid for store tanker og nye begynnelser🌕
Yoga, bad i Lysakerelven og mai i full blomst – akkurat nok. 🌿
30/05/2026
Mange er usikre på hva yoga nidra egentlig er.
Det kan høres ut som søvn
eller noe passivt
og det er ikke alltid så lett
å forstå det med hodet.
Men opplevelsen er ofte tydelig
kroppen slipper
på en annen måte
og noe blir roligere
selv om tankene fortsatt er der
du trenger ikke
å forstå det fullt ut.
Bare være i det -
og se hva som skjer.
28/05/2026
En myk måte å starte helgen på. ✨
Bli med på lørdagsyoga - der du får oppleve en god klassisk hatha yoga klasse, med pust, solhilsener, gode yogastillinger som myker ryggraden og aktiverer chakraene. Vi avslutter med en god avspenning med essensielle oljer.
Bli med! Du er varmt velkommen til å la kroppen lande, stilne sinnet og skape rom for deg selv til bare å være.
Lørdag | 30/5 | 09:45–11:00
Med Anniken/Inner & Outer Journeys
,
,
26/05/2026
Senk tempoet, mykne opp, og kom hjem til deg selv.
Bli med på en kveld med klassisk hatha yoga, der du får rom til å puste dypere, bevege deg bevisst og finne tilbake til roen i deg. ✨
Hver onsdag | 20:00–21:30
På med Anniken/Inner & Outer Journeys
22/05/2026
Det er en grunn til at klassen er bygget opp i den rekkefølgen som den er.
Kroppen trenger tid
til å ankomme
til å åpne
til å falle til ro
Ingenting er tilfeldig
selv pausene
har sin plass
20/05/2026
Yoga forandrer ikke livet ditt over natten.
Men over tid – stille og nesten umerkelig – begynner noe å skifte. Ikke dramatisk. Mer som at du gradvis blir bedre kjent med deg selv. Med kroppen din. Med det som skjer inni deg når livet presser på.
Dette er noe av det jeg ser hos dem som kommer jevnlig på hatha yoga.
Onsdager kl. 20–21:30 på .
🌿
18/05/2026
Pratyahara – ordet betyr å trekke sansene innover. Ikke som en anstrengelse, men noe som naturlig hender når kroppen begynner å føle seg trygg. Det skjer gjerne stille, et sted midt i klassen – og mange merker det ikke før de er på vei hjem og kjenner at noe er annerledes. Man kjenner seg ikke bare avslappet, men mer til stede i seg selv. Dette er klassisk hatha yoga. Og det er det vi gjør sammen onsdager kl. 20–21:30 på .🌿 . . . . .