Sportic Danmarksplass

Happy Valentine's til alle våre fantastiske medlemmer! 😍 La oss feire kjærligheten i dag med trening for hjertet! Hva med en sirkeløkt? Intervaller på møllen eller en høypuls gruppetime? 💪 Les våre tips på Family Magasinet👇

Slik trener du hjertet ditt! Visste du at en av de beste måtene å beskytte hjertet ditt på er å trene regelmessig? Hjertesykdom er en av de ledende årsakene til død i verden. Men heldigvis er det mye du kan gjøre for å redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom. Forskning har vist at trening kan forbedre hjertehelsen...

Vi søker FYSIOTERAPEUT til nye Family Sports Club på Danmarksplass! 🙏🏻

Har du ønske om å jobbe i et sprekt miljø på et nytt og moderne treningssenter? Family Sports Club har en bred satsing på helsetjenester som en del av sitt produkt, send oss gjerne en mail med kort introduksjon om deg selv for å melde interesse på [email protected].

Sportic har blitt Family Sports Club 🤩
Det er en glede å fortelle at Sportic blir et Family Sports Club senter!
Family er en av norges største kjeder av treningssenter med et stort og bredt tilbud, og det vil komme deg som medlem tilgode!
Hva skjer med medlemskapene? De løper videre som før!
Hva blir nytt? Følg med for løpende nyheter fremover!

Hos Sportic er det enkelt å være medlem! Se en oversikt over våre medlemskap på vår nettside: www.sportic.no/medlemskap🖤

Puls er hjertefrekvensen, målt ved å telle antall hjerteslag per minutt🫶 Pulsen øker med økende aktivitet. En indikasjon på at man kommer i bedre fysisk form er at pulsen senker seg raskere etter utførelse av krevende fysisk aktivitet. Man vil også kunne få en lavere hvilepuls, dersom man er godt trent🤍

Vil du lære deg å ta push-ups?💪 Ulike tilnærminger for å få til dette kan være:

1. Kjør pushups mot en høyde, for eksempel en treningsbenk eller en vektstang plassert i passelig høyde i våre stativer

2. Kjør pushups på kne og forsøk å øke antallet repetisjoner du klarer for hver gang du er på trening.

3. Kjør eksentriske pushups: Start i vanlig pushup-posisjon. Senk deg sakte ned mot gulvet. Sett så knærne ned på gulvet og skyv tilbake til utgangsposisjon. Gjenta så mange ganger du klarer.

Lykke til🤩

Hos Sportic Danmarksplass har vi variert utstyr og apparater slik at våre medlemmer får utfordret både sin egen styrke, utholdenhet og eksplosivitet💥 Velkommen på trening hos oss!

Begrepet "Baseløft" er mye brukt relatert til styrketrening. Kort forklart er et baseløft en øvelse som utføres over flere ledd og som utfordrer mer enn én muskelgruppe🏋️ Eksempel på ulike baseløft er knebøy, markløft og benkpress.

Å utføre baseløft med riktig teknikk er svært viktig for å forebygge skader. Dersom du er usikker på utførelsen av øvelsene, kan du ta kontakt med en av våre erfarne PTer for å få innlæring i øvelsene💪

Les mer om personlig trening hos Sportic Danmarksplass her: https://www.sportic.no/personligtrening

Vi gleder oss til å se både nye og kjente fjes tilbake igjen på trening etter sommerferien🫶 Velkommen til Sportic!

Er du nysgjerrig på hvordan det er å trene med PT hos oss?🏋🏽

Husk at som medlem hos Sportic har du inkludert én PT-time med en av våre PTer i ditt medlemskap👏🏽😃

Finn ut mer om personlig trening hos Sportic Danmarksplass på: www.sportic.no/personligtrening

Kom tilbake i gode rutiner etter påskeferien hos Sportic🏋🏽✨ Velkommen på trening hos oss!

👉🏽 Finn ut mer om Sportic Danmarksplass på: www.sportic.no