Hope Yoga

Hei ☀️

Ønsker du å bli med på en litt fysisk krevende time?

Jeg holder styrkende yogatime torsdag formiddag – både denne uken og neste (skjærtorsdag)

Styrkende Yoga 🔥

Her kan du forvente en dynamisk og fysisk utfordrende time – hvor vi bygger styrke og jobber gjennom hele kroppen. Der vi sitter igjen med en god følelse av å ha brukt kroppen etterpå 💪🏼

⸻

Og til deg som har barn 💛

Etter oppfordring har jeg satt opp enda et barneyogakurs med oppstart 21. mai
En trygg, leken og rolig arena der barn får utforske bevegelse, pust og tilstedeværelse på sin måte.

Barneyoga Kurs - 5 uker, 6-10 år ✨🌈

Velkommen til neste Familieyoga time✨
19 April kl 11 - 12 🌟

En myk og leken yogatime for hele familien 💛 Her får dere bevege dere sammen, leke, samarbeide og lande litt i kroppen – helt uten krav eller erfaring. Velkommen til en koselig stund med nærvær, glede og ro!

Familieyoga ✨ Velkommen til en time der dere kan senke skuldrene, være sammen og bare være – akkurat som dere er. I en hverdag som ofte går i høyt tempo, kan det være godt å ha et lite pusterom sammen. Denne timen er en mulighet til å koble av fra alt som skjer r...

Her er en oversikt over noen av timene mine i mars ✨
Mer informasjon i lenkene!

🌿 FamilieYoga 🤸🏻‍♀️ Søndag 15 Mars
Dette er timen for dere som ønsker å komme sammen – barn og voksne – og dele en fin stund.
Familieyoga handler like mye om relasjon som om yoga. En myk, leken og nær stund hvor dere får fylle på fellesskap og gode minner ❤️

🌸 Barneyoga 6–10 år – 6 ukers kurs 🌈🧘🏼‍♀️
Dette er barnas egen stund – sammen med meg.
Her får de utforske yoga gjennom fantasi, lek, pust og små avspenningsøvelser. Vi bygger trygghet i egen kropp, styrker konsentrasjon og gir rom for både energi og ro.

Videre har jeg en del lørdags Yin timer, for deg som vil gi deg selv en gave:

• Lørdag 7 Mars kl 11 - 12.30 :
Yin Yoga 90 min 💖

• Lørdag 14 Mars kl 11 - 12 :
Varm Yin Yoga ☀️

• Lørdag 21 Mars kl 11 - 12.30
Lun Yin Yoga - 90 min 💌

Varmt velkommen, enten du har vært på timene mine før eller ei!

Bilde av Cecilie & Ingrid på sist Familieyoga time🥰

-> Barneyoga 6–10 år – 6 ukers kurs 🌈🧘🏼‍♀️

Hei 🌿
Her er en liten oversikt over noen av de kommende yogatimene mine i Bergen / Åsane, hos We Are Family Yoga 🤍

🧘‍♀️ Fredag 30. januar kl. 11–12
Rolig Yoga Flyt

🌙 Mandag 2. februar kl. 19.30–20.45
Lun Yin Yoga

🧘‍♀️ Fredag 6. februar kl. 11–12
Rolig Yoga Flyt

👨‍👩‍👧 Søndag 8. februar kl. 17–18
Familieyoga 🧸

🧘‍♀️ Fredag 13. februar kl. 11–12
Rolig Yoga Flyt

🕯️ Lørdag 14. februar kl. 10.30–12
Yin Yoga 90 min 💖

De fleste timene har jeg laget egne arrangement for, klikk gjerne innpå dem for mer informasjon og påmelding ❤️

Kjenn etter hva kroppen din trenger – kanskje vi sees ✨

✨ Til deg som ønsker myk bevegelse, dypere pust og en rolig avslutning på uken. ✨

Rolig Yoga Flyt – hver fredag kl. 11–12
📍 We Are Family Yoga, Morvik

Denne timen er for deg som ønsker å bevege kroppen rolig, trygt og med tilstedeværelse.
Vi starter med flytende, sammenhengende bevegelser. Målet er å stimulere bindevevet, og holde ledd og muskler sunne, smidige og mobile – uten stress eller press.

🌬️ Pranayama – bevisst arbeid med pusten
Timen starter eller avsluttes med enkle pusteøvelser som støtter nervesystemet, gir bedre oksygentilførsel og hjelper kroppen å lande i ro. Bevisst pust kan redusere spenninger, skape indre balanse og gi en dypere kontakt med kroppen.

🧘‍♀️ Avslutning med Yin Yoga
Den siste delen av timen er Yin yoga – sittende og liggende stillinger som holdes over litt tid. Yin virker dypt på bindevev, ledd og fascia, og gir kroppen mulighet til å slippe spenninger, øke bevegelighet og finne indre stillhet.

✨ Kombinasjonen av Rolig Flyt, pranayama og Yin gir både bevegelse og hvile – en helhetlig praksis som støtter både kropp og nervesystem, og passer for alle nivåer.

🧡 Timen gjentas hver fredag, så du er hjertelig velkommen akkurat når det passer for deg.
Alt av utstyr er tilgjengelig i salen.

Velkommen 🤍

Påmelding : https://www.momoyoga.com/wearefamilyoga/schedule

💛 FamilieYoga – ledige plasser søndag!

Det er fortsatt noen ledige plasser på Familieyoga førstkommende søndag!
Dette er en nydelig mulighet til å gjøre noe sammen – en time der både barn og voksne får bevege seg, le, kjenne på mestring og roe ned sammen.

🧘‍♀️ Timen er bygget opp med en trygg og leken struktur, tilpasset både små og store kropper.
Vi varmer opp, utforsker balanse og bevegelser gjennom yoga-inspirerte øvelser, samarbeidslek og pusteøvelser, før vi lander i en rolig avslutning.

🌟 FamilieYoga handler om kontakt, tilstedeværelse og å skape gode opplevelser sammen – i et rom uten krav og prestasjon.

Passer for barn fra ca. 3–10 år sammen med en voksen – enten forelder, besteforelder, tante, onkel eller bonusperson. Man trenger ikke ha gjort yoga før for å bli med.

📍 Sted - We Are Family Yoga, Morvik
🕚 Tid - Førstkommende Søndag kl. 11–12

📩 Send meg en melding for påmelding – hjertelig velkommen!

📅 Passer ikke tidspunktet?
Neste FamilieYoga er søndag 8. februar kl. 17–18 – hold av datoen allerede nå 💛