Utforsk Bevegelse

02/07/2017

crushing it on a daily basis! She has gained 33cm to her standing long jump since we started working on snatches and cleans. Very proud! 😁

11/06/2017

Hvor mye bruker du ryggen, og hvor godt tar du vare på den? En del av dagens tema på gruppetimen der vi jobbet med bein og rygg. Spørsmål rundt hva vi driver med eller hvordan vi jobber? Ta kontakt på www.utforskbevegelse.no!

20/05/2017

Flott innsats i dag! Over 30 stykk ble med på en time utenom det vanlige. Denne timen vil dukke opp hos Crossfit Vest med jevne mellomrom, så følg med! Event for neste time kommer snart! Interessert i hva vi gjør? Se www.utforskbevegelse.no for info.

10/05/2017

Et lite innblikk i balanse på rails og mestring av frykt. Dette er første gang Emilie har jobbet med å hoppe direkte opp og gjenvinne kontroll i "side posisjon". Jobb hardt, jobb systematisk, og ikke glem å ha det gøy samtidig!

Interessert? Se www.utforskbevegelse.no for mer info om programmering og gruppetimer!

05/05/2017

Kjente øvelser i et ukjent miljø. Hvor mye mer må en ankel jobbe i sand, kontra på asfalt eller betong? www.utforskbevegelse.no

02/05/2017

Man trenger ikke mer enn et par kvadratmeter hvis man vet å bruke de effektivt. Lurer du på hvordan og hvor du skal starte? Ta kontakt. www.utforskbevegelse.no

25/04/2017

Her er et utsnitt av flere øvelser med som følger samme prinsipp. Et drag. Så simpelt, men det kan allikevel være så vanskelig. Hvor starter draget, og hvor skal det avsluttes? Tomler peker inn eller ut? Haken over stanga? Eller brystet til stanga? Skal jeg rette ut albuene i bånn? Er ikke det farlig da? Og hva med skulderbladene? Har de en rolle også?

Alt bunner ut i "hva ønsker du å oppnå med øvelsen?" Enten du jakter på din første pull up, eller en strak og ren muscle up, er vi klare til å hjelpe. For deg som bor i Bergen, tilbyr Utforsk Bevegelse nå online programmering med oppfølging og konsultasjoner der vi går igjennom øvelser, problemområder og progresjoner. Ta en titt på www.utforskbevegelse.no/coaching for mer info!

Vi snakkes!
- Julian

18/04/2017

Et lite innblikk i Odelia sine timer på Movement Camp.

16/04/2017

Movement Camp er godt i gang i Thailand. 7 dager med kvalitet i fra og sammen medmennesker som brenner for å bevege seg. Er du nysgjerrig på hva vi driver med og hvordan vi jobber? Ta kontakt på mail eller via Facebook!

26/03/2017

Movement Class

Movement Class hos CrossFit Vest