Sterk Family Sports Club Askøy

👉 På tide å skru ned tempoet?
Bli med på yoga kl 20:00 sammen med Marianne🧘‍♀️✨
Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger, pusteøvelser, meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning.
Sett av litt tid til deg selv og stress ned med yoga hos oss 😊✨

Hva med å starte morgendagen med pilates sammen med Monica? Book deg i appen nå! ✨🧘‍♀️📲

11 GODE GRUNNER TIL Å TRENE PILATES:
🌿Pilates styrker både små og store muskler, noe som gir slanke,sterke og smidige muskler.
🌿Pilates jobber med hele kroppen også de musklene du kanskje ikke vet om, blir trent.
🌿Pilates beskytter deg mot overbelastning av musklene i de andre sportsgrenene du driver med.
🌿Pilates gir en sunn og god motvekt til alle de uhensikstmessige arbeidsstillingene som de fleste av oss utsetter kroppen for.
🌿Pilates styrker kroppens svakeste ledd: rygg, korsrygg, mage og buk.
🌿Pilates gir en bedre balanse mellom kropp og sinn.
🌿Pilates stimulerer blodsirkulasjonen i hele kroppen.
🌿Pilates er bra til gjenopptrening etter skader eller operasjon.
🌿Pilates er svært skånsom, og derfor kan alle uansett kjønn, alder og forutsetninger være med.
🌿Pilates gir en rankere kroppsholdning.
🌿Pilates øker kroppsbevisstheten slik at du beveger deg bedre og bruker kroppen mer hensiktsmessig når du f.eks. sitter på kontorstolen eller tømmer oppvaskmaskinen.

Bli med Tonje på Sterk i kveld kl 18:00 og/eller tabata kl 19:00! ✨🤩

Sterk er en ren styrketime, med fokus på de største og viktigste muskelgruppene💪

! Tabata er en enkel og supereffektiv styrke- og kondisjonstrening🏋️‍♀️

Hold deg frisk!

✅Husk å vaske hender før du går inn på senteret🧴
✅Husk å vaske apparater og utstyr før og etter bruk!👌😁✨
✅Husk å ha med både håndkle og innesko👍🏻😊
✅Husk å rydde på plass vektene etter bruk🤙

Vi står for forsterket renhold og hyppig desinfeksjon av kontaktflater 😃

Takk for at du viser hensyn så alle føler det er trygt å komme på trening! 🤩

Bli med Vangi på BodyPump i kveld kl 19:15💪😁

BodyPump er utholdende styrketrening der vi bruker vektstang. Her trener vi store muskelgrupper, inkludert kjernemuskulatur.

BodyPump passer for deg som ønsker å bli utfordret litt, fordi du innerst inne vet at du kan mer enn du tror!✨

Bli med Bjørn Ivar på sykkel tirsdager kl 10:00 og onsdager 19:00🚴‍♂️💨

Vi har også mange flere sykkeltimer ila uken, book deg i appen nå!📲

Bli med Marianne på BodyBalance og få kroppen i balanse🧘‍♀️
Mandag kl 18:00 og onsdag kl 20:00.

Bodybalance er en blanding av yoga, tai-chi og pilates. En time med øvelser koreografert til musikk som trener styrke, balanse, mobilitet og fleksibilitet. Inkluderer alle nivåer og passer for alle!✨

STERK FAMILY👨‍👩‍👧‍👦

Sterk family er en time der man har mulighet til å ha med barna på trening. Perfekt for mor eller far i eller etter permisjon, men åpen for alle! Mandager og fredager 12:15, med variert trening.

Neste uke inviterer vi til en kostnadsfri trenings uke hos oss!😍 Vi har et bredt utvalg med gruppetimer for enhver smak!

Sjekk ut timeplanen i linken under👇
https://www.fsc.no/treningssenter/hordaland/family-sports-club-bergen-askoy/

Om du ønsker å booke deg på en eller flere gruppetimer kan du ring oss på 📲 55 29 43 01 eller send oss mail 💌 på [email protected] og vi fikser med booking🏋️🤸🏻‍♀️🧘

Velkommen til oss ❤️

HAPPENING! Kostholds foredrag med Camilla :-D
Hei :-)
Torsdag 13.02. kl 17:00 holder jeg foredrag i forbindelse med Foodbox Challenge. Tema: Kosthold. (Varer ca 30-45 min.) Ønsker du mer kunnskap, dele erfaringer og ekstra motivasjon, meld deg gjerne på.
Jeg har åpnet opp 8 ekstra plasser! Så dersom du ikke er deltager på Foodbox Challenge, kan du gå inn i Appen vår og booke din plass på "Happening & Event - Studio". Vær rask, førstemann til mølla :-D