Ashtanga Yoga Bergen

For those deeply interested in Indian philosophy, UiB offers a new course on Jainism. Starts tomorrow, but it's OK to join from next week if tomorrow is too short-noticed.

Norges Yoga Festival 2025 nærmer seg. Mange gode Ashtanga lærere er med ⭐️ Ofte er det fremdeles mulig å få plass på kort varsel.

Norges Yoga Festival Norges Yoga toppfestival

Ashtanga tilbud på Tid for Yoga 👍

Visste du at Tid for Yoga har et nydelig knippe ashtanga lærere?

Vi har hovedlærer Christine som holder time hver onsdag og en gjeng med ivrige vikarlærere som står klar ved behov. Blant annet denne nydelige trioen på bildet bestående av 💛 .yoga og stiller også 🧘🏻‍♂️

Alle disse seks lærerne og Tid for Yoga ønsker å utvide ashtanga miljøet i Bergen. Alt starter med etterspørsel og de er her for å undervise ut til dere ☀️

Bli med på workshop med .hansen og 21. juni og kom på Ashtanga hver onsdag 17:45💛

Hilsen studio og Ashtanga gjengen!

Ashtanga workshop, 22. mars, på Tid for Yoga 👍

Velkommen med på Ashtanga Yoga Workshop hos med .yoga og .hansen

Dagen starter med yogapraksis hvor vi fordeler oss på to shalaer.

I den ene shalaen blir det mulighet for å gjøre egen mysorepraksis. 

I den andre shalaen blir det en ledet klasse tilpasset nybegynnere. 

Etter praksis samles vi til felles veiledet japa mantra meditasjon og pranayama (pusteøvelser). 

Vi avslutter dagen med en deilig og næringsrik frokost og mingler.

Lurer du på hva Mysore er?
Mysore er kort fortalt assistert egenpraksis. Du kommer og gjør din ashtangapraksis i ditt eget tempo. Det er en lærer tilstede som kan gi deg veiledning og støtte underveis. 

Læreren veileder der det er behov, og rommet er stille - dvs at studentene husker rekkefølgen av stillingene selv og mye av veiledningen foregår ved hjelp av fysiske justeringer, hvor læreren korrigerer og fordyper stillingene.

Hva om jeg ikke kan hele serien eller ikke husker alt utenat- kan jeg fortsatt delta på mysore? 

Ja, det kan du! Mysore en veldig fin måte å lære ashtanga yoga på. Undervisningen gir rom for mer tilpasset veiledning enn i en vanlig, ledet klasse. I Mysore er det også enklere for lærer å ta hensyn til spesifikke behov, skader og kroppstype. Gjennom mysorepraksis vil du sakte, men sikkert kunne bygge opp yogapraksisen din i samsvar med ditt utgangspunkt. Du blir stødig og trygg i hver stilling før du går videre.

Dato: Lørdag 22. Mars
Tid: 09-12

Program:
9.00-10.30: Mysore klasse/Ledet klasse. 
10.30-11.15: Japa mantra meditasjon og pranayama
11.15-12.00: Frokost og mingling.

Pris: 390 kr.  Bindende påmelding.

Yogamatte kan lånes i studioet.

På søndag blir det en Mysore time på Tid for Yoga, kl. 8:30 😊

Møt Christine! Hun er vår nye kollega og har sin første klasse hos denne uken! Sammen med Christine får du praktisere Ashtanga Yoga, hver onsdag 17:45-19:15

Nå i helgen kan du være med og praktisere Mysore, altså Ashtanga Yoga for deg som er litt kjent med serien fra før. Mysore er ikke en ledet klasse, men du får individuell guiding og justeringer. Inkludert er også frokost etter praksis!

Om Christine:
Min yogareise startet for fullt sommeren 2021 på Nøsen yoga- og fjellhotell i vakre Valdres. Jeg deltok på en "Sadhana Intensive"-retreat med Alexander Medin, 5 dager med fordypning i ashtanga yoga. På den tiden visse jeg ingenting om ashtanga og lite visste jeg at dette skulle bli en stor del av livet mitt. Etter dette har jeg hatt flere turer opp på Nøsen hvor jeg blant annet tok en 200 t YTT i Ashtanga Yoga. Etter å ha gjennomført YTT tilbrakte jeg tilsammen 4 mnd. som frivillig på Nøsen.

Jeg ønsker å kunne gi elevene et verktøy som de kan bruke på sin egen yogareise og gjøre de selvstendig i egen praksis. Samtidig har jeg en drøm om å kunne skape et mysorerom hvor elevene kan være på sin egen yogareise sammen i et fellesskap. Som autorisert psykolog ønsker jeg også å kunne bruke elementer fra yoga til å hjelpe mennesker til å oppnå bedre psykisk velvære. Jeg har stor tro på at en dedikasjon til yoga og hva det innebærer kan være et nyttig verktøy for mange.