SATS Wergeland

02/10/2026

Det har blitt ekstra hot på SATS Schous plass 🔥

Vi inviterte en gjeng medlemmer til å være de aller første som fikk teste vårt nye Hot Studio🤩

Nå er det din tur! Book en Hot-time i SATS-appen 💙

01/10/2026

Logg av. Sjekk inn med deg selv. 💙

Vi er tilgjengelige nesten hele tiden. Meldinger, varsler, scrolling og ting som krever oppmerksomheten vår. Derfor kan det å legge bort mobilen en liten stund føles ekstra godt.

I oktober setter vi fokus på psykisk helse, og vil minne om verdien av å skape små pauser i hverdagen. Trening kan være en av dem. Fysisk aktivitet kan bidra til å redusere stress, gi mer overskudd og gjøre godt for humøret. Og noen ganger kan en treningsøkt rett og slett være et etterlengtet avbrekk fra alt annet.

Neste gang du skal trene: Test å sette mobilen i flymodus. Ingen varsler. Ingen scrolling. Bare litt tid til å være til stede i det du gjør – enten du løper, løfter, puster eller beveger deg sammen med andre.

Og trenger du litt ekstra ro? Book Yin Yoga, Breathing for Stress Relief eller Aroma Relax i SATS-appen – timer hvor du kan senke skuldrene, puste og gi hodet en liten pause. 🙏

30/09/2026

Elsker du Pilates, men ønsker å øke intensiteten? 🔥

Pilates HIIT kombinerer styrken, kontrollen og presisjonen i Pilates med høyintensive intervaller som utfordrer hele kroppen, slik at du føler deg sterkere for hver time ✨

Du vil gjennomføre tidsbestemte intervaller som er utformet for å styrke kjernemuskulaturen, overkroppen og underkroppen, med akkurat nok hvile til å gjøre deg klar for neste runde. Dette gjør det til den perfekte treningen hvis du elsker styrketrening med et ekstra pulsløft 💪

Enten du er nybegynner i pilates eller allerede en fan, er denne timen for alle som ønsker å bygge styrke, forbedre stabiliteten og svette litt. Book plass i SATS-appen, ta med yogamatten din og gjør deg klar til å kjenne at det brenner 💙

29/09/2026

30 % rabatt på tights og bukser 🔥 Stikk innom shoppen vår før din neste treningsøkt og gi garderoben din litt ny motivasjon! Vi har merker som Casall, Aim'n, Under Armour og ICIW, i tillegg til vår egen SATS-kolleksjon. Husk at vi holder åpent på søndager også, godt tips hvis du mangler en bursdagsgave til søndagsmiddagen 😉

Tilbudet gjelder frem til 7. oktober. Lululemon er ikke inkludert.

28/09/2026

«Skal vi trene snart?» blir fort en lang samtale i gruppechatten 😅
I SATS-appen kan du heller booke en time du har lyst til å gå på og invitere vennene dine direkte. Da er både tid og sted bestemt – og når dere har booket sammen, blir det en avtale det er lettere å møte opp til 💙

Kanskje blir du også med på en time du ikke ville prøvd alene? Sveip for å se hvordan du legger til venner i appen 👉 Og husk å dele denne med treningsgjengen din 🫶

28/09/2026

AKTIVERINGSTRENING 🔥

Har du sittet litt for mye foran skjermen ? Eller vil du bare styrke holdningen din? Da er denne treningen noe for deg!

ØVELSER:

🔹 Goblet squat med håndvekter 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Skulderpress sittende med håndvekter 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Pullaparts med motstandsbånd 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 DB bent over row 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Shoulder taps 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Banded face pulls 3 x 10–15 repetisjoner

Husk å lagre 🥳💙✨

26/09/2026

Dette er grunnen til at vi lanserte The Workout Hour! 💥

Å trene i arbeidstiden bør oppmuntres! Når du beveger deg, får du mer energi og bedre konsentrasjon, noe som gjør det lettere å få ting gjort i løpet av arbeidsdagen. En vinn-vinn-situasjon for både ansatte og arbeidsgivere!

Tagg sjefen din eller del innlegget, og kom i gang med The Workout Hour på arbeidsplassen din 🏋️‍♀️

25/09/2026

Alltid på farten? Yin Yoga er din invitasjon til å senke tempoet 🧘💤

Med langvarige strekkøvelser, bevisst pusting og en rolig atmosfære gir denne timen musklene, bindevevet og nervesystemet ditt tid og rom til å virkelig slappe av, samtidig som du forbedrer fleksibiliteten ✨

Enten du ønsker å komme deg etter tøffe treningsøkter, slippe spenninger eller bare ta en pause fra en travel dag, gir Yin Yoga deg et øyeblikk til å gjenopprette kontakten med både kropp og sinn 🌿 Vi har både i vanlig studio og i hot studio 🔥

Finn din neste Yin Yoga-time i SATS-appen nå – du fortjener det 💙

24/09/2026

Du trenger ikke reise til Berlin for å oppleve ekte technostemning 🔥 Bare book deg på når Jesper inviterer til Cycling Event: Tecno-kjeller på SATS Ringnes Park 🚴‍♂️🎶

10/08/2022

Er du nysgjerrig på instruktørrollen, men ikke tatt steget enda?

Du trener allerede på SATS, trener gruppetrening og er en utadvent, sosial type. Du har kanskje tenkt tanken på å undervise egne gruppetimer, men ikke helt våget å gå for det? Vel - nå har du sjansen og vi heier på deg 🤩

Vi søker nye instruktørstjerner til team SATS og oppfordrer DEG til å melde deg på rekrutteringstreff (audtion)! Vi ser etter potensiale, glimt i øyet og evne til å få med seg folk. Gruppetreningsutdanning kan du ta gjennom SATS.

Rekrutteringstreff holdes i følgende byer, med påmeldingsfrist 15. august:

• 1. september: Bergen, Stavanger, Tromsø, Østfold, Drammen, Porsgrunn/Skien, Kristiansand

• 3-4. september: Oslo

Utfyllende informasjon finner du på vår karriereside på sats.no. Vi gleder oss til å se deg ✨

https://careers.sats.com/jobs/1863324-rekrutteringstreff-gruppetrening-sats-bergen

Liker du å inspirere og motivere mennesker til en sunnere livsstil?

18/05/2022

https://sats.attract.reachmee.com/jobs/1851-assisterende-senterleder-sats-kokstad

Når du jobber i SATS er din viktigste oppgave å inspirere og motivere mennesker med positive utfordringer, store som små. Vi skal bidra til å gjøre trening til en god vane, og dermed gjøre vårt for å takle en av de største helseutfordringene i ...

13/01/2022

Kjenner du vår neste instruktørstjerne?

Leser du dette og drømmer om å bli instruktør, men lenge bare har snakket om det? Ta steget NÅ og utdanne deg til instruktør sammen med oss 👊🏻 I SATS har vi et grundig og spennende utdanningsløp som gir deg det du trenger på veien til å undervise egne gruppetimer.

Gruppetrening i SATS er i vekst og for å legge til rette for nettopp vekst, er rekruttering et sentralt fokusområde. I Februar arrangerer vi rekrutteringstreff hvor vi ønsker potensielle instruktørstjerner velkommen til å vise sin lidenskap for trening på en audition. Man kan delta på rekrutteringstreff uten formell instruktørutdanning og undervisningserfaring. We hire for passion - we train for skills 💙

Datoer for vinterens rekrutteringstreff er:

SATS Sandviken Bergen 3. Februar kl 17:00-21:00.

Les mer om treffene, påmelding og SATS GX utdannelsesløp på webben vår sats.no

Spre ordet 💥

28/03/2021

Kjære medlemmer,

Vi må dessverre midlertidig stenger trening sentrene våre i Bergen t.o.m 31.03. 😫

Det er fortsatt mulig for dere å bli med på en av våre 200+ online trening timer. Det er viktig å holde dere fysisk aktiv i disse tider vi står i 💪🏻

Take care of yourself and others ❤️

22/03/2021

PT DAGER 🤩🤩

Er dere klar for å kom i gang med trening? 💪🏻 24 -25 mars står (oppned) våre PTer Malin og Leo klare til å hjelpe DEG! 😁

Dere får 10% rabatt på utvalgte PT-pakker 🥳

Velkommen!

20/02/2021

We’re back in business😀✨ Gode nyheter - vi gjenåpner mandag 22. februar! Smittervern er fortsatt prioritert nummer 1....

🔹 Kom frisk!
🔹 Hold minimum 2 meter avtstand
🔹 Vask hender og bruk antibac
🔹 Vask utstyr før og etter bruk. Vi gleder oss til å se dere igjen! 🤩