Motus365

Vi ønsker deg en god jul og gleder oss til samarbeid i 2023🎄
Vi er tilbake på klinikken igjen fra 3.januar ✨

/Motusgjengen

🦋 Med sommerfugler i magen og litt ærefrykt har jeg takket ja til å holde innlegg på i Oslo i februar.

🤰🏻 «den gravide kvinnen»

👩🏻‍⚕️«Manuell behandling, smertelindring og forebygging. - Fra naprapatens kliniske perspektiv»

👩🏻‍🏫 Et foredrag om undersøkelse, behandling og oppfølging av den gravide kvinnen fra naprapatens kliniske perspektiv.


🕵🏻 Bekkenløsning vs bekkenlåsning
- Hva er forskjellene og hva er strategiene?

🦸🏻‍♀️Lær strategier for smertelindring, forebygging og forberedelser til tiden som kommer.

Konferansen er rettet mot behandlere og helsepersonell for den gravide kvinnen.

Sjekk resten av programmet her:
https://www.kongresspartner.no/no/kvinnehelsekonferansen-2023

Her kommer representanten fra Naprapatforbundet, som mange har etterspurt👍

Ina Barsnes, naprapat skal oss kunnskap om:

«Manuell behandling, smertelindring og forebygging - fra naprapatens kliniske perspektiv"

Et foredrag om undersøkelse, behandling og oppfølging av den gravide kvinnen fra naprapatens kliniske perspektiv.

Bekkenløsning vs Bekkenlåsning - Hva er forskjellene og hva er strategiene?

Lær strategier for smertelindring, forebygging og forberedelser til tiden som kommer.

Ina arbeider på Motus365, som hun etablerte sammen med andre terapeuter i Nyborg utenfor Bergen.

Vi gleder oss, mesteparten er falt på plass nå - men følg med.. kommer enda mer😊

Mer informasjon om programmet og påmelding finner du på www.kongresspartner.no



Vi ønsker alle behandlere velkommen!

























thorbjorn

https://youtube.com/shorts/7V-IQTtcD4c?feature=share

Trening etter graviditet og fødsel.

Knip og løft lett i bekkenbunn og dyp magemuskulatur.
Hold spenningen lett.
Løft hoften og bekkenet så høyt som du klarer samtidig som du holder kontakten med dyp mage- og bekkenbunnsmuskulatur.

Unngå å hold pusten, men hold fokus på jevn og rolig pust.

Gjør øvelsen i et jevnt og rolig tempo.

Gjør så mange som du klarer samtidig som du holder kontakten med bekkenbunn og dyp magemuskulatur.

Det er bedre å begynne med noen få repetisjoner med god kvalitet enn å gjøre mange uten god kontroll og kontakt i begynnelsen.

Begynn med knipeøvelser så tidlig som du klarer etter fødsel.
Test denne øvelsen tidligst 6-8 uker etter fødsel.

Husk at alle graviditeter og fødsler er ulike, og at vi har ulik tempo på å komme tilbake til trening og aktivitet.

Spill på lag med din kropp.

Hold fokus på god kontroll i starten og øk belastningen gradvis.
Gjør øvelser som ikke gjør vondt.

Bli med for en gøyere permisjonstid sammen med andre nybakte mødre.

Ta med den lille og kom i form sammen med Family Sports Clubog Motus365.

Vi holder til på Nyborg i Åsane

Knip i bekkenbunn og bekkenløft - Sprek og Sporty Mamma Trening etter graviditet og fødsel. Knip og løft lett i bekkenbunn og dyp magemuskulatur. Hold spenningen lett.Løft hoften og bekkenet så høyt som du klarer ...

👯‍♀️ Sprek og Sporty Mamma 👯‍♀️
Trygg trening for deg som er hjemme i permisjon.
Kom i form sammen med andre.

Vi starter opp treningsgruppe med naprapat og fysioterapeut.
Når: Mandager og torsdager 12-13
Hvor: Family Sports Club på Nyborg i Åsane

Treningen gir deg
💪Generell styrke.
🤱Kontakt med bekkenbunn- og dyp magemuskulatur.
🧘‍♀️Øvelser for mobilitet og avspenning.
👩‍⚕️Konkrete tips til hverdagen.
⚡️Øvelser tilpasset deg dersom du har smerter eller plager etter graviditet og fødsel.

📍Oppstart 13.oktober.

Les mer her 👇
https://motus365.no/sportymamma/

Har du lyst å være med?
Påmeldingen er i gang.

SportyMamma - Motus365 Trening for mor og barn i Bergen, Åsane. Kom i form sammen med andre. Du får også en gratis konsultasjon hos Naprapat Ina Barsnes.

Sprek Mamma Bli med på treningsgruppen Sprek Mamma - for deg som ønsker å trene etter fødsel i trygge rammer!

Bli sterk og smidig med meg i høst.

Torsdager fra 19:15-20:15 møter du meg i Family Sports Club sine lokaler på Nyborg i Åsane.

Bli sterkere
Få bedre bevegelighet
Lær øvelser for avspenning

Har du lyst å prøve?
Få gratis prøvetime her 👇https://mailchi.mp/6bfa8322d311/sterkogsmidig_naprapat

https://youtu.be/YGGFsS7dt40

Rotasjon nakke En god øvelser for å få i gang bevegelse i midtre del av ryggen. Jobb i et jevnt og rolig tempo. Ta gjerne med pusten din. Pust inn når du vrir opp og pust u...

Bli sterk og smidig i høst.
Få gratis prøvetime:

Bli sterk og smidig med meg

🌟 08.03.2022 🌟
En gledens dag for Naprapatien i Norge 🍾💙

📍Lovreguleringen for autorisasjon av naprapater som offentlig helsepersonell ble vedtatt 📍

Endelig 🤗

Er fremdeles en del jobb igjen, men dette er en viktig milepæl for oss 💙

Tusen takk til alle dere som har vært med å dra lasset, heie på oss og som har tillit til oss.

🌟

Aktiv og sosial pensjonist? 👋
--
Treningsgruppe med naprapat på Nyborg i Åsane.
--
Vi har fått større treningssal og har plass til flere.
Har du lyst å være med?
Gratis prøvetime til deg.
--
Vi har fokus på generell styrke, balanse og bevegelighet.
--
Les mer her:

Sterk & Smidig - Senior Treningsgruppe med Naprapat på Motus365 – Family Sports Club
– Passer for deg som er pensjonist og ønsker en aktiv og sosial hverdag.

Sprek Mamma - Treningsgruppe for deg som er hjemme i permisjon.
Vi starter opp med ny gruppe fra 14.februar.
--
Ønsker du å komme i gang med treningen igjen sammen med andre?
i vår treningsgrupper holder vi fokus på:

📍 Generell styrke.
📍 Kontakt med bekkenbunn- og dyp magemuskulatur.
📍 Mobilitet og avspenning.
📍 Du får konkrete tips til hverdagen.
📍 Du får øvelser tilpasset deg dersom du har smerter eller plager etter graviditet og fødsel.
--
✨

Sprek Mamma I samarbeid med Motus365 starter vi opp treningsgruppen Sprek Mamma - for deg som ønsker å trene etter fødsel i trygge rammer!