PT Veronika Kolltveit

Endelig kan vi dele det🥳

Ta kontakt for mer info og påmelding på [email protected]

🎊Her har du en fullkropps mobilitet oppvarming🎊

Mange dropper mobilitets oppvarming og går direkte på å trene styrke. Når jeg trener selv, eller lager programmer til kundene mine, inkluderer jeg alltid noen mobilitets øvelser.

Hvorfor tenker du kanskje?
👊 Mobilitets trening øker bevegeligheten i muskulaturen
👊 Klargjør kroppen til styrketrening, og kan gjøre at du får enda mer utbytte av treningen din
👊 Gjør at du får bedre teknikk og kan prestere bedre
👊 Er skadeforebyggende
👊 Kan reduserer smerter i foreksempel rygg, skulder, hofte, knær
👊 Øker blodsirkulasjonen

🎊Her har du en fullkropps mobilitet oppvarming🎊 Mange dropper mobilitets oppvarming og går direkte på å trene styrke. Når jeg trener selv, eller lager programmer til kundene mine, inkluderer jeg alltid noen mobilitets øvelser. Hvorfor tenker du kanskje? 👊 Mobilitets trening øker bevegeligheten i muskulaturen 👊 Klargjør kroppen til styrketrening, og kan gjøre at du får enda mer utbytte av treningen din 👊 Gjør at du får bedre teknikk og kan prestere bedre 👊 Er skadeforebyggende 👊 Kan reduserer smerter i foreksempel rygg, skulder, hofte, knær 👊 Øker blodsirkulasjonen . . . . . #vstpt #trening #motivasjon #mobilitet #mobility