30/04/2026
Endelig kan vi dele det🥳
Ta kontakt for mer info og påmelding på [email protected]
PT Veronika Kolltveit
Del
Personlig trener, kostholdsveileder, mentaltrener, coach, prestasjonstrener, muskelbehandler, kvinnehelse, inspirasjon og motivasjon
30/04/2026
24/12/2025
🎊Her har du en fullkropps mobilitet oppvarming🎊
Mange dropper mobilitets oppvarming og går direkte på å trene styrke. Når jeg trener selv, eller lager programmer til kundene mine, inkluderer jeg alltid noen mobilitets øvelser.
Hvorfor tenker du kanskje?
👊 Mobilitets trening øker bevegeligheten i muskulaturen
👊 Klargjør kroppen til styrketrening, og kan gjøre at du får enda mer utbytte av treningen din
👊 Gjør at du får bedre teknikk og kan prestere bedre
👊 Er skadeforebyggende
👊 Kan reduserer smerter i foreksempel rygg, skulder, hofte, knær
👊 Øker blodsirkulasjonen
09/12/2025
Let's face, livet skjer. Enten vi vil eller ikke, så vil livet bestå av oppturer og nedturer🤷♀️🫶💯
Fysisk aktivitet er viktig for oss alle
-Men! Det er ikke alltid like mye som skal til for å holde kroppen igang i en travel hverdag💓
🏅 Du må ikke gå på et treningssenter i 1-3 timer for å få god effekt.
👟 Du må ikke løpe på den mølla for å få bedre kondisjon
💃 Du må ikke gå på utallige gruppetimer for å få resultater
Men du MÅ tilpasse treningen til DIN hverdag, og ikke motsatt🫶 Om ikke failer du ganske raskt😅
Om du ser at det er vanskelig for deg å komme seg på trening, gjør dette istedenfor👇
👊 1 minuttsøvelser som knebøy, pushups, situps, burpees. Kreativitet er det som setter stopper her
💯 En Tabata økt 20/10*8 runder- Unnagjort på 4min!
🤸♀️ Ha Fysisk lek med barna. Tikken er super kondisjonstrening
💃 Dans og rist på hoftene
👟 Gå korte turer. 10 minutter kan være veldig bra!
🛒 Parker lengre borte når du shopper
🪜 Velg trapper når du kan
📱 Gå mens du snakker i telefonen
Om du gjør litt av dette hver dag- så vil kroppen din juble!💯🎊
Alt knuser å ligge på sofaen! Prioritere helsen din💓
Du har bare en kropp, og det er bare en av deg🌈
09/12/2025
Det er noe med januar…
Den bringer en slags forventning —
et ønske om å starte på nytt, men ofte også et lite stikk av dårlig samvittighet for alt vi “burde” klare🤯
Men sannheten?
👉🏻Du trenger ikke flere strenge planer.
👉🏻Du trenger ikke flere “nå skjerper jeg meg”-runder.
👉🏻Du trenger støtte, trygghet og et opplegg som faktisk passer livet du lever.
Akkurat derfor har vi laget dette verdifulle vintertilbudet:
💃🏼Private sessions + hele Kvinnekraft-kurset —
til superpris💃🏼
🔥4 444,- for 5 klipp
🔥7 777,- for 10 klipp
(begrenset antall)
Dette er for deg som kjenner at du vil,
men som er ferdig med alt som gjør deg overveldet, stresset eller skuffet over deg selv🙌🏻
Her bygger vi vaner som varer, ro som merkes og endring som faktisk holder💪🏻
Om du vil gjøre 2025 til året du ikke bare prøvde —
men faktisk fikk det til —så er dette din mulighet🔥
Trykk på link
www.helsemedhodet.no
sikre deg vintertilbudet før det forsvinner💫
Du fortjener dette. 💛✨
29/10/2025
Kroppen vår er skapt for bevegelse🙌🏋♀️💃💯
Og det er faktisk ikke så mye aktivitet som skal til for at du får gode helsegevinster! Absolutt alt hjelper🥳
Du trenger ikke å trene mange timer i løpet av uken for å få de.
Små grep i hverdagen som👇
💪 1 - 10 minutts økter
🚶♀️10 minutters minitur
🏃♀️ Aktiv lek med barna
🧘♀️ Noen bevegelighet øvelser
🎖 Gå trapper istedenfor heis
💃 Dans, hopp og sprett
Listen kan bli ganske lang😆💃
Ønsker du veiledning og hjelp til å gjøre lettvinte løsninger for å få en bedre helse? Send meg en DM om du vil høre mer😉
22/10/2025
Mine beste tips til hvordan du kan få tid til å høre på podcast, kurs eller livesendinger i en travel hverdag💓
Link til podcasten vår KVINNEKRAFT i bio💃
Vil du plassere din bedrift på toppen av Gym-listen i Bergen?
Klikk her for å få din Sponsede Oppføring.
Klikk her for å få din Sponsede Oppføring.
Sted
Type
Kontakt bedriften
Telefon
Nettsted
Adresse
Mova Ågotnes Torg
Bergen
5363