Allmenningen Yoga

Har du bruk for djup kvile? Mjuk, stille, indre ro? Då er kanskje miniretreat tingen for deg? Her får vi pause, avkopling, opplading og sjølvomsorg. Av og til treng vi litt ekstra støtte, litt ekstra tid til oss sjølve. Til å puste, til å lande. Ver god med deg sjølv.

Pris 575kr. Melde deg på no, betal med kort når timen startar.

Bergen:
24. juni kl. 16:30 - 19:30 på Fysioterapisenteret i Bergen Manuellterapi og Osteopati https://www.momoyoga.com/allmenningenyoga/lesson/28778881/Miniretreat

Klokkarvik:
25. juni kl. 16:30 - 19:30 på SAFT Sund Aktivitet- og FleirbruksTun
https://www.momoyoga.com/allmenningenyoga/lesson/28778884/Miniretreat

Nytt 4-vekers pustekurs startar 22. juni!
Mandagar 16:30 - 18:00
Pris: kr. 1000,-

Dette er eit kurs for deg som vil kome i gong med pustetrening, eller friske opp kunnskapar frå eit tidlegare kurs.

Du får:
✅ Innblikk i korleis pusten fungerer
✅ Introduksjon til mjuke strekkar
✅ Pusteøvingar som hjelper roe og styrke kroppen
✅ Lekser, slik at du bygger gode vaner
✅ Godt fellesskap

Meir info & påmelding: https://www.allmenningen.org/kurs/pustekurs/

Stadfestinga fram til nymånen den 15. juni er djup og mjuk 🌜🌝🌛

Dette handlar om å finne tilbake til ei indre stillheit, til botning og balanse. Du er velkommen til å jobbe med dette på yogamatta, saman kjenner vi endring og mjuk kvile.

Eg er spent på å høyre om kva som vi arbeide seg framover i deg etterkvart som vi jobbar med meditasjonen 🕉️

Vi sjåast på matta 🧘‍♂️

Her kjem oppsummering frå yogakurs for vaksne veke 6. Tema for kurset er nervesystemet og sansar. Vi fordjuper oss i balansesansen denne veka - eg er spent på å høyre om kva du har opplevd når vi treffast att neste veke!

NB: Det er info & kontekst bak ord og omgrep i denne posten som er diskutert og definert i yogatimen. Posten er mynta på deltakarane, slik at dei har ei lett tilgjengeleg oppsummering av dei viktigaste arbeidspunkta frå timen.

For deg som ikkje er deltaker på dette kurset: send meg ei melding om du vil vere med på resten av kurset, eller vil melde deg på kurs til hausten. Du kan lese meir om kurset her: https://www.allmenningen.org/yogakurs-for-adhd-foreninga/ Du kan lese meir om sjølvomsorg her: https://www.allmenningen.org/sjolvomsorg/

Dette yogakurset er nybrottsarbeid, det er eit heilt flunka nytt kurs som har vore under utarbeiding i eit par år. Vi er veldig glade for det gode samarbeidet med alle deltakarane som har ført oss hit i dag 🫶

På den fantastiske sommarmarknaden på som finn stad i dag, har du no sjanse til å få med deg litt yoga 🥰

Vi har fire småtimar, heilt gratis:
kl. 13:00: Pust
kl. 13:30: Meditasjon
Kl. 14:00 Avspenning
kl. 14:30: Avspenning

Prøv noko nytt i dag - gler meg til å sjå deg 🥰

Her kjem oppsummering frå yogakurs for vaksne veke 5. Tema for kurset er nervesystemet og sansar. Vi fordjuper oss i berøringssansen denne veka - eg er spent på å høyre om kva du har opplevd når vi treffast att neste veke!

NB: Det er info & kontekst bak ord og omgrep i denne posten som er diskutert og definert i yogatimen. Posten er mynta på deltakarane, slik at dei har ei lett tilgjengeleg oppsummering av dei viktigaste arbeidspunkta frå timen.

For deg som ikkje er deltaker på dette kurset: send meg ei melding om du vil vere med på resten av kurset, eller vil melde deg på kurs til hausten. Du kan lese meir om kurset her: https://www.allmenningen.org/yogakurs-for-adhd-foreninga/ Du kan lese meir om sjølvomsorg her: https://www.allmenningen.org/sjolvomsorg/

Dette yogakurset er nybrottsarbeid, det er eit heilt flunka nytt kurs som har vore under utarbeiding i eit par år. Vi er veldig glade for det gode samarbeidet med alle deltakarane som har ført oss hit i dag 🫶

Vi inviterer til reikisamling fredag 5. juni 🕉

Vi treffast på Straume (meld deg på her: https://www.momoyoga.com/allmenningenyoga/lesson/28778720/Reikisamling) og snakkar vidare om dei fem legeråda for reikiutøvarar. Korleis sameinast desse råda med kvardagen? Korleis kan vi vekse og bli betre utøvarar og medmenneske?

I tillegg deler vi reiki og utvekslar erfaringar om korleis reiki har vore til stades i liva våre sidan sist 🥰

Gler meg til å sjå deg 😃

Velkommen til nye 16 veker med yoga hausten 2026! 🧘

Dette populære 16-vekers yogakurset er for deg som er medlem av Bergen Revmatikerforening.

Kurset har fokus på meistring og livskvalitet, og tek omsyn til problemstillingar særskilt tilknytt revmatiske tilstandar. Her får du kunnskap om bein, musklar, ledd, bindevev, stressrespons og legingsprosessar og korleis du gradvis kan trene og styrke fysisk og mental helse.

Vi jobbar langsiktig og sakte, slik at kropp og hovud klarer å snakke saman. Vi kjenner etter, set ord på det vi kjenner og aukar sensitiviteten gradvis. Vi jobbar med meistring og livskvalitet, med styrke, balanse, tryggleik, koordinasjon, sjølvkjensle, pusteteknikkar, avslapping og kvile.

Tema for mykje av kurset i haust vert styrke og balanse.

Gruppe 1: Tysdagar 16:30 - 18:00
Gruppe 2: Tysdagar 18:30- 20:00
Startdato: 11. august
Pris: 2750 kr pr deltakar.

Påmelding: gjennom skjema på nettsida https://www.allmenningen.org/yoga-for-revmatikerforeningen/ eller epost [email protected]

Vi sjåast på matta!

Beste helsing
Ingvild🧘