Yoga for gravide med Audhild

* 4-timars kurs lørdag 29 mars og lørdag 16 august - med eller utan partner.
* Kurs over seks veker starter onsdag 30 april kl. 17.00 (berre for gravide)

Les meir på nettsida. Velkomen på kurs. Mvh Audhild

Yoga for gravide | Skandinavisk yoga og meditasjonsskole Yoga er noe du kan ha glede av under hele svangerskapet. Du trener opp evnen til å slappe av og du lærer en god pusteteknikk du kan bruke under fødselen.

4 - timers kurs i Yoga for gravide, med eller uten partner.

Når partner lærer same puste- og avspenningsteknikkar som deg, kan hen lettere vere roleg og avslappa tilstades under fødselen. Fleire nyttige tips på kurset. Kursopplegget er tilpassa at ikkje alle har partner med.
Velkomen til nyttig kurs for gravide. Du lærer teknikker både til bruk i svangerskapet og til fødselen.

Yoga for gravide, MINI-KURS lørdag 29. mars kl 11-15 | Skandinavisk yoga og meditasjonsskole Mini-kurset for gravide (og evt. partner) går lørdag 29. mars kl 11-15 i Strandgaten 201. Lunsjpause ca kl 13-13.30. Gjennom velkomponerte program av yogastillinger, pusteteknikker og avspenning gir kurset deg redskaper som hjelper deg til å være avspent. Du lærer også en god pusteteknikk du k...

Denne våren har eg satt opp to minikurs for gravide.
Datoane er lørdag 29 mars og lørdag 16 august.
Klokkesett er 11.00 - 15.00.
Stad: Strandgaten 201 i Bergen
Pris: 750,-

Vi starter med eit yogaprogram med gode og nyttige øvelsar tilpassa gravide, pusteteknikk som er nyttig under fødselen og ei avspenning. Ca kl.13.00 - 13.30 har vi ein lunsj pause.

Etter pausen har vi trening av bekkenbotnen.
Vi skal bruke litt tid til på å snakke om korleis bruke yoga under fødselen, korleis du kan møte smerter og kvifor det er viktig å vere avspent og vere i det parasympatiske nervesystemet.
Du får med deg gode tips om korleis du kan arbeide vidare med det du har lært slik at du har med deg nokre gode "verktøy" til fødselen.

Siste timen bruker vi til eit yogaprogram med gode tøyestillingar, øver igjen på pustetknikken og avsluttar med ei avspenning.

Velkomen på eit praktisk fødselsførebuande kurs. Mvh Audhild

Les meir på nettsida.

Yoga for gravide | Skandinavisk yoga og meditasjonsskole Yoga er noe du kan ha glede av under hele svangerskapet. Du trener opp evnen til å slappe av og du lærer en god pusteteknikk du kan bruke under fødselen.

Vi starter opp to kurs for gavide i midten av oktober:
Onsdag kl. 17 - 18.30 med Audhild og og torsdag kl. 16.45 - 18.15 med Bjarke.
Begge kursa går over seks veker. Det er ikkje undervisning dei to siste veken i oktober. Kurset går fram til og med første veka i desember.

Yoga for gravide | Skandinavisk yoga og meditasjonsskole Yoga er noe du kan ha glede av under hele svangerskapet. Du trener opp evnen til å slappe av og du lærer en god pusteteknikk du kan bruke under fødselen.

Er du gravide og tenker at det er ein god idè å gjere yoga?
I så fall er du velkomen på Yoga for gravide hos Skandinavisk yoga og meditasjonsskole.
Vi har lokaler i Bergen i Strandgaten 201 i 1. etasje.
Her har vi eit lunt yogarom med plass til 12 deltakere.

Eg har undervist i yoga for gravide sidan 1990.
Til høsten starter eg opp to nye kurs onsdag 28 august
- eit kl 17.00 - 18.30 og eit kl 19.00 - 20.30.
Kursa går over seks veker.

Her får du roleg yoga tilpassa gravide og du lærer nyttige teknikker du kan bruke under fødselen.

Les meir om kursa her og du kan prøve ein yogatime på video:

Yoga for gravide | Skandinavisk yoga og meditasjonsskole Yoga er noe du kan ha glede av under hele svangerskapet. Du trener opp evnen til å slappe av og du lærer en god pusteteknikk du kan bruke under fødselen.