Personlig Trener og Muskelterapeut - Anders M Hansen

Del

Lisensiert - Personlig trener
Muskel-/massasjeterapeut

Streb etter fremgang, ikke perfeksjon. an

Min filosofi handler om å bruke kroppens naturlige bevegelsesmønstre. Jeg bruker funksjonell trening, muskelterapi og massasje, som grunnlag i mitt arbeid. Jeg mener ikke at alle skal bli Atleter, men ved hjelp av funksjonell trening og bevisstgjøring rundt kroppens bevegelser vil du få en kropp som fungerer best mulig i dagliglivet. Det handler like mye om det mentale som det fysiske.

Atlet Tre

06/11/2025

💪 Husker du denne videoen av meg og barna under COVID?
Vi brukte tiden hjemme til å lage morsomme og enkle treningsøkter – rett fra stua 🏡

Nå har jeg tatt det et steg videre 💥
Jeg har laget Hverdagssterk-serien – et komplett online treningsprogram som lar deg trene hvor som helst – hjemme, på treningssenter eller ute – med eller uten utstyr 💪

Hva inneholder Hverdagssterk?
✅ 12 ukers strukturert treningsprogram
✅ 4 styrkeøkter (2 i studio eller 2 egenvekt)
✅ 2 kondisjonsøkter i uka
✅ Enkle, effektive øvelser for hele kroppen
✅ Tilgang til app med videoer, progresjon og oppfølging
✅ Passer for alle nivå – fra nybegynner til viderekommende

Jeg følger deg underveis og hjelper deg med å finne rytmen i hverdagen, bygge styrke og få mer energi ⚡

🔥 Bruk rabattkode ATLET og få 25 % rabatt første måned!
👉 Start i dag på https://www.trainerize.me/profile/atletme/?planGUID=2da927ca4e074a2198d9d3438081e364

Besøk https://www.atlettrening.com/ for flere videoer

20/10/2025

💪✨ Er du klar til å forbedre energinivået ditt og livskvaliteten? ✨💪

Hos Atlet by PTandersM hjelper jeg deg med mer enn bare trening – vi skaper varige endringer i både kropp og livsstil.

Gjennom 1:1 PT Solo-timer får du:
🔥 Personlig tilpasset treningsopplegg
🥗 Kostholdsendringer som faktisk fungerer
⚡ Struktur og oppfølging som holder deg motivert
💬 Tett kommunikasjon og støtte underveis

Dette er ikke et “quick fix”, men en helhetlig tilnærming for deg som ønsker mer energi, styrke og balanse i hverdagen – og resultater som varer.

📍Treningen foregår hos Tren Smart i Blomsterdalen
📅 Book din første time i dag via www.ptandersm.com

💪 La oss sammen bygge en sterkere, sunnere og mer energisk versjon av deg selv.

17/10/2025

💪✨ Fysisk aktivitet kan være nøkkelen til en bedre livskvalitet! ✨💪

Det handler ikke bare om trening – men om alt du får igjen:
mer energi, bedre søvn, sterkere kropp og et klarere hode.
Når du beveger deg regelmessig, påvirker du både kroppen, humøret og hverdagen på måter du kanskje ikke tenker over.

Små steg teller. En gåtur. Noen knebøy hjemme. Litt bevegelse i løpet av dagen – det er ofte alt som skal til for å få i gang kroppen og tankene.

Jeg tror på trening som passer inn i livet ditt, ikke som tar over det.
Derfor har jeg utviklet et nytt konsept:
🔥 Hverdagssterk med PTandersM 🔥
Et enkelt, effektivt og fleksibelt treningsopplegg for deg som ønsker mer overskudd, styrke og struktur i hverdagen.

📱 Snart lansering – følg med for mer informasjon!
Dette handler ikke bare om trening.
Det handler om å føle seg bedre – hver dag.

https://www.trainerize.me/profile/atletme/?planGUID=2da927ca4e074a2198d9d3438081e364

15/10/2025

💪✨ Har du tenkt på hvor mye fysisk aktivitet faktisk kan forbedre livskvaliteten din?

Det handler ikke alltid om å løfte tyngst, løpe raskest eller presse kroppen til det ytterste — men om å skape overskudd, mestring og energi i hverdagen.

Snart lanserer jeg et helt nytt konsept innen online trening:
🔥 Hverdagssterk med PTandersM 🔥

Et enkelt, effektivt og motiverende treningsopplegg som passer rett inn i en travel hverdag – uansett utgangspunkt og nivå.
Ingen kompliserte programmer. Ingen fancy utstyr. Bare ekte trening som gir resultater – både fysisk og mentalt.

📅 Lansering: 1. november
📱 Treningen skjer via appen min – så du kan trene hvor som helst, når som helst.

👉 Følg meg for mer informasjon og sniktitt på hva som kommer.
Dette er starten på noe jeg virkelig tror vil gjøre en forskjell 💥

15/09/2025

🌙 Behandlingsrommet er klart! 🌙

Endelig er alt på plass – og jeg er utrolig fornøyd med resultatet 🙌 Rommet har fått mørke vegger og rolig belysning, akkurat for å skape den lune og trygge atmosfæren jeg ønsket.

Her kan du senke skuldrene og finne roen mens jeg hjelper deg med:
💆‍♂️ Muskelterapi
💆 Massasje

Det føles utrolig godt å kunne åpne dørene og ønske velkommen til behandling i et rom jeg virkelig er stolt av ✨

👉 Ta kontakt for å booke time – jeg gleder meg til å ta imot deg!

https://www.atlettrening.com/book-online

04/09/2025

🌟 Endelig tilbake på jobb! 🌟

Etter noen tøffe år med skader og operasjoner er jeg utrolig glad for å fortelle at jeg nå er tilbake 🙌 Du finner meg i TrenSmart Treningssenter sine splitter nye lokaler i Blomsterdalen 🏋️‍♂️

Jeg har allerede begynt å ta imot både gamle og nye kunder – så her gjelder det å være tidlig ute før kalenderen fylles opp 📲

💪🔥 Jeg gleder meg enormt til å komme i gang igjen og til å hjelpe dere med både trening og behandling.

De siste årene har jeg måttet kjempe meg gjennom smerter, sykehusopphold, rehabilitering og senest et opphold på Hauglandssenteret. Jeg har lært hvordan det føles å stå på utsiden av arbeidslivet, og jeg har fått et nytt perspektiv på hva det vil si å jobbe seg sakte, men målrettet, tilbake.

👉 Jeg har lært tålmodighet.
👉 Jeg har kjent på kroppen hva langvarige smerter gjør.
👉 Jeg har sugd til meg kunnskap fra leger, kirurger, fysioterapeuter og helsepersonell.

Alt dette har gitt meg en enda større forståelse og kompetanse til å hjelpe andre mennesker i en sårbar og utfordrende situasjon.

En stor takk til alle som har støttet meg på veien – ikke minst til familien min ❤️ Nå er det kapittelet lagt bak meg, og jeg ser fremover!

Jeg fortsetter reisen både som PTandersM og med å bygge videre på det jeg fikk til med Atlet Trening. Drømmen lever, og jeg er mer motivert enn noen gang til å hjelpe dere å nå deres mål 🚀

👉 Send meg en melding eller book via bookingsiden https://www.atlettrening.com/book-online for å sikre deg en time.

🔥Jeg kjører kampanje på PT pakker frem mot jul.

Dette blir bra – jeg er klar! 🌟