SATS Bergen

02/10/2026

Det har blitt ekstra hot på SATS Schous plass 🔥

Vi inviterte en gjeng medlemmer til å være de aller første som fikk teste vårt nye Hot Studio🤩

Nå er det din tur! Book en Hot-time i SATS-appen 💙

01/10/2026

Logg av. Sjekk inn med deg selv. 💙

Vi er tilgjengelige nesten hele tiden. Meldinger, varsler, scrolling og ting som krever oppmerksomheten vår. Derfor kan det å legge bort mobilen en liten stund føles ekstra godt.

I oktober setter vi fokus på psykisk helse, og vil minne om verdien av å skape små pauser i hverdagen. Trening kan være en av dem. Fysisk aktivitet kan bidra til å redusere stress, gi mer overskudd og gjøre godt for humøret. Og noen ganger kan en treningsøkt rett og slett være et etterlengtet avbrekk fra alt annet.

Neste gang du skal trene: Test å sette mobilen i flymodus. Ingen varsler. Ingen scrolling. Bare litt tid til å være til stede i det du gjør – enten du løper, løfter, puster eller beveger deg sammen med andre.

Og trenger du litt ekstra ro? Book Yin Yoga, Breathing for Stress Relief eller Aroma Relax i SATS-appen – timer hvor du kan senke skuldrene, puste og gi hodet en liten pause. 🙏

30/09/2026

Elsker du Pilates, men ønsker å øke intensiteten? 🔥

Pilates HIIT kombinerer styrken, kontrollen og presisjonen i Pilates med høyintensive intervaller som utfordrer hele kroppen, slik at du føler deg sterkere for hver time ✨

Du vil gjennomføre tidsbestemte intervaller som er utformet for å styrke kjernemuskulaturen, overkroppen og underkroppen, med akkurat nok hvile til å gjøre deg klar for neste runde. Dette gjør det til den perfekte treningen hvis du elsker styrketrening med et ekstra pulsløft 💪

Enten du er nybegynner i pilates eller allerede en fan, er denne timen for alle som ønsker å bygge styrke, forbedre stabiliteten og svette litt. Book plass i SATS-appen, ta med yogamatten din og gjør deg klar til å kjenne at det brenner 💙

29/09/2026

30 % rabatt på tights og bukser 🔥 Stikk innom shoppen vår før din neste treningsøkt og gi garderoben din litt ny motivasjon! Vi har merker som Casall, Aim'n, Under Armour og ICIW, i tillegg til vår egen SATS-kolleksjon. Husk at vi holder åpent på søndager også, godt tips hvis du mangler en bursdagsgave til søndagsmiddagen 😉

Tilbudet gjelder frem til 7. oktober. Lululemon er ikke inkludert.

28/09/2026

«Skal vi trene snart?» blir fort en lang samtale i gruppechatten 😅
I SATS-appen kan du heller booke en time du har lyst til å gå på og invitere vennene dine direkte. Da er både tid og sted bestemt – og når dere har booket sammen, blir det en avtale det er lettere å møte opp til 💙

Kanskje blir du også med på en time du ikke ville prøvd alene? Sveip for å se hvordan du legger til venner i appen 👉 Og husk å dele denne med treningsgjengen din 🫶

28/09/2026

AKTIVERINGSTRENING 🔥

Har du sittet litt for mye foran skjermen ? Eller vil du bare styrke holdningen din? Da er denne treningen noe for deg!

ØVELSER:

🔹 Goblet squat med håndvekter 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Skulderpress sittende med håndvekter 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Pullaparts med motstandsbånd 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 DB bent over row 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Shoulder taps 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Banded face pulls 3 x 10–15 repetisjoner

Husk å lagre 🥳💙✨

26/09/2026

Dette er grunnen til at vi lanserte The Workout Hour! 💥

Å trene i arbeidstiden bør oppmuntres! Når du beveger deg, får du mer energi og bedre konsentrasjon, noe som gjør det lettere å få ting gjort i løpet av arbeidsdagen. En vinn-vinn-situasjon for både ansatte og arbeidsgivere!

Tagg sjefen din eller del innlegget, og kom i gang med The Workout Hour på arbeidsplassen din 🏋️‍♀️

25/09/2026

Alltid på farten? Yin Yoga er din invitasjon til å senke tempoet 🧘💤

Med langvarige strekkøvelser, bevisst pusting og en rolig atmosfære gir denne timen musklene, bindevevet og nervesystemet ditt tid og rom til å virkelig slappe av, samtidig som du forbedrer fleksibiliteten ✨

Enten du ønsker å komme deg etter tøffe treningsøkter, slippe spenninger eller bare ta en pause fra en travel dag, gir Yin Yoga deg et øyeblikk til å gjenopprette kontakten med både kropp og sinn 🌿 Vi har både i vanlig studio og i hot studio 🔥

Finn din neste Yin Yoga-time i SATS-appen nå – du fortjener det 💙

24/09/2026

Du trenger ikke reise til Berlin for å oppleve ekte technostemning 🔥 Bare book deg på når Jesper inviterer til Cycling Event: Tecno-kjeller på SATS Ringnes Park 🚴‍♂️🎶

10/08/2022

Er du nysgjerrig på instruktørrollen, men ikke tatt steget enda?

Du trener allerede på SATS, trener gruppetrening og er en utadvent, sosial type. Du har kanskje tenkt tanken på å undervise egne gruppetimer, men ikke helt våget å gå for det? Vel - nå har du sjansen og vi heier på deg 🤩

Vi søker nye instruktørstjerner til team SATS og oppfordrer DEG til å melde deg på rekrutteringstreff (audtion)! Vi ser etter potensiale, glimt i øyet og evne til å få med seg folk. Gruppetreningsutdanning kan du ta gjennom SATS.

Rekrutteringstreff holdes i følgende byer, med påmeldingsfrist 15. august:

• 1. september: Bergen, Stavanger, Tromsø, Østfold, Drammen, Porsgrunn/Skien, Kristiansand

• 3-4. september: Oslo

Utfyllende informasjon finner du på vår karriereside på sats.no. Vi gleder oss til å se deg ✨

https://careers.sats.com/jobs/1863324-rekrutteringstreff-gruppetrening-sats-bergen

Uansett hvilke mål du har med treningen, har vi kunnskapen som hjelper deg med å nå dem – i tillegg til å ha det gøy på veien!

05/05/2021

Hei 👋🏻

Hopper innom for å minne dere om de avvikende åpningstidene i Mai 👇🏻🇳🇴

Sees på trening 💙

13/04/2021

TID FOR Å HYLLE ELLISIV! 🤩
​
I dag vil vi snakke om Ellisiv, vår favoritt-Vestneser og gledesspreder de luxe!
​
Ellisiv ligger i toppsjiktet når det kommer til SPREK! 👏🏻👏🏻
Det går nesten ikke en dag uten at hun er i høygir med trening- ​ ute og inne, med PT Pelle eller på egenhånd, i snøfyk eller sol, tidlig og sent… vi ser henne høyt og lavt hele tiden!
Ellisiv sin Insta kan minne om en slags treningsdagbok, full av glade og sprudlende sprell​!! Ofte hos OSS​ til vår store glede! 🙌🏻🤩
Den energien og positiviteten hun utstråler blir vi glad av alle sammen her på Sats Bergen, så det var på høy tid å sende litt «goodvibes» tilbake til henne 💛
​
Nå har du vært hos oss i mange fine år Ellisiv! Du begynte som Personlig Trener her i 2015, så dro du til New Zealand med studier, deretter ble du medlem og etter hvert PT-kunde også. Vi kjenner deg altså fra flere sider og over mange ÅR ​og kan med hånden på hjertet si at DU ER EN FANTASTISK GLEDESKANON!​ KEEP IT UP! 👏🏻🥳😎

Ekte kjærlighet er når begge sider føler det samme 😇
​
Hilsen dine venner på Sats Bergen 💙

18/03/2021

VÅRTILBUD! 🐥☀️

I går var det som kjent nydelig vær, så da benyttet vi anledningen til å chille litt i vår egen solvegg her på Sats Bergen.

Vi tenkte vi samtidig kunne drive litt reklame, så her kommer noen KNALLTILBUD vi har for tiden!

• Diverse tights -200kr
Inkludert de som vises på bildet! Den svarte fra SATS kolleksjonen får du må til kun 249,- og den brune fra Casall 499,-

•Alle YT produkter: 2 for 45,-

•Alle Sats barer + Sats drikke: 2 for 49,-

Kom og fyll lageret! SNART PÅSKE! 🤩

16/03/2021

MEET THE MEMBERS! 💙

I dag vil vi hylle KINE !! 🤩

Det er bare så hyggelig å treffe på henne!!!
Hun var en av de første inn dørene når vi åpnet etter pandemi-lockdown, hun smilte og gledet seg i kapp med oss! 👏🏻🤩

Siden er hun er så utrolig flink til å komme seg på trening, og slår seg gjerne ned i resepsjonen for en prat før og etter økten så har blitt bedre kjent med og glad i denne herlige damen.

Vi er inspirert av treningslysten, pågangsmotet og disiplinen og enda mer imponert over det fine varme vesenet og den gode energien hennes!

Du tar med SOLEN inn uansett vær, Kine! Du er helskjønn og vi setter kjempestor pris på deg! 🙌🏻☀️

Hilsen fanklubben på Sats Bergen! 💙

11/03/2021

DEN GODE STARTEN! ✨

Hva skal jeg trene? Hvordan fungerer apparatene??..... Er du ny på Sats? Alle våre medlemmer får en PT-start (gratis veiledningstime med personlig trener) i velkomstgave 😊 – benytt dere av den!!

Hensikten med PT-start er at du skal få en profesjonell anbefaling om hvordan DU bør trene for å oppnå DINE mål.

Har du ikke brukt PT timen din? Book i appen nå! 📲💪🏻✨ Eller stopp innom resepsjonen på neste besøk, så bestiller vi timen til deg.

GOD TRENING!! 🔥🤩

05/03/2021

På SATS Bergen har vi uten tvil en helt spesiell energi på fredager 🥳🕺🏻

GOD HELG FANTASTISKE MEDLEMMER ✨💙

(Ps, de er i samme kohort)

28/01/2021

UKENS ANBEFALING: YOGA! ✨🧘🏼‍♀️

Yoga kan hjelpe både den mentale og fysiske balansen 🤍

Verden trenger Yoga som aldri før!
Både på senter og Online tilbyr Sats mange ulike klasser, i ulike tempo og me ulike fokus. I disse stressende tidene trenger du ikke reise langt for å ta en timeout fra hverdagen, og få ro i kropp og sinn.

Du vil få et verktøy som gir mulighet for hvile og avspenning for muskler, bindevev, nervesystemet og dine tanker.

Book deg på time i appen, eller ta deg en online-økt i stuen, iført noe behagelig og akkurat når det passer deg!

NAMASTE 🙏🏻🤍