Aurskog-Høland Friidrettslag

04/10/2026

Vi er klare for en aktiv uke i AHF!🤩

Aktivitetstilbud uke 41⬇️

Mandag: friidrettstrening 6 år og oppover
Tirsdag: 3000 meter på AHF-banen
Onsdag: AHF idrettsglede 7.trinn og oppover (gymsal Bjørkelangen skole)
Torsdag: løpetrening ungdom 11+

Ta kontakt for spørsmål✨

21/09/2026

Velkommen til friidrettstrening i fint høstværet kl 17:30 - 18:30 i dag ☀️🍂

Det er ingen trening mandag 28.september på grunn av høstferie.
I oktober er det trening ute på AHF-banen hver mandag 🏟️

Velkommen til barn og ungdom fra 6 år og oppover🙌🏻

31/08/2026

Løpegruppe med AHF-senior hver tirsdag🏃🏼‍♀️🏃‍♂️
Ulik form for intervall på AHF-banen/området rundt.

Økt tirsdag 1.september:
5-6 x 4 min oppover i FoodMan Challenge løypa. Rundt 2 min pause med jogg nedover.

15.september
8 x 1000 meter på AHF-banen

22.september
5 - 5 - 4 - 4 - 3 - 3 - 2 - 2 - 1 - 1 min på Linna mot Lierfoss
Oppmøte for felles oppvarming kl 19.00 på parkering ved Bjørkelangen videregående skole

30/08/2026

Velkommen til friidrettstrening på AHF-banen mandager kl 17:30
(6 år og oppover) og torsdager kl 17:30 (11 +) 🏃🏼‍♀️🏃‍♂️🎽

Påmelding i Rubic🔗
Hvis du ikke er medlem, men ønsker teste trening er det bare å sende en melding her på facebook, eller en mail til [email protected]

27/08/2026

Velkommen til løpetrening for ungdom fra 11 år og oppover på AHF-banen kl 17:30 🏃🏼‍♀️🏃‍♂️👟

Test ut løping sammen med oss 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

Vi har startet opp et nytt treningstilbud for alle i alderen 11 år og oppover. Hovedfokuset er løping, men treningene vil også ha innslag av spenst/bevegelighet/styrke🤸‍♀️

Trenigen forgegår på AHF-banen på torsdager kl 17:30 - 18:30.

Treningene vil foregå ute hele året 🍁

21/08/2026

Påmelding til friidrettstrening📧

Påmelding til trening og informasjon om treninger oppdateres i Rubic.

Det kan gjøres i appen «Rubic Connect», eller på nettsiden connect.rubic.no.

Under «Aktiviteter» er det påmelding til «Friidrettstrening» og «AHF løpetrening 11+ 🏟️

Foreløpig må man være medlem for å melde seg på, men det er bare å teste treninger før man blir medlem i klubben😊

Dersom du ikke er medlem og ønsker å teste ut friidrettstrening kan det sendes mail til [email protected]

Medlemsskap i Aurskog - Høland friidrettslag koster 300 kroner i året, familiemedlemskap 500 kroner i året.

Velkommen til friidrettstrening med oss🤸‍♀️

16/08/2026

Oppstart friidrettstrening høst 🍁🏃🏃‍♀️

Første trening er mandag 24.august kl 17:30-18:30 på AHF-banen. Mandagstreningene er for barn i alderen 6-13 år (født 2020 eller eldre)

Vi kommer også til å ha egen trening for ungdommer som er 11 år og oppover på torsdager kl 17:30 - 18:30 på AHF-banen. Første trening er torsdag 27.august.

Det kommer mer informasjon og link til påmelding i løpet av de neste dagene📧