Uma Yoga & Bevegelsesterapi

05/10/2026

DROP-IN TIME:
YOGA & SOMATICS ♡
~ RØTTER & VINGER
ONSDAG 7.OKTOBER KL 11.00-12.30

En myk og intuitiv yogatime der yoga, somatics og mindfulness kombineres.

Vi frigjør og styrker kroppen, hjelper bindevevet til å gi slipp på spenninger og setter i gang sirkulasjonen i lymfesystem og energikropp med rolige organiske bevegelser.

Du trenger ingen tidligere forkunnskaper for å bli med, denne timen passer for alle.
Hjertelig velkommen 🩷

🙋‍♀️Yogalærer:
Laila Marie Pedersen

🪙 PRIS: kr 275 pr pers (90 min)

Påmelding via vipps 36419, velg 7.OKTOBER i handlekurven.

📍STED:
Uma Yoga & Bevegelsesterapi,
Storgata 32, rett ved Torget i Bodø sentrum (ned i kjelleren i gamle Apotekergården).

01/10/2026

🍁HØSTYOGA
~ ORGANISK VINYASA 🌀
SØNDAG 4.OKTOBER KL 12.00-13.30

Vi frigjør og styrker kroppen, hjelper bindevevet til å gi slipp på spenninger og setter i gang sirkulasjonen i lymfesystem og energikropp med rolige organiske bevegelser.

Yoga flyt/vinyasa og somatics flettes sammen i denne timen;
- med oppmerksom tilstedeværelse beveger vi oss fra den ene formen til den andre, i rolige til middels raske sekvenser.

Hjertelig velkommen!

🙋‍♀️Yogalærer:
Laila Marie Pedersen

🪙 PRIS: kr 275 pr pers (90 min)
PÅMELDING på vipps 36419, velg 4.OKTOBER i handlekurven.

📍STED:
Uma Yoga & Bevegelsesterapi,
Storgata 32, rett ved Torget i Bodø sentrum (ned i kjelleren i gamle Apotekergården).

27/09/2026

HØSTYOGA ♡
~ KOM HJEM TIL DITT HJERTE
ONSDAG 30.SEPTEMBER KL 11.00-12.30

Fokuset går til HJERTET på denne siste dagen i september.
Ved å få kontakt med dette vakre og sårbare stedet i oss kan vi åpne opp for en dypere forståelse for hva som kan komme hjem i denne stund. Dette er alt du vet men har glemt, og kanskje aldri har latt slippe inn i din bevissthet.

Hjertelig velkommen inn i varmen på Uma Yoga og utforsk METTA-KRAFTEN med meg 🩷🙏

🙋‍♀️Yogalærer:
Laila Marie Pedersen

🪙 PRIS: kr 275 pr pers (90 min)

Påmelding via vipps 36419, velg 30.SEPTEMBER i handlekurven.

📍STED:
Uma Yoga & Bevegelsesterapi,
Storgata 32, rett ved Torget i Bodø sentrum (ned i kjelleren i gamle Apotekergården).

Foto: Omer Salom, Unsplash

06/09/2026

🧡HØST-TIMEPLAN
SEPTEMBER 2026🧡
(med forbehold om endringer)

🍁SØNDAG 6.SEPTEMBER kl 19.00-20.30
GONGBAD & MANTRA
m/Paro fra Stemmeprakt
(Påmelding via Stemmeprakt)

🍁ONSDAG 9.SEPTEMBER kl 16.30-18.00
MINDFUL YOGA FLYT
m/Laila

🍂FREDAG 11.SEPTEMBER kl 08.00-09.00
MORGENDANS
~ NYMÅNE OG SNART HELG!
m/Laila

🍁ONSDAG 16.SEPTEMBER kl 16.30-18.00
MINDFUL YOGA FLYT
m/Laila

🍂ONSDAG 23.SEPTEMBER kl 16.30-18.00
YOGA VED HØSTJEVNDØGN ♡
m/Laila

🍁TORSDAG 24.SEPTEMBER kl 18.30-20.00
MINDFUL YINYOGA & METTA-MEDITASJON
m/Camilla (betaling til lærer ved ankomst)

🍂ONSDAG 30.SEPTEMBER kl 11.00-12.30
HØSTYOGA
~ KOM HJEM TIL DITT HJERTE ♡
m/Laila

PÅMELDING:
YOGATIMER Kr 275
MORGENDANS Kr 150
Vipps 36419
(velg dato du vil delta på i handlekurven).

Det fins yogamatter og utstyr til låns på Uma Yoga, men du er velkommen til å ta med egen matte om du heller vil det.

PRIVATSESSION:
Velg mellom
● Personlig tilpasset yogatime
● Reiki/energi healing
● Somatic Experiencing ~ kroppsorientert regulering av nervesystemet (stressreduksjon/traumeterapi)

KONTAKT:
Laila Marie Pedersen
Epost: [email protected]
Tlf/sms: 456 96632

Hjertelig velkommen! 🧡🍂

01/09/2026

Da er jeg godt i gang med siste året av utdanningen i Somatic Experiencing!!
Dette er Peter Levine's kroppsorienterte metode for regulering av nervesystemet, som er utrolig effektfull i forhold til stressreduksjon og traumeterapi.

Jeg kjenner meg både ydmyk og takknemlig for å være på denne reisa, og glad og stolt over å kunne tilby SE på Uma Yoga & Bevegelsesterapi i Bodø.

Hilsen Laila Marie 🧚

31/07/2026

Dette blir artig😃 Hjertelig velkommen!

21/06/2026

Dette gleder jeg meg veldig til! 😃☀️

I år møtes yoga og Nordland Musikkfestuke - for et knippe utvalgte.

23/03/2026

Da har jeg fullført 2 år av den 3-årige utdannelsen i Somatic Experiencing metoden, utviklet av Dr. Peter Levine!

Jeg er fylt til randen av en større forståelse og en uendelig takknemlighet etter denne lærerike uka i Oslo!
Somatic Experiencing (SE) er en stabiliserende og regulerende kroppsorientert stress/traumeterapi metode som er utrolig virkningsfull, og som jeg er stolt av å kunne tilby!
Kroppen vår er fylt av visdom og vet hva den trenger - vi må bare ta oss tid til å sense innover.
Gleder meg til fortsettelsen!! 🙏❤️

01/02/2026

I dag er det 1 år siden Uma Yoga's studio åpnet dørene! 🥳🎈
I tillegg er det både Imbolc og fullmåne i Løven!
Vi har feiret med ritualer, yoga, somatic movement, tromming, kake og kaffe/te.
En nydelig dag sammen med nydelige mennesker ❤️
Tusen hjertelig takk til alle dere som kom i dag, og til alle dere som er faste gjester på kurs og timer, og til dere som kommer innom av og til!
Det er en sann glede å ha yoga med dere 🙏🥰

22/09/2025

Explosive Awakening

This is an artistic expression coming through me after an 2 hour session with my dear yoga, somatics, butoh, mindfulness and creative embodiment teacher
Gemma Mallol.

It's a butoh based somatics zoom session called Bodies in Crisis.
A fundraiser for Gaza - every other Monday at 6-8 pm UK time.

Would you like to join us?
The next one is 6'th of October.