Ann Roosioja Feminine Wellness

02/10/2026

Hvorfor kaller jeg fredagens time Feel Good Pilates? 🤎

Helt ærlig: fredag kl. 10 høres mye bedre ut når jeg planlegger timen enn når jeg faktisk skal ut av senga. 😅

Noen fredager ligger jeg der og tenker: Hvorfor i all verden satte jeg opp en så tidlig time?

Men så kommer vi i gang. Litt flow, litt styrke, litt mobilitet — og plutselig er kroppen våken, hodet lettere og energien en helt annen.

Og følelsen etterpå? Treningen er gjort, du har hatt litt tid til deg selv, og hele helgen ligger fortsatt foran deg. Kanskje med tid til en kaffe etterpå også. ☕️

Det er Feel Good Pilates for meg. Ikke fordi alt alltid føles lett — men fordi du føler deg bedre når du går enn da du kom. 🤎

Og ja… planen var selvfølgelig å ta en fresh selfie etter dagens time. Det husket jeg omtrent da jeg allerede var ferdig og på vei videre. 😅
Så vi får bruke en fra arkivet denne gangen.

God helg 🤎

01/10/2026

Hei, oktober 🤎
Vi trenger ikke starte på nytt hver måned. Noen ganger holder det å bare fortsette.

Litt sterkere. Litt mer bevegelse. Litt mer av det som gir energi — og plass til både hvile og livet imellom.

Månedens intensjon: BYGG VIDERE.
Ikke perfekt. Bare videre. 🤎

29/09/2026

Sånne meldinger betyr litt ekstra. 🥹🤍
Takk for tilliten – og for at dere fortsatt gleder dere til tirsdagene. 💃🏼

28/09/2026

Ukens plan 🤎🍂

26/09/2026

Sip’n Stretch 🫶🏼

Pilates – bare i en litt annen setting enn vanlig. ✨

Så utrolig hyggelig å fylle Hos Olga med matter, bevegelse, latter og fine damer på fredagskvelden.

Tusen takk til alle som ble med, og til Marit & Hos Olga for et veldig hyggelig samarbeid og fantastisk vertskap. 🤍

Og når flere sier «dette må dere gjøre igjen»… tar jeg det som et godt tegn. 😅

Kanskje Sip’n Stretch får en reprise? 🫶🏼

21/09/2026

September • uke 4 🤎
A little movement, a little coffee & a lot of feel good.
This week’s rhythm — body, please cooperate. 😅☕️✨

17/09/2026

Weekly rhythm: litt avbrutt. 😅

Du kan planlegge trening, rutiner og alle de gode intensjonene dine… og så bestemmer kroppen seg for noe helt annet. 😂

Skulderbladet mitt protesterer visst mot livet akkurat nå – eller muligens bare sovestillingen min. Å dele seng med fire katter er tross alt ingen spøk. 😅🐈

Jeg hadde selvfølgelig tenkt å kjøre Pilates likevel, men fikk et ganske tydelig NEI fra legen. 😂

Så denne ukas Feel Good Friday Pilates utgår dessverre. 😔

Litt ro nå – og forhåpentligvis er vi tilbake til fredagsritualet vårt neste uke. 🤍

14/09/2026

My weekly rhythm 🤎
Move. Feel good. Repeat.
September • uke 3 🍂

07/09/2026

12/06/2026

Liten kunde-appreciation post 💜

Jeg blir oppriktig så glad når dere tar dere tid til å sende slike meldinger.

Slike ord minner meg på hvorfor jeg elsker å gjøre dette. Ikke bare bevegelsen i seg selv, men møtene, energien og fellesskapet vi skaper sammen.

Takk for tilliten, de fine ordene og for at dere møter opp – akkurat som dere er.

Jeg setter pris på hver eneste av dere 🤍