06/09/2026
«Fader, tåler jeg så lite?»
Det var litt den følelsen jeg satt med da leggene begynte å verke såpass at jeg våknet om natta.
Jeg skjønte ikke helt hvorfor. Jeg trener jo ikke noe mer enn vanlig.
Men så begynte jeg å tenke på hva som faktisk har endret seg.
Mannen min har begynt på jobb igjen, og jeg har dermed begynt å gå mye mer med hundene. Faktisk omtrent dobbelt så mange turer som i sommer.
Og turene har blitt lengre.
I tillegg har jeg to hunder på til sammen over 20 kg som gjerne bidrar med litt ekstra motstand 😅 – og jeg bor i en bakke, så det er ganske mye opp og ned.
Så kanskje det ikke er så rart at leggene protesterer litt.
Men det er også et ganske godt eksempel på noe jeg synes kan være frustrerende i denne fasen av livet.
Man føler kanskje at man gjør «det samme som alltid», men så har belastningen endret seg litt. Søvn, stress, aktivitet, livet, kroppen – det er mange ting som kan påvirke hvor mye vi tåler akkurat nå.
Og det betyr ikke nødvendigvis at vi skal gjøre mindre.
Kanskje må vi bare bli litt flinkere til å justere, tilpasse og bygge kapasitet gradvis.
Det er noe av det jeg ønsker å hjelpe med i Sterkere 40+.
Flere av medlemmene sparrer med meg om alt fra teknikk og progresjon til tilpasning av treningen.
For selv om det er et gruppekonsept, betyr ikke det at alle skal gjøre alt likt.
Vi skal kunne tilpasse treningen til deg.
Ny periode starter mandag 7/9.
*reklame for egen app
