Lille Lotus Yoga

Hei hopp! Høstens kurs er åpne for påmelding 😃 Og i dag er siste dag med 15 % earlybird-rabatt.

Hvis du har tenkt at du ønsker mer tid til deg selv denne høsten, er dette kanskje et fint tidspunkt å bestemme seg på 🥰

In:høsting
Onsdager kl. 18.00–19.00

En roligere praksis inspirert av høstens energi. Vi jobber med pust, dyp styrke og kontakt, bevegelighet og avspenning, og skaper rom for å lande litt etter sommeren.

Vinyasa Høst
Onsdager kl. 19.15–20.30

For deg som liker mer flyt og bevegelse. Dynamisk yoga som bygger styrke, mobilitet og tilstedeværelse gjennom pust og bevegelse.

Barselyoga
Mandager kl. 11.00–12.00

Et varmt og trygt rom for deg som er i barseltiden. Kontakt, styrke, pust, avspenning og fellesskap med andre i samme fase.

Alle kurs inkluderer tilgang til yogabiblioteket på nett, sånn at du også kan praktisere hjemme når det passer. Det kan være ganske handy🙏🏻

Noen ganger er den viktigste investeringen vi gjør den tiden vi setter av til oss selv🫡😍

Mer informasjon og påmelding finner du på lillelotusyoga.no

God sommer så lenge!!

Yvonne🤍

Gleder meg veldig til oppstart av barselyoga i Sundet i morgen! 😍 Påmelding på hjemmesiden!

Dette er et kurs for deg som er midt i barseltiden. Der mye handler om baby, men hvor du også trenger et lite rom for deg selv.

Vi møtes én gang i uka over åtte uker, der du får:
– landa litt
– pusta litt dypere
– og gradvis finne tilbake til kroppen din igjen

Vi jobber med styrke, pust og bevegelser som støtter deg i hverdagen med bæring, amming og lite søvn.

Her er det ingen krav 🙂🙃
Kom akkurat sånn dagen er🥰

YAY! Nå setter jeg opp barselyoga i Eidsvoll igjen 🫶🏼

Jeg gleder meg sånn til å åpne dette rommet🙏🏻 for deg som er midt i babybobla, og samtidig kjenner at du også finnes der inne.

Barseltiden handler mye om rytmer, mating, søvn og kjærlighet som nesten sprenger brystet. Men midt i alt dette er det også en kropp som har vært gjennom enorme forandringer. En identitet i bevegelse. En kvinne som trenger å lande litt i seg selv.

Dette kurset er for deg som vil:

– finne tilbake til kontakt med bekkenbunn, mage, rygg og skuldre
– bygge trygg og funksjonell styrke steg for steg
– lære konkrete pusteteknikker du kan bruke når det koker
– bevege deg på en måte som støtter deg i hverdagen med løfting, bæring og amming
– øve på å stole på kroppen igjen

Timene er rolige, men levende. Babyene er selvfølgelig med. Det er rom for lyd, pauser og virkelighet.

Mandager kl. 11.00–12.00
8 kursganger
13. april – 8. juni
Sundet, Eidsvoll

Earlybird-pris frem til 1. mars ✨

Hvis du kjenner noen som er i permisjon, send gjerne dette videre. Kanskje dere skal gå sammen?

Jeg gleder meg💛

VÅR:ONNA 🙏🏻 Vårens nye yogakurs starter i April!

Etter vinterens roligere tempo er det tid for våronn. Vi skal kanskje ikke ut å jobbe på jordene, men vi kobler oss på våren med sansene. Med oppmerksomheten. Og med kroppen.

VÅR:ONNA er en energigivende og jordnær yogapraksis for deg som kjenner at kroppen vil litt mer i gang, uten å gå inn i vinyasa-tempo.

Vi bygger videre på roen, reguleringen og pusten fra VINTER:RESET, og begynner å bruke den med mer flyt, varme og aktivering. Praksisen er våken, men fortsatt i rolig tempo.

Du får blant annet:

– flytende sekvenser uten solhilsener
– styrkende arbeid for hele kroppen, med fokus på dybde og støttemuskulatur
– mobilitet for rygg, skuldre og hofter
– aktiv bruk av pust
– ro og avspenning til slutt

Kurset passer både for deg som har gått hos meg før, og for deg som er ny og ønsker å bygge styrke og flyt på en bærekraftig måte.

Onsdager kl. 18.00-19.15
8. april – 10. juni (10 ganger)

Og du.. det er Earlybird-pris frem til 1. mars!😉

VÅR:ONNA markerer et skifte i årstid.
Også i kroppen.

Velkommen 😊🙏🏻