PT Kristine Strømsnes

Klar for å starte å trene igjen etter sommerferien?
Mitt beste tips for å unngå dødelig stølhet🤭😅

Reduser volum og belastning på første økt. Hvis du vanligvis gjør 3 sett, gjør 2 i stedet. Hvis du tok 100kg benpress før ferien, begynn på 60.

Så øker du litt og litt over de neste øktene, og på et par uker er du tilbake igjen, uten at kroppen går helt i alarmmodus 💯

Har du trent gjennom ferien, eller skal du igang igjen nå? 💪🏻

Du vet den gode følelsen av et ekte klapp på skuldra og et "godt jobba!" når du faktisk har jobbet hardt?

Den følelsen er kanskje viktigere for helsen din, enn du tror.

Kombinerer du effektene av fysisk trening, utendørs nært til naturen, og den sosiale effekten, så har du en helse-cocktail uten like.

Minner om at jeg holder en gratis ute-gruppe torsdag 23.04 på Minnesund, bli med da vel, det er meldt sol!😎

Minnesund utetrening inviterer til en gratis økt i sola 23.april kl 18.00. ☀️

Vi trener ute, med enkle øvelser for hele kroppen.

Dette er for helt vanlige folk, både deg som har trent litt før, og deg som vil komme i gang.

Om noe gjør at du må ta det litt rolig, så tilpasser vi underveis. Bare gi beskjed.

Ta med deg noen, eller kom alene.

Økten er åpen for alle, både deg som har trent med oss før, trener med oss nå, eller aldri har vært med.

Ses vi? 😎 🕺🏼

Mer info og påmelding finner du i kommentarfeltet.

Minnesund Utetrening inviterer til en gratis introduksjonsøkt 23.april kl 18.00 på Langset skole 🏋🏼‍♀️ 🕺🏼

Trening som passer for vanlige folk, deg som har trent før og deg som ønsker å komme i gang.

Jeg har lang erfaring med å skape gode treningsooplevelser, jeg tar meg av programmering og utstyr, du trenger bare å møte opp.

Kom alene eller ta med en venn, partner eller nabo.

Ses vi?
(Skriv ja i kommentarfeltet så sender jeg deg link til mer info)