JoYo

I går, under feiringen av Den Internasjonale Yogadagen, satt min 80 år gamle svigermor og min 11 år gamle sønn side om side på mattene.

Det rørte meg dypt.

For meg er det nettopp dette yoga handler om. Ikke om hvor myk, sterk eller erfaren du er. Yoga er noe som kan følge oss gjennom hele livet. Gjennom ulike faser, gleder og utfordringer.

Yoga har vært en stille følgesvenn i mitt eget liv gjennom mange år. Den har holdt meg når livet har vært vakkert, men også når det har vært vanskelig. Den har lært meg å puste, å lytte, å være til stede – og å begynne på nytt, igjen og igjen.

I går ble jeg minnet om at yoga virkelig er for alle. Uansett alder, erfaring eller livssituasjon.

Tusen takk til alle som kom og delte denne dagen med oss. 💛

Namaste 🙏

I anledning den internasjonale yogadagen 21. juni inviterer JoYo i Stallen til en rolig og inkluderende yogastund ☀️

Årets tema er:
«Yoga for Healthy Ageing»

Temaet setter fokus på hvordan yoga kan støtte fysisk, mental og emosjonell helse gjennom hele livet, og minner oss om betydningen av forebyggende helse, bevegelse, pust og helhetlig velvære 🧘🏻‍♀️

Dette blir en myk og nærende formiddag med pust, bevegelse og nærvær - åpent for alle, også deg som aldri har gjort yoga før.

Denne formiddagen blir det:
☕ chai og rolig ankomst
🧘‍♀️ yoga i rolig tempo
😮‍💨pust og avspenning
✨ guidet meditasjon
🤍 enkelt fellesskap

✨Arrangementet er gratis✨

📍 Stallen i Hernes
Søndag 21. juni 2026
☀️ 10:00–12:00
☀️ 13:00–15:00

På grunn av mye fin respons åpnes det nå for to samlinger denne dagen.

Du trenger ikke å ta med eget yogautstyr. Vi har alt du trenger i Stallen.

Begrensede plasser · send melding for påmelding.

Det begynte med et behov for ro.
Et lite rom å puste i.
Et sted å komme litt mer hjem i kroppen. 🌿

Nå er våren i gang i JoYo Stallen, og vi er allerede i gang med den andre sesongen ✨

Yoga Fundamenter er fullbooket 🤍 og jeg er så takknemlig for tilliten.

Samtidig fortsetter Aktiv flyt & pust, for deg som ønsker en rolig, men aktiv praksis med mer flyt, pust og tilstedeværelse.

Gjennom våren vil det også være små arrangementer – og rom for privattimer.

Kanskje du ikke trenger så mye akkurat nå.
Kanskje bare én time i uken.

Se mer i link i bio✨

Du trenger ikke reise langt eller gjøre noe avansert for å gi deg selv litt tid.
Noen ganger holder det med et lite rom, rolig bevegelse og et sted hvor du kan puste litt friere.

🪷Lørdagsritual ✨er akkurat det.

Vi avslutter med varm chai og tid til å skrive litt ☕️📝



Kanskje dette er pausen du trenger nå



Lørdag 25. april
kl 10:00–12:30
JoYo Stallen
Hernes - Elverum
350 kr



Vi er en liten gruppe – det er kun 8 plasser, send meg en melding hvis du vil bli med✨

Fra en klasse jeg gikk inn i ved en tilfeldighet…
til å skape dette rommet.

Tilbake i Stallen etter noen uker i Colombia, med en annen ro og klarhet.

Jeg kjenner at denne timeplanen vokser ut derfra. Ikke bare som tider og klasser, men som en måte å skape et lite rom for ro, pust og nærvær.

Små grupper · personlig oppfølging

Hvis du kjenner at du vil starte, eller komme tilbake, er du hjertelig velkommen

Johana🫶🏻

Takk til for saken.
Og takk til alle som har lest 🤍

Jeg kan fortsatt ikke helt tro det.

At jeg en dag gikk inn i en yogatime jeg egentlig ikke hadde planlagt å ta…
og at det skulle forandre hele livet mitt.

Den gangen lette jeg ikke etter yoga.
Jeg lette etter ro. Etter retning. Etter noe jeg ikke helt kunne sette ord på.

Årene som fulgte tok meg til India, tilbake til Colombia, og igjen hjem til Elverum;
gjennom studier, praksis, morsrollen, tvil, styrke, tap og nye begynnelser.

Yoga ble aldri bare trening for meg.
Det ble et språk. Et hjem. En måte å puste gjennom livet på ✨

Derfor betyr det ekstra mye å få dele denne historien i
Ikke fordi reisen er ferdig
men fordi jeg nå står midt i den, mer ærlig enn noen gang.

Takk til alle som har vært en del av veien ❤️




Spansk ⬇️

Entré a una clase de yoga sin planearlo… y cambió mi vida.

No buscaba yoga, buscaba calma y dirección.
El camino me llevó por distintos lugares y aprendizajes, hasta convertir el yoga en mi refugio y forma de vivir.

Gracias a todos los que han sido parte de este viaje ❤️

I dag snur sola 🌞

Den lengste natta er bak oss.
Og lyset… kommer sakte tilbake.

Jeg kjenner det i kroppen et behov for å lytte innover, puste litt dypere.

Kanskje kjenner du det også?

JoYo Stallen er laget for nettopp dette.
Et sted for ro, varme og ekte nærvær.

Jeg åpner dørene snart.
Vil du vite mer om yogatimene som kommer i januar?

💌 Send meg gjerne en melding, gruppene formes nå, og det blir små og intime timer.

.