Viking Gym

06/09/2026

Det SKAL ryddes etter man er ferdig!

02/09/2026

Vi er såpass mange nå at dersom alle kaster ting på gulvet i stedet for å sette ting på plass, så blir det ikke så greit å komme på trening. Hadde vært veldig fint om man heller ikke setter seg inntil speilene.

Terje

13/08/2026

Vi har bestilt en ny hip thrust benk slik at vi nå får to hip thrust på Viking. Den nye er beregnet til å bruke med strikk eller fristang, og er mer fleksibel ifht høyden til brukeren. Benken er planlagt levert i begynnelsen av september.

Solid og funksjonell hip thrust benk. Med denne benken trener du se...

13/08/2026

En oppfordring til å behandle utstyret pent! Husk at når man har headsett på så hører man ikke helt hva man gjør.

06/08/2026

I løpet av september kommer den siste beinpress maskinen. Dette er en Panatta maskin og er å regne som det beste man kan få tak i på markedet.

03/08/2026

Jeg ser at flere ikke forstår hvordan denne beinpress maskinen fungerer.
- legg deg ned og plasser beina på platen og press den helt opp. Deretter skyves håndtaket fremover slik at du kan senke beina helt ned. Når du skal avslutte så har du beina i strak posisjon og drar håndtaket til deg. Så senker du vekten forsiktig ned til den legger seg på utløseren.

Ber om at dere spør om hjelp dersom det er uklart hvordan ting virker

Terje

02/08/2026

Husk at det er gratis å få litt hjelp til trening 💪 Det gjelder både treningsprogram og innføring i hvordan man bruker maskiner og annet utstyr!

28/07/2026

Slik brukes den nye beinpress maskinen! Husk at bein krever flere reps enn resten av kroppen 💪

28/07/2026

Da har vi montert og ryddet litt 💪

27/07/2026

Vi ser at noen bommer på koden, og deretter prøver man å slå den på nytt uten at man trykker #. Det går ikke fordi man avslutter koden man slår feil med # før man slår koden en gang til. Og slår man feil kode to ganger, låses døren i ca 5 min før man kan prøve igjen.