SMART Trening og Helse

📱 Velkommen til S.M.A.R.T. Trening i Membro-appen! Mange nye medlemmer nå hos oss !

I appen får du enkelt oversikt over alt du trenger som medlem:

✅ Booke og avbestille gruppetimer
✅ Se timeplanen vår
✅ Motta nyheter og viktig informasjon
✅ Se medlemskap, fakturaer og betalinger
✅ Få enkel tilgang til treningssenteret

Last ned Membro, logg inn og velg S.M.A.R.T. Trening som ditt treningssenter.

Hos oss skal det være enkelt å komme i gang, hyggelig å være og motiverende å fortsette – uansett alder, form eller treningsbakgrunn 💛

Lurer du på noe, er det bare å sende oss en melding – vi hjelper deg gjerne 😊

Velkommen til S.M.A.R.T. Trening – vi gleder oss til å se deg!

Det blir ikke Aktiv Senior i dag kl 11 m Elisa
Sykling med Britta går som normalt

KOM IGANG
Kom på en energifylt POWER PILATES-time!
Etter stor førespørsel kjøres timen kl 09.00 og kl 17.50

POWER PILATES
Vi møter våren med energi og power på mandagene 🌿✨

Her får du det beste fra to verdener – samlet i én time.

Vi vet at styrketrening med riktig belastning er nødvendig
for å bygge og opprettholde en sterk kropp 💪

Vi trener 5 baseøvelser med vekter:
Eks :
Knebøy 👍🏻Stående roing👍🏻Brystpress
Utfall👍🏻Skulderpress👍🏻Hiptrust

Og vi vet hvor viktig det er med:
✔ sterk kjerne
✔ god bekkenbunn
✔ kontroll og smidighet

POWER PILATES
Min signaturtime

👉 For deg som vil ha ja takk, begge deler

Sterk + smidig
Kraft + kontroll
Effektiv + skånsom

Tungt vil si riktig belastning for deg og din kropp ♥️

Mandager kl. 09.00 og 18.00
26 plasser

Klar for å bli sterk på en måte som varer? 💛
Klar for å «vekke» kroppen til ny energi?♥️

Dette er ikke bare en time –
det er starten på en sterkere kropp. 🔥

Passer alle, om du har trent lenge eller har lyst til å komme igang ♥️
Lyst til å teste , send meg en melding så fikser jeg det

Elisa

1 rom ledig - alene eller deg og en venninne
Dette blir en fantastisk tur med fantastiske damer.
8.november
Ta kontakt om du ønsker mer info eller vil bli med 🏝️☀️🎶

For en gjeng
SeniorTrening i sommer med vår flotte sommer vikar Elisabeth Kolbjørnsen på 76 år. Elisabeth Olsen Kolbjørnsen
En inspirasjon for oss alle ♥️
Kunnskapsrik og Sprudlende ♥️

PS: AktivSenior har hatt flest deltakere gjennom juli mnd av alle våre gruppetimer 👏👏👏🤩🤩🎶🎉

Imponerende 🏆🏆🏆

Ukens TIMEPLAN
Sjekk hver Søndag for kommende ukes trening, da kan du planlegge .
PS: Smart Pump er endret til kl 18.00 i sommer 💪🏽
Vi gleder oss til en aktiv ferie enten på felles trening eller egentrening.
Husk du kan når som helst kjøre Sykkeltrening via vår app MOWL , da får du både program på skjerm og musikk på høytaler🎶🚴‍♀️

Resepsjon vår har sommeråpent
Mandag - Tirsdag - Torsdag
10.00 til 12.30
Mandag - Tirsdag - Onsdag
17.00 til 19.00

Ut over det er det Selvbetjent Senter som gjelder .
Kjøp tilgang på smartfarsund.no

Vi lader opp til flere tilbud og nyheter til høstsesongen

Hilsen Team S.M.A.R.T