23/08/2026
Usikker på hvilken time som passer for deg?
Vi har flere timer med styrke og Crosstraining på timeplanen – men hva er egentlig forskjellen?
CROSSTRAINING NIVÅ 1
En enkel og forutsigbar Crosstraining-time som passer for alle. Vi bruker mange av de samme øvelsene fra gang til gang, slik at du blir godt kjent med øvelsene og kan følge egen utvikling.
CROSSTRAINING
For deg som liker mer variasjon. Her varierer både øvelser og oppsett mer fra time til time. Timen passer fortsatt for alle, og øvelsene kan tilpasses ditt nivå.
LAVTERSKEL CROSSTRAINING
En nybegynnervennlig time for deg som ønsker en enkel og trygg inngang til Crosstraining. Her er det også helt i orden å ha med baby 👶
STERK
For deg som liker mer tradisjonell styrketrening. Vi trener de store muskelgruppene og kjernemuskulaturen med vekter, og jobber hovedsakelig med 2–3 sett og 8–12 repetisjoner. Øvelsene settes sammen i ulike kombinasjoner og supersett, og du jobber i eget tempo med vekter tilpasset ditt nivå.
Alle timene kan tilpasses. Du trenger altså ikke være godt trent eller ha erfaring fra før – velg timen som frister mest og bli med! 😊
