Instinct Flekkefjord

27/09/2026

Ny uke, nye muligheter 🤍

Kanskje denne uka er uka du tar turen innom, prøver en ny øvelse eller bare gjør noe godt for deg selv. Små steg teller også – og vi heier på deg hele veien 🫶

Vi sees på Instinct!

22/09/2026

🌸 PÅMELDINGEN STENGER ONSDAG 23. SEPTEMBER! 🌸

Nå er planleggingen av 16 UKERS KICKSTART i gang for fullt! 🤩💪

Vi jobber med å tilrettelegge opplegget slik at hver deltaker skal få best mulig oppfølging – både individuelt og sammen med gruppa 🫶

Har du vurdert å bli med? Nå er siste mulighet!
Påmeldingen stenger onsdag 23. september ⏳

Vi skal jobbe sammen mot dine mål, skape gode og sunne vaner og bygge både styrke, mestring og selvtillit gjennom 16 uker 🌸

📩 Send meg en melding for påmelding eller dersom du har spørsmål!

Er du klar for å investere i deg selv? 🖤

21/09/2026

21/09/2026

La oss mimre tilbake et år… 🥹🖤

Det er nesten vanskelig å forstå hvor mye som har skjedd! Fra lyse gulv og gamle apparater – til det Instinct Flekkefjord er i dag ✨

Bak forandringen ligger utallige timer med planlegging, maling, flytting, tunge løft og hardt arbeid. Men mest av alt ligger det en stor drøm, masse kjærlighet og et ønske om å skape et treningssenter der alle kan føle seg velkommen 🫶

Jeg er utrolig stolt av reisen, men aller mest takknemlig for alle dere som trener hos oss, heier på oss og bidrar til fellesskapet. Dere er med på å gjøre Instinct til så mye mer enn bare et treningssenter 🥰

Små steg har virkelig blitt til store resultater – og vi er langt fra ferdige! 💪🖤

17/09/2026

🌸 MULIGHET FOR DELBETALING 🌸

Vi ønsker at flere skal få muligheten til å delta på vår 16 ukers Kickstart 🤗 Derfor kan totalbeløpet på 5 990 kr deles opp i fire betalinger:

🩷 1 497,50 kr × 4

En enklere og mer oversiktlig måte å investere i deg selv, helsen din og målene dine på 🫶

Ta gjerne kontakt dersom du har spørsmål eller ønsker å sikre deg en plass 🌸

16/09/2026

🔥 ER DU KLAR FOR 16 UKERS KICKSTART? 🔥

Dette er for deg som ønsker en varig endring – enten målet er å bli sterkere, lettere, tyngre, få mer energi, bedre vaner eller kjenne deg mer selvsikker 🫶

Du trenger ikke å være medlem på Instinct for å delta!

Gjennom 16 uker får du:

🖤 Tre bodyscanninger – ved oppstart, underveis og avslutning
🖤 Personlig treningsplan tilpasset deg og målene dine
🖤 Tett 1-til-1-oppfølging
🖤 Ukentlig innsjekk og justering av planen ved behov
🖤 Oppfølging, støtte og motivasjon i gruppe
🖤 Felles PT-time hver søndag kl. 10.00
🖤 Veiledning til gode, sunne og realistiske matvaner
🖤 Felles kostholdsplan med mat du faktisk kan trives med
🖤 Presentasjoner om trening, kosthold, motivasjon, vaner, selvfølelse og flere spennende temaer
🖤 En lukket gruppe med støtte, motivasjon og fellesskap

Dette handler ikke om en streng diett eller å være perfekt i 16 uker. Det handler om å skape gode vaner som passer inn i din hverdag, oppleve mestring og jobbe målrettet mot det som er viktig for akkurat deg 🤗

💰 Pris for hele 16-ukersperioden: 5 990 kr
🔥 Kun 10 plasser!

Du trenger ikke å være i god form for å starte.
Du trenger ikke å ha alt på plass.
Du trenger bare å bestemme deg for å ta det første steget 💪

🌟 Ikke vent på det perfekte tidspunktet – start der du er, med det du har. Vi hjelper deg resten av veien!

Har du lyst til å bli med, eller ønsker du mer informasjon? Send oss en melding – helt uforpliktende 🥰
Oppstart 1. oktober!

15/09/2026

🔥 SLIK JOBBER VI PÅ GRUPPETIMENE 🔥

⏱️ 2 minutter jobb
😮‍💨 1 minutt pause
🔁 2 runder på hver øvelse

Her handler det ikke om å være raskest eller sterkest – du jobber i ditt eget tempo og tilpasser øvelsene etter ditt nivå 💪

Effektivt, sosialt og skikkelig gøy! Alle kan være med 🖤

Hvem tar du med deg på neste gruppetime?🥰

14/09/2026

✨ VI KAN ENDELIG TILBY BODYSCANN! ✨

Nå kan du få bedre oversikt over kroppen din og følge utviklingen over tid 🙌

En bodyscann gir deg blant annet informasjon om:

⚖️ Kroppsvekt
💪 Muskelmasse
📊 Fettprosent
💧 Væskebalanse
🔥 Estimert forbrenning
⚖️ Fordeling mellom høyre og venstre side

Perfekt for deg som ønsker et tydelig utgangspunkt, konkrete mål og en motiverende måte å følge fremgangen din på – også når badevekten står stille 💪

🖤 Medlem: 399 kr
🖤 Ikke-medlem: 599 kr

📩 Book time via melding: 467 73 678
📧 E-post: [email protected]

Vi gleder oss til å tilby bodyscann hos Instinct Flekkefjord! 🤗

11/09/2026

🖤 TA MED EN VENN GRATIS! 🖤

Trening er enda kjekkere sammen! Derfor kan alle medlemmer ta med seg en venn helt gratis på trening hos oss denne uken 🤝✨

Kanskje kjenner du noen som har lyst til å teste treningssenteret, men som trenger litt ekstra trygghet eller motivasjon for å komme i gang? Ta dem med til Instinct – tren sammen, ha det gøy og senk terskelen for å starte 💪

📅 Gjelder hele uken (11.09-18.09)
🎟️ Én venn trener gratis
📍 Instinct Flekkefjord

Hvem tar du med deg? Tagg treningsvennen din under! 👇🥰

10/09/2026

Noen dager kjenner jeg meg sterk. Andre dager føles alt litt tyngre.

Men fremgang handler ikke bare om de gode øktene, tunge løftene eller resultatene vi kan se. Noen ganger ligger den største seieren i å møte opp – akkurat som man er 🫶

Styrke ser forskjellig ut fra dag til dag. Og kanskje er det nettopp det som er hele poenget 🖤