Family Trening Fredrikstad Øst

01/07/2026

23/06/2026

Vi ønsker Kosan velkommen til vårt team på Family Trening Fredrikstad Vest og Øst. 🌟

AFPT-sertifisert personlig trener.

Kosan skriver:

Jeg brenner for at trening skal være motiverende, mestringsorientert og tilpasset deg. Hos meg skal du føle deg ivaretatt, oppleve progresjon og finne treningsgleden – uansett utgangspunkt.😊

Jeg hjelper deg med å bygge muskler, gå ned i vekt og skape gode treningsvaner som varer. Med både faglig kompetanse og personlig erfaring vet jeg hva som skal til for å oppnå resultater.💪🏼

Dine mål – vår plan 💪🏼

Fra høsten av blir det mulig å booka Kosan for personlig trening🔥
Velkommen til Family Trening💪🏼

18/06/2026

Family gønner på igjen og nå har vi fått GLUTE ZONE🔥 4 nye apparater som trener din glute🍑. -B***y builder selectorized Step-Up
- B***y builder selectorized Kick Back
- B***y builder Back Extention
- B***y builder Split Squat and Deadlift
Velkommen til Family Trening Østsiden🍑🔥💪🏼

15/11/2025

Visste du at på Family Trening Østsiden er det trening for godt voksne i gruppe 3 ganger i uka!
Trening først, kaffe og sosialt etterpå 👍💙
Tirsdag og torsdag 11-12 og fredager 10-11😊
Ønsker du en prøvetime før du bestemmer deg, er det bare og kontakte oss💙
Velkommen til Family trening!

08/11/2025

Visste du at på Family Trening Østsiden er det trening for godt voksne i gruppe 3 ganger i uka!
Trening først, kaffe og sosialt etterpå 👍💙 Velkommen til Family trening!

24/08/2025

Nå er sirkeltrening i gruppe tilbake! 🤗
Tren sammen med andre i en morsom og effektiv økt, ledet av vår PT, Isak.

📅 Tirsdag og torsdag
🕒 Kl. 11:00

Passer for alle nivåer. Velkommen 💙

27/06/2025

Kjøling av lokalene !!
4 store kraftige Air Condition blir montert neste uke 🥶
Vi starter arbeidet førstkommende mandag 👍👍
Dette blir bra (kjølig )dere 😉
Mathis/Atle

12/06/2025

Kjære medlemmer😊

Vi er glade for å presentere Cleanwipe!

Cleanwipe er vår nye, praktiske løsning for å desinfisere og rengjøre treningsapparater, samtidig som vi aktivt reduserer avfall – for miljøets skyld.

Cleanwipe er biologisk nedbrytbar, fri for alkohol og blekemiddel, og med dette tar vi et viktig steg mot en grønnere fremtid.

Følg de enkle instruksjonene – 1 Cleanwipe holder til 3 apparater!

Vi tester ut dette nå i sommer, gi oss gjerne en tilbakemelding på hva du syntes?

Mvh Family Trening Østsiden

26/05/2025

Lyst til å trene på Family? 💙
Nå har vi en kampanje som gjør det superenkelt å komme i gang!
Nå trener du for kun 299 kr/mnd helt frem til 20. august.

✅ Velg medlemskapet som passer deg
✅ Få personlig oppfølging med 2 treningsprogram og 4 PT-timer i året
✅ Nå også gruppetimer for voksne 2 ganger i uka!

🎯 Ordinær pris gjelder fra 20. august – så benytt sjansen nå!
Spør i resepsjonen eller følg linken i kommentarfeltet for å melde deg inn 👇🏼

*Gjelder medlemskap med bindingstid.

31/03/2025

Nyhet! Vi starter opp med senior-gruppetimer på Family Østsiden. Disse timene er for deg på 50+ som ønsker å styrke kroppen, forbedre balansen og få mer energi i hverdagen!

📅 Når: Tirsdager og torsdager, kl. 11:00-12:00
📍 Sted: Family Østsiden
🧑‍🏫 Instruktør: Isak Sande Andersen
💪 Passer for alle nivåer!

Oppstart 8. april 2025!
Timene vil være skånsomme, effektive og tilpasset alle nivåer – uansett om du er nybegynner eller har trent en stund. I timene fokuserer vi på:
✅ Balanse – for bedre stabilitet og trygghet i hverdagen
✅ Kjernemuskler – for en sterkere og mer bevegelig kropp
✅ Styrke – for hele kroppen, tilpasset ditt nivå

Dette er en sosial og motiverende time, hvor vi trener sammen i et trygt og hyggelig miljø. Vi avslutter hver økt med en kopp kaffe og en god prat i vår sosiale sone ☕️

Bli med og invester i egen helse – meld deg på i appen eller i resepsjonen i bemannet tid. Har du spørsmål? Ta kontakt med oss eller send en melding! Vi gleder oss til å trene sammen med deg 💙