EIR Trening

EIR Trening

Kommentarer

Her var det orden i vektskivene.
Vi også ryddet etter oss 💪👍🙏
Strøkent å toppe ferien med noen økter på EIR Trening Takk til Mats Holm Hansen som la godt til rette. Meget moderne og velutstyrt senter. Kan anbefales på det sterkeste 🦍💪🏼.
God ettermiddag folkens🤩 Kom innom Eirtrening idag for en liten matprat😊 Jeg er her frem til kl1900. Håper på å se deg🤩🌟
En helt vanlig dag på Eir etter en bra økt med PT
Godt jobba gutter 💪🏼🏋️🌟
Godt at dere ligger ute på Facebook, så vi kan kjøre dere i reprise 👍💪
Hotellfølelse på Eir trening. God kaffe, god faglig oppfølging fra første løft, og deilige håndklær. Helt nydelig sted å være 😊
Har du lyst å yte mere på hjemmebane og på jobben?
Men føler deg sliten og har en del vondter i kroppen ?
Da bør du prøve å trene med en god PT.

Eir er et nytt senter, med god plass.
Om du føler deg utilpass sammen med andre som har trent en stund, er dette senteret for deg.

Der møter du dyktige, kunnskapsrike, engasjerte PT’er som ser nettopp deg.
Legger til rette etter kropp og vondter .

Du kommer garantert ikke til å angre .

Fra en veldig fornøyd PT bruker 💪👍😊
EIR TRENING vil bli et flott treningsenter med svært kompetente og dedikerte Personlige trenere. Kjenner både Mats Holm Hansen og Roger Vinje godt.
Spesielt Roger som jeg har vært så heldig å ha som Personlig trener gjennom flere år.
Roger kan jeg abefale på det sterkeste. Han er først og fremst til stede for deg, og genuint opptatt av å tilrettelegge treningen etter ditt ønske og mål for treningen.Jeg hadde tidlig et klart mål for hva jeg ønsket og jeg er på god vei mot mitt mål allerede.
Roger motiverer og følger deg også opp utenom de avtalte timene, for eksempel under "egentrening" på senteret passer han på å gi nyttige tips når han har mulighet.

Roger Vinje er en god Personlog trener!
Rått! 👏🏻🥳
👏

Treningssenteret for deg som ønsker det lille ekstra! Kvalitet, kompetanse og service i et trivelig miljø. Her får du full oppfølging både på trening og kostveiledning.

Vi har begrensede antall medlemskap i tillegg til et fåtall VIP abonnement!

Åpent som vanlig

26/08/2021

🧡Nyheter i resepsjonsområdet🧡
Massasjestol og bilde på veggen malt av dyktige May Britt Meland. Det passer perfekt inn👌🏼

🧡Nyheter i resepsjonsområdet🧡
Massasjestol og bilde på veggen malt av dyktige May Britt Meland. Det passer perfekt inn👌🏼

Photos from EIR Trening's post 23/08/2021

🔸PT Isabell Herlovsen🔸
Isabell er en av våre dyktige personlige trenere. Hun har både PT kunder, samt ukentlig løpetime på mølla (intervaller) og HIIT (høyintensiv intervall) økt hver tirsdag.
🔸Les mer om henne her;
https://eirtrening.no/om/pt-isabell

📸 ZINC

Photos from EIR Trening's post 21/08/2021

🔸YOGA🔸
Vi har økt til hele 3 yoga timer per uke og har ingen venteliste! Det vil si at du kan få inntil 12 yoga timer per måned for 790,-, og det inkluderer egentrening og alle andre gruppetimer. Vi har også drop-in på yoga 220,- om du vil prøve litt først, eller bare ønsker yoga en gang iblant🧘🏻‍♂️

🔸Mandag kl 18.00-19.15: Vinyasa yoga med Monica Isabell Hovind Yoga med Monica

🔸Onsdag kl 17.00-18.15: Ashtanga Yoga med Ruth Rostad (drev tidligere Samsara Yoga i Fredrikstad)

🔸Fredag kl 06.30-07.30: Ashtanga med Therese Gunnerud Hansen TOG Yoga
Det er lov å gå 07.15 og husk vi har gratis frokost med egg mm, frukt og nykvernet, fersk kaffe👌🏼

🔸Vinyasa yoga er en utbredt og kjent form for yoga. Den er kreativ, rytmisk, morsom & styrkende! Varierte timer gjør at du virkelig får tatt i bruk hele kroppen.

Vinyasa betyr pustesynkronisert bevegelse. Her jobber vi med å finne flyten mellom pust & bevegelse. Pusten (pranayama) er selve grunnmuren. Vinyasa kan sees på som et møtepunkt mellom pust, bevegelse og meditasjon. De ulike øvelsene vil flettes inn i hverandre der hensikten er å skape flyt i alt du foretar deg på matten.

🔸Ashtanga yoga er en atletisk og fysisk krevende praksis. Tradisjonelt lærer man en serie yoga øvelser hvor pust og bevegelse er synkronisert. I denne prosessen vil kroppen generere intens intern varme og svette som gir økt sirkulasjon, en sterk kropp og et rolig sinn, som man deretter praktiserer i eget tempo.

Les mer her: https://eirtrening.no

Photos from EIR Trening's post 20/08/2021

🔸Ny FuncFit instruktør🔸
Vi ønsker Aina Rebekka Skotvold-Korperud velkommen til EIR familien🧡🙏🏼
Hun skal ha første time onsdag kl 19.00💪🏼

Aina forteller her om seg selv:
Bosatt i Sarpsborg og er 45 år gammel.
Er fra Fredrikstad og startet min idrettskarriere på Lisleby stadion med fotball som hovedinteresse frem til 20-årene.
Har en bred idrettsbakgrunn med både lagsport og individuelle idrettsgrener som løping, sykling, klatring og CrossFit.
Jeg har trent CrossFit aktivt siden 2011 og har en 2. plass i NM (masters 40-45)fra 2016.
Jeg er level 1 sertifisert innen CrossFit og har i tillegg både level 1 og 2 i CrossFit Vektløfting.
Jeg har coachet og holdt kurs innen vektløfting, de olympiske løftene Snatch(rykk) og Clean & Jerk(frivending), siden 2015.

De siste tre årene har jeg fokusert på landeveissykling, og sykler på et rent damelag med kun et mål i sikte; å sykle fra Trondheim til Oslo på rekord tid.
Jeg elsker å teste meg selv med utfordringer som er i overkant krevende, som å f. eks Everesting. Det innebærer å sykle opp og ned samme bakke(på kanskje 150 meter) til man har nådd høyden av Mount Everest på 8848 meter. Min personlige rekord er på 15 timer innendørs og 16 timer utendørs.

Jeg er en engasjert, positiv og tydelig coach med et spesielt godt øye for de små detaljene som teknikktrening krever.
Jeg startet min trenerkarriere så tidlig som på videregående, da jeg begynte som fotballtrener for et pikelag.

Jeg har erfaring med å coache både grupper og individuelt i forhold til spesifikk styrketrening for syklister, klatrere og vektløftere.

Les mer her: https://eirtrening.no/tilbud/funcfit

Photos from EIR Trening's post 19/08/2021

🔸ZUMBA®🔸
Nå kan du være så heldig å få bli med på en gruppetime med Helene Maria Bakker hver onsdag kl 10.00!

Helene kommer opprinnelig fra Oslo og er utdannet danser og ballettpedagog. Hun gikk ut av Statens balletthøyskole i 2001 og dro videre til New York og danset der i ett år.
Hun ble sertifisert zumbainstruktør for 10 år siden og har hatt zumba på flere treningssentre i Fredrikstad og Sarpsborg og i sitt eget dansestudio på Rolvsøy.

Timene hennes består av dans til latinamerikanske rytmer og har medium til høy intensitet. I Helenes zumbatimer legges det vekt på å ha det gøy samtidig som man får løsnet opp i rygg og hofter og får en god treningsøkt. Zumba er for alle og krever ingen forkunnskaper!

Kontakt oss gjerne på 99257000 eller [email protected] for å avtale tid til en gratis prøvetime!🙌🏼

Se hele timeplan her!
https://eirtrening.no/tilbud/timeplan

18/08/2021

✨Lyst på en liten utfordring? ✨
Sjekk hvordan i videoen av PT Mats!
Se hele, det er to steg.

Vi vil gjerne se progresjonen!🧡🙏🏼 Tagg bilde/video med @eirtrening og vi reposter!

Lykke til🤞🏼

Det lille ekstra! 18/08/2021

Det lille ekstra!

✨Har du meldt deg på vårt nyhetsbrev?✨
Er du allerede medlem, vil du automatisk få tilsendt nyheter for medlemmer.
Dersom du ikke er medlem og du ønsker å følge med, kan det enkelt gjøres ved å legge inn en e-postadresse nederst på siden her; https://eirtrening.no

Du kan når som helst melde deg av igjen.

Se eksempel her på vårt siste Nyhetsbrev sendt ut i dag. https://eirtrening.mailmojo.no/m/287538

Det lille ekstra! Fredrikstad's mest unike treningsstudio. Vi ivaretar deg mot bedre fysisk og psykisk helse. Individuell oppfølging med skreddersydd trening og kostholdsplan er en selvfølge. Kvalitet, kompetanse og service for at du skal nå DINE mål. Vi har Naprapati og massasje, samt noen få unike gruppetimer ...

15/08/2021

I morgen er det oppstart av høstens drop-in timer hos @eirtrening 🧡🍁.

Med drop-in timer har du en fleksibel løsning der du kan slenge deg på en yogatime når det passer deg & din timeplan.

Timene vil være gjenkjennbare for deg som kanskje kommer innom av og til, og for deg som dropper innom oftere, vil du fortsatt kunne få mulighet til å utvikle yogapraksisen din videre😀.

Som jeg gleder meg til å komme i gang igjen & treffe igjen både nye & kjente ansikter🧡!

#eirtrening #yoga #vinyasayoga #vinyasaflow #yogaforglede #yogaifredrikstad #yogapårolvsøy

Det lille ekstra! 12/08/2021

Det lille ekstra!

🧡GRUPPETIMER STARTER UKE 33🧡
🔸Vinyasa Yoga mandager kl 18.00

🔸Tai Chi & Qi Gong kurs tirsdager og helg
🔸Løpetime tirsdager kl. 18.00
🔸HIIT tirsdager kl 18.30
🔸FunFight (boksing) tirsdager kl 19.00

🔸Zumba onsdag formiddag kl 10.00
🔸Ashtanga Yoga onsdager kl 17.00
🔸FuncFit Dans onsdager kl 19.00 (fra 1/9)

🔸Mobilitetstrening torsdager kl 18.00
🔸FuncFit Power torsdager kl 19.00

Alle timer ligger tilgjengelig for booking 6 dager før via Min Side.

🔸FuncFit WOD med ny instruktør kommer fra 8/9, da Marte vi hadde før sommeren skal flytte for å gå skole. Vi skal også ha kurs i vektløfting/olympiske løft.

Våre PT’er har også noe ledig kapasitet, men vær rask for å få ønsket tidspunkt!

🔸PT TILBUD UT AUGUST🔸
Kjøp PT4 medlemskap og få en ekstra PT time. Ingen binding. Det gjelder også eksisterende kunder, da vi ikke gir nye kunder flere fordeler enn dere som allerede er lojale kunder🧡

Husk alle medlemmer kan kjøpe PT-gruppe klippekort 3-6 personer kun 3000,- for 10 klipp (veil. 3 500,-). Velg gruppe, PT og tidspunkter selv.

Timeplan legges ut her også:
https://eirtrening.no/tilbud/timeplan

Det lille ekstra! Fredrikstad's mest unike treningsstudio. Vi ivaretar deg mot bedre fysisk og psykisk helse. Individuell oppfølging med skreddersydd trening og kostholdsplan er en selvfølge. Kvalitet, kompetanse og service for at du skal nå DINE mål. Vi har Naprapati og massasje, samt noen få unike gruppetimer ...

05/08/2021

Gjør hverdagen enklere med trening!

🧡Trening med det lille ekstra🧡
Kvalitet, kompetanse & service for et begrenset antall medlemmer om du enten foretrekker egentrening og alenetid i omgivelser litt utenom det vanlige, eller personlig oppfølging hele veien.

🔸 Personlig trening 1:1 både som fast medlemskap og klippekort
🔸 PT Duo (2 med 1 PT)
🔸 PT-gruppe 3-6 pers, klippekort
🔸 Gruppetrening
🔸 Egentrening
🔸 Bedriftsavtaler
🔸 Naprapat/massasje
🔸 Ernæringsveiledning

✨Ønsker du All Inclusive medlemskap, så får du personlig garderobeskap, fast parkeringsplass, inkluderte massasje og PT timer, samt kostholdsveiledning av ernæringsrådgiver.

✨Vi har gratis frokost, frukt, rene håndklær til både dusj og trening, samt Rituals toalettartikler.

Les mer på hjemmesiden:
https://eirtrening.no/tilbud

30/07/2021

Gjør hverdagen enklere med trening!

🧡Trening med det lille ekstra🧡
Trening gjør hverdagen enklere!
Kvalitet, kompetanse & service for et begrenset antall medlemmer. Vi tilbyr en helhetlig treningsopplevelse for å hjelpe deg med å nå DINE mål.

https://eirtrening.no

22/07/2021

Gjør hverdagen enklere med trening!

🧡Trening med det lille ekstra🧡

Kvalitet, kompetanse & service for et begrenset antall medlemmer. Vi tilbyr en helhetlig treningsopplevelse for å hjelpe deg med å nå DINE mål.

Https://eirtrening.no

24/06/2021

Hei dere! Gutta har det gøy på kontoret i dag, hiv deg med! Er du ikke medlem? Ingen problem, ring resepsjonen, 99257000 for å melde på en uforpliktende prøvetime😎💪🏼

🧡https://eirtrening.no🧡

18/06/2021

🔸Happy Pride🔸 🏳️‍🌈Love is love🏳️‍🌈
Vi på Eir trening er stolt av vårt mangfold blant både våre medlemmer og våre ansatte!🧡🙏🏼
God helg og feiring!

Hjemmesiden er oppdatert!
https://eirtrening.no/aktuelt

🔸Happy Pride🔸 🏳️‍🌈Love is love🏳️‍🌈
Vi på Eir trening er stolt av vårt mangfold blant både våre medlemmer og våre ansatte!🧡🙏🏼
God helg og feiring!

Hjemmesiden er oppdatert!
https://eirtrening.no/aktuelt

Photos from EIR Trening's post 17/06/2021

🔸Vinyasa Yoga🔸
Vi starter opp med flere yoga timer i august, blant annet Vinyasa Yoga, også kalt “Yoga Flow” med Monica S.Hovind. Monica har praktisert i flere år, driver egen praksis, og er også på Farmayoga i Sarpsborg.

🔸Timene starter mandag 16.august kl.18.00

🔸 Vinyasa yoga har sitt utspring fra Hatha yoga. Begrepet vinyasa knytter seg til synkronisert bevegelse og pust, og som gjør statiske øvelser om til en dynamisk flyt. Moderne vinyasa flow yoga beskrives best som freestyle Ashtanga da den ikke er bundet opp til noen fast struktur. I vinyasa er fokus på kontinuerlig pust og bevegelse, tiden mellom øvelsene er tiden man bruker på ett innpust eller utpust. I vinyasa yoga er fokuset på pusten, bevegelsen mellom øvelsene mer enn på å gjøre øvelsene perfekt.

Les mer om både Ashtanga og Vinyasa yoga her; https://eirtrening.no/tilbud/yoga-1

Proteiner og plantekost: Folk flest og idrettsutøvere har ulike behov 17/06/2021

Proteiner og plantekost: Folk flest og idrettsutøvere har ulike behov

Velskrevet av Therese! Og spesielt denne kommentar til ettertanke: «Forstår dyrevern/empati/verdisynet deres - spesielt mht hva som har rullet opp av saker fra også norsk landbruk den siste tiden. Men i et ernæringsperspektiv - og for så vidt om vi tar hensyn til næringskjeden, så bør animalsk mat ha sin plass i det humane kostholdet!»

Proteiner og plantekost: Folk flest og idrettsutøvere har ulike behov DEBATT: Årtier med forskning viser det ikke bare er et spørsmål om mengder proteiner som er avgjørende for idrettsutøvere.

15/06/2021

Vi har i dag signert avtale med Østfold Parkinsonforening om trening for deres medlemmer🧡🙏🏼 Her med Karl Moursund.
De skal hovedsakelig drive med boksing og vi skal derfor gå til innkjøp av flere hengende boksesekker, stående boksesekker og punsjingballer/speedball.

Vi har i dag signert avtale med Østfold Parkinsonforening om trening for deres medlemmer🧡🙏🏼 Her med Karl Moursund.
De skal hovedsakelig drive med boksing og vi skal derfor gå til innkjøp av flere hengende boksesekker, stående boksesekker og punsjingballer/speedball.

15/06/2021

🔸ÅPNINGSTIDER I SOMMER🔸
Husk at du kan ha online PT timer om du er på ferie! Vi har også endel økter liggende på siden vår, både LIVE sendinger med Mats og Roger, samt HIIT økter, Yoga og Tai Chi🧡🙏🏼

Vi kjører på med gruppetrening ut juni og når instruktør ikke har ferie, så bare følg med her eller på Min Side. Timene ligger synlig 1 uke i forkant.

Du kan også ringe 99257000 hvis du ønsker prøvetime eller har vært hos oss tidligere og vil ha en drop-in time i løpet av sommeren!😎

🔸ÅPNINGSTIDER I SOMMER🔸
Husk at du kan ha online PT timer om du er på ferie! Vi har også endel økter liggende på siden vår, både LIVE sendinger med Mats og Roger, samt HIIT økter, Yoga og Tai Chi🧡🙏🏼

Vi kjører på med gruppetrening ut juni og når instruktør ikke har ferie, så bare følg med her eller på Min Side. Timene ligger synlig 1 uke i forkant.

Du kan også ringe 99257000 hvis du ønsker prøvetime eller har vært hos oss tidligere og vil ha en drop-in time i løpet av sommeren!😎

10/06/2021

🔸MORGENYOGA MED THERESE🔸
Vi har startet med morgenyoga igjen, og foreløpig er det fredager kl 06.30!
Finnes ikke bedre måte å starte dagen på! Timen varer en time, men du kan gå tidligere om du må det.
Er du ikke medlem, ring 99257000 for prøvetime/drop-in!

Mer om Therese:
Therese Gunnerud Hansen tok sin utdannelse i Ashtanga Yoga I 2010 og har undervist jevnlig siden. Med idrettsfaglig bakgrunn, erfaring og lidenskap for mennesker generelt, underviser Therese også Ashtanga Yoga for idrettsutøvere på alle nivå. Helt fra 5 års alderen og opp til Elite nivå.
Gjennom riktig bruk av pusten øker din oppmerksomhet og ditt energinivå og du yter du bedre både fysisk og psykisk. Gjennom kontrollert pust aktiveres vårt parasympatiske nervesystem som beroliger kroppen under stress.

Alle kan gjøre Asthanga Yoga med Therese, hun er fokusert på hvert enkelt individ og behov under hele praksisen og tilrettelegger sin undervisning slik at alle skal føle mestring og motivasjon fra start til slutt.

Idrettsfaglig utdanning og erfaring:
Drevet aktivt med Trampet og Turn på høyere nivå i 11 år (5-16 år)
Grunnfag Anatomi og fysiologi ved Norges Idrettshøgskole: 2003-2004
Sertifisert Treningsveileder SAFE education: 2004
Sertifisert Gruppeinstruktør: Styrke, Bosu, Step, Sykkel, Core, TRX, Kettlebells, kostholdsveiledning, Personlig Trener: 2004-2008.
Sertifisert Ashtanga Yoga instruktør: 2010
Sertifisert Fenselsyoga instruktør: 2011

🔸MORGENYOGA MED THERESE🔸
Vi har startet med morgenyoga igjen, og foreløpig er det fredager kl 06.30!
Finnes ikke bedre måte å starte dagen på! Timen varer en time, men du kan gå tidligere om du må det.
Er du ikke medlem, ring 99257000 for prøvetime/drop-in!

Mer om Therese:
Therese Gunnerud Hansen tok sin utdannelse i Ashtanga Yoga I 2010 og har undervist jevnlig siden. Med idrettsfaglig bakgrunn, erfaring og lidenskap for mennesker generelt, underviser Therese også Ashtanga Yoga for idrettsutøvere på alle nivå. Helt fra 5 års alderen og opp til Elite nivå.
Gjennom riktig bruk av pusten øker din oppmerksomhet og ditt energinivå og du yter du bedre både fysisk og psykisk. Gjennom kontrollert pust aktiveres vårt parasympatiske nervesystem som beroliger kroppen under stress.

Alle kan gjøre Asthanga Yoga med Therese, hun er fokusert på hvert enkelt individ og behov under hele praksisen og tilrettelegger sin undervisning slik at alle skal føle mestring og motivasjon fra start til slutt.

Idrettsfaglig utdanning og erfaring:
Drevet aktivt med Trampet og Turn på høyere nivå i 11 år (5-16 år)
Grunnfag Anatomi og fysiologi ved Norges Idrettshøgskole: 2003-2004
Sertifisert Treningsveileder SAFE education: 2004
Sertifisert Gruppeinstruktør: Styrke, Bosu, Step, Sykkel, Core, TRX, Kettlebells, kostholdsveiledning, Personlig Trener: 2004-2008.
Sertifisert Ashtanga Yoga instruktør: 2010
Sertifisert Fenselsyoga instruktør: 2011

09/06/2021

God kveld, folkens! Vi har nå passert hele 200 medlemmer - og er allerede halvveis til målet vi satt oss!🧡🙏🏼 Med oppstart midt i pandemien, tok vi en rimelig høy risiko med etablering av et nytt senter i en bransje hardt rammet av covid-19, og dermed preget av høy medlemsflukt.

Vi har hele tiden hatt stor tro på konseptet #detlilleekstra og er utrolig stolt av hva vi har fått til, til tross for gjentatte nedstengninger siden åpning 1.oktober 2020! Her ser dere video fra åpningen.

Vi kan bare takke og bukke til dere medlemmer som har tro på oss og som gjør Eir trening til hva det er! Det gjelder både medlemmer og ansatte, partnere og investorer! Tusen takk for at dere er endel av EIR familien!❤️🧡💛💚💙💜

Vi gir oss ikke med det, og vårt tilbud øker stadig! Det er bare å følge med videre, og enten du foretrekker egentrening og gruppetrening, ønsker bedriftsavtale eller foretrekker PT med massasje og personlig garderobeskap - så er alle like velkommen og blir ivaretatt av vårt team.

Vi ønsker både ris og ros for å bli bedre. Vi legger snart ut et spørreskjema slik at vi kan få innspill på hvordan bli enda bedre og om det er noe dere savner hos oss! Håper du vil delta, det vil bli premie! Håper vi sees😎💪🏼

Hjemmesiden vår blir oppdatert med de nyeste kollegaene og link til spørreskjema og premie i løpet av uka; https://eirtrening.no

[06/09/21]   Velkommen til oss i dag, frokost frem til kl 09!
🔸Husk yoga med Ruth Rostad (tidl. Samsara Yoga) kl 17.00
🔸FuncFit med PT og CrossFit instruktør Marte Krekling Mathiesen kl 19.00

Drop-in mulig på yoga kr 220,- og prøvetime gratis på FuncFit. Ring resepsjon på 99257000 for å melde på om du ikke er medlem!

Nytt treningskonsept i Fredrikstad

Hei folkens!

Vi er nå i ferd med å starte et treningssenter for deg som ønsker det lille ekstra! Vi brenner for PT-yrket og det å hjelpe folk til økt livskvalitet og bedre helse. Vi er opptatt av å se deg som person, vi bryr oss om deg og mener at menneskelige relasjoner og oppfølging av både kosthold og trening er viktig for en varig livsstilsendring og god helse. Vi støtter AFPT sin visjon, som er å gjøre Norge til verdens sunneste land. Det er et samfunnsansvar vi alle må ta innover oss! Vi er Roger Vinje og Mats Holm Hansen, samt eierne i Borg Bygg. Roger er utdannet personlig trener og kostholdsveileder ved NIH (Norges Idrettshøyskole). Mats er utdannet personlig trener ved AFPT (Akademiet for Personlig Trening). Disse to studiestedene representerer svært høy kvalitet og kompetanse innen trening, helse og ernæring, og det viktigste - service, tilpassing og tilstedeværelse for sine studenter.

Så - hvordan startet det?

Begge har jobbet som PT ved Family Fredrikstad i flere år, men engasjementet for å jobbe med mennesker, PT-yrket og bransjen har gjort at vi vil satse med et eget, unikt konsept. Vi erkjenner at Fredrikstad har mange treningssentre i dag, men de fleste holder til i lavpris segmentet (ubetjente med nøkkelkort) eller i mellomsjiktet via franchise i treningskjeder. Vi ser et marked som mangler, og det er “high-end” konseptet hvor du får det lille ekstra. Det at Covid-19 kom over oss i mars, gjorde at vi måtte se etter nye muligheter, vi måtte tilpasse oss. Vi startet derfor med utetimer, både private og i grupper. Det begynte med maks 4 personer, og til slutt inntil 10. I tillegg til dette, tok både Roger og Mats kurset “Online Trainer” via AFPT. De var suverene overfor bransjen og tilpasset seg raskt for å bistå PT’ene rundt i landet. Dette gjorde ønsket om å starte noe eget enda mer forsterket.

Videoer (vis alle)

Gjør hverdagen enklere med trening!
Gjør hverdagen enklere med trening!
Gjør hverdagen enklere med trening!
EIR trening - det lille ekstra

Telefon

Adresse


Tomteveien 31 A
Fredrikstad
1618

Åpningstider

Mandag 06:00 - 22:00
Tirsdag 06:00 - 22:00
Onsdag 06:00 - 22:00
Torsdag 06:00 - 22:00
Fredag 06:00 - 21:00
Lørdag 09:00 - 17:00
Søndag 10:00 - 18:00
Andre Treningssentre i Fredrikstad (vis alle)
Crossfit Fredrikstad Crossfit Fredrikstad
Gressvikveien 32 F
Fredrikstad, 1621

Crossfit Fredrikstad - Morsom og allsidig trening!

Sporty24 Fredrikstad Sporty24 Fredrikstad
Rolvsøyveien 205
Fredrikstad, 1617

Treningskjede med totalt 11 treningssenter. Ved medlemskap hos oss kan du trene på alle våre senter. Velg mellom medlemskap Small kr.249, Total kr.299 og Fri kr.349. Nøkkelkort kjøpes for en engangssum på kr.300. For mer info se våre hjemmesider.

Level10 Level10
Ryenveien 7
Fredrikstad, 1605

Bli din beste versjon! Alle har en "Level10" i seg, men svært få bruker sitt fulle potensiale.

Ovalen kino,treningsenter & pub! Ovalen kino,treningsenter & pub!
Ovalen 36
Fredrikstad, 1653

Gymi Fredrikstad Gymi Fredrikstad
Sorgenfri Allé 3
Fredrikstad, 1651

Friskis&Svettis Fredrikstad Friskis&Svettis Fredrikstad
Mosseveien 3
Fredrikstad, 1610

Velkommen til Friskis&Svettis Fredrikstad; en av Østfold største idrettsforeninger med flotte lokaler og et allsidig treningstilbud. Friskis&Svettis - Lystbetont og lett tilgjengelig trening av høy kvalitet for alle!

Lenja AK Lenja AK
Storveien 94
Fredrikstad, 1621

Grunnlagt 1967. Vi holder for tiden til i bomberommet på Gressvik. Våre treningstider er som føl

Feelgood Fredrikstad Feelgood Fredrikstad
Wilbergjordet 10
Fredrikstad, 1605

Feelgood Fredrikstad tilbyr lystbetont trening uten noe kropps- eller prestasjonspress. Her trener man i et voksent miljø der man ikke behøver å være redd for å gjøre noe feil, og man vil kjenne mestringsfølelsen fra første stund!

Max Fitness  Helsesenter Max Fitness Helsesenter
Trara Veien 18 (ved Glemmen Videregående Skole)
Fredrikstad, 1605

Velkommen nye og gamle medlemmer. Vi har nyoppusset helsesenter med nye eiere.

Stall Bjørnerød Stall Bjørnerød
Bjørnerød 9
Fredrikstad, 1615

Kristian Bjørnerød er Fredrikstads eneste travtrener. Her legger vi ut tips og løpsreferat av stallhestene våre og ellers annet nytt:)

EVO Fitness EVO Fitness
Storgata 32
Fredrikstad, 1607

Next Generation MMA Fredrikstad Next Generation MMA Fredrikstad
Mosseveien 3
Fredrikstad, 1610

(Mixed Martial Arts - Since 2003