MOVA Fredrikstad

17/09/2026

PT dager 21 og 22.september 😍

Mandag:
🔥 Sjekk teknikken din i valgfri øvelse fra 11.00-12.00 og 19.00-20.00 i boxen!
🔥 Gratis kroppsanalyse for deg som vil teste muskelmasse og fettprosent mellom 12.00-13.00 og 17.00-18.00!

Tirsdag:
🔥 Pop up gruppetime med Thea 09.30-10.30 - Inspirasjon til kjernetrening 🤸‍♂️
🔥 Gratis kroppsanalyse for deg som vil teste muskelmasse og fettprosent 10.30-11.30 og 12.00-13.00
🔥 Få teknikktips fra 11.30-12.30 og 16.00-17.00 utendørs i boxen!

📚 Quiz - svar på spørsmålene og hver med i trekningen av et gratis treningsprogram!

17/09/2026

🔥 PT-DAGER 21.–22. SEPTEMBER! 🔥

Bli med på to dager med trening, tips og inspirasjon 💪🏼

🏋️ Teknikktips
📊 Gratis kroppsanalyse
🔥 Pop up-gruppetime med Thea
🎯 Quiz – vinn 1 gratis treningsprogram!

Og selvfølgelig: -10 % på alle PT-klippekort! 🙌

📍 Vi sees i boxen – ta med en venn og bli med! 💙💚 Send oss DM for spørsmål!

13/09/2026

God søndag 💛
Et av våre medlemmer som ofte er på senteret og alltid er blid 🤗 Takk for din positivitet og den gode stemmingen du gir hos oss - vi setter stor pris på deg 🙌

08/09/2026

Expectation vs Reality 😅
Ukas challenge med Pernille og Marlin gikk ikke like bra, men prøv gjerne! Tagg oss gjerne i dine forsøk, og andre challenger vi burde prøve 😍

07/09/2026

Visste du at vi selger disse super fine paraplyene hos oss til kun 179,-☔️ Perfekt til regnfulle høstdager🍁

07/09/2026

Her ser du ett av våre flotte medlemmer, ferdig trent og klar for å gripe dagen. Hva er vel bedre enn å starte uken med en bra treningsøkt?🤩 Lag deg selv en flott uke, og bestem deg allerede nå hvordan den skal se ut🙌🏻

06/09/2026

Takk for at dere møter opp uansett vær, og gir oss den beste starten på dagen! Vi elsker virkelig gruppetimekonseptet vårt der du følger årstidene og får føle de med hele kroppen🍁❄️🌿☀️

01/09/2026

Start uka med en treningsøkt med en kompis⭐️ Dagens challenge fra Marlin og Pernille😎

27/08/2026

Idag var Christer, som er personlig trener og instruktør på Mova Moss sentrum, med på Step styrke hos oss på Mova Fredrikstad 🤩🤸

25/08/2026

I dag hadde vi storfint besøk fra Mova Akademiet med Elin 🫶 Workshop om gruppetimer, etterfulgt av en herlig dansetime 💃
Takk for at du kom til oss, og for muligheten til å utvikle oss og lære ✨️
Vi er en engasjert gjeng som elsker det vi gjør og for å skape den beste treningsopplevelsen for deg 💛

03/06/2022

✨TRENINGSTIPS✨
Inspirasjon til kroppsvektøkt du kan gjennomføre hos oss eller hjemme nå i helgen💦

Start med repetisjoner 10 stk og gjennomfør alle øvelsene, deretter starter du ny runde og da med 9 repetisjoner og fortsett helt ned til 1.

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Situps
Utfall
Rygghev
Knebøy
Burpee
Push up
Knebøy med hopp

Lykke til🤩💪🏼
Vi heier på deg👏🏼👏🏼

05/04/2022

Vi søker senterleder for vårt flaggskip i Asker🤩 Brenner du for trening og samtidig er en god leder? Vi søker deg som vil ta senteret til nye høyder! Les stillingsannonsen under.

Actics visjon er å skape et sunnere samfunn gjennom trening. Vi ble grunnlagt i Sverige i 1981, og er i dag en av de ledende aktørene i treningsmarkedet i Norden. Actic tilbyr lett tilgjengelig og inspirerende trening på mer enn 170 treningsfasiliteter med rundt 200 000 medlemmer i Sverige, Norge...

01/04/2022

Actic ansetter «Fenrik» Geir Aker som PT sjef.

Vi vil med dette informere om at Actic Norge AS har ansatt Geir Aker «Fenriken» som ny PT sjef.

«Vi er veldig stolte og glade for å ha inngått dette samarbeidet, og vi er sikre på at dette kommer til å løfte vår PT virksomhet i Actic» forteller Leif Nilsen.

Vi har latt oss inspirere og sjarmere gjennom flere sesonger av Kompani Lauritzen der Geir Aker har hatt en fremtredende rolle. Vi har kommet frem til at akkurat dette er måten vi ønsker å bygge vår fremtidige PT virksomhet. Gjennom tydelig struktur og disiplin. Vi er allerede i dialog med flere lokasjoner for å holde en 3 ukers rekruttperiode for alle våre nyansatte trenere. Alle gamle ansatte vil også måtte gjennomføre rekruttperioden i løpet av 2022. Vi er helt overbevist om at dette vil skape en dedikert og dyktig PT tropp som skal hjelpe oss å skape et sunnere samfunn gjennom trening, sier Leif Nilsen.