Aktivitet i sentrum

Aktivitet i sentrum

Kommentarer

Den nye normalen ✨
Er ikke så ille at vår favoritt PT kommer til oss når vi er på hytta hele sommeren👌🏻😊🙏🏻
Høstferie denne uken 🤷🏻‍♀️🍂🍁
UTETRENING🌿

Dette har blitt en helt spesiell del av jobben min.
For tre år siden var vi to, maks tre personer, og jeg syntes det var fantastisk fra første økt. I morgen møtes 35 personer for å sette i gang med høstens første utekurs.
Selvsagt er det treningen, det å være aktiv som er i sentrum, men det er SÅ mye mer. I sol, regn, vind og snø hopper, løper, bøyes og pushes det med en slik energi at vi ALLTID går hjem med den beste følelsen 🙂
Jeg gleder meg. Dette er min skolestart.

Har du lyst til å være med?
🤸‍♀️Utekurs Nivå 3 oppstart mandag 26. aug kl 1800
🤸‍♀️Utekurs Nivå 2 oppstart tirsdag 27. aug kl 1745
🤸‍♀️Utekurs nivå 1 oppstart torsdag 29. aug kl 1700

🎥 Sky High Media
UTETRENING🌿

Dette har blitt en helt spesiell del av jobben min.
For tre år siden var vi to, maks tre personer, og jeg syntes det var fantastisk fra første økt. I morgen møtes 35 personer for å sette i gang med høstens første utekurs.
Selvsagt er det treningen, det å være aktiv som er i sentrum, men det er SÅ mye mer. I sol, regn, vind og snø hopper, løper, bøyes og pushes det med en slik energi at vi ALLTID går hjem med den beste følelsen 🙂
Jeg gleder meg. Dette er min skolestart.

Har du lyst til å være med?
🤸‍♀️Utekurs Nivå 3 oppstart mandag 26. aug kl 1800
🤸‍♀️Utekurs Nivå 2 oppstart tirsdag 27. aug kl 1745
🤸‍♀️Utekurs nivå 1 oppstart torsdag 29. aug kl 1700

🎥 Sky High Media
Hei Cathrine🤗
Kommer du til å kjøre flere Soma timer fremover?Timen var helt super og gøy.
Ha en fin uke 🤗
Tusen, tusen takk for to supre , morsomme, og inspirerende dager🙏🏻❤️❤️❤️ Cathrine Back du har virkelig havnet på rette ‘hylle’ i livet , du er super flink👏🥰.
Jeg rekker dessverre ikke treninga idag😩
Skal ikke stå på innsatsen på Bootcamp med Cathrine Back i hvertfall🤣Her spretter blåmerkene frem🤣
Hei! Blir det utetrening med baby i morgen ?

Personlig trener som holder til i sentrum av Fredrikstad. På denne siden kan du finne info om mine timer og kurs , både inne og ute.

Åpent som vanlig

24/10/2021

Ikke utsett til januar de gode rutinene du kan skape nå✨

Høsten har vært god på mange måter. Ingen restriksjoner slik at vi endelig kunne være alle samlet igjen🤗 Og stort sett har været vært på vår side. Eller egentlig så har det været fint lite å si, for disse folka her møter i alle fall opp hvis det er regn og litt ekstra ruske vær. Da er det ekstra digg etterpå😅
Den kommende uken starter den siste runden med utetrening opp før jul.
Nivå 3 mandag kl 1800
Nivå 2 tirsdager kl 1745

🍀Kondisjon
🍀Styrke
🍀Bevegelighet
🍀Frisk luft
🍀Sosialt

Vil du være med på varierte økter der du virkelig kjenner at du får brukt kroppen så send meg en melding.

Photos from Aktivitet i sentrum's post 17/10/2021

Veeeldig engasjert når jeg kan være med noen av favorittene⭐
Lite knippe av utetrenings gjengen som ble med for å prøve noe nytt sammen🎾
Takk for en fantastisk fredagskveld, og ikke minst takk til @ryanhallden og FairplayPadel.no som la alt så godt tilrette for oss⭐

09/10/2021

Det snakkes mye om at vi er tilbake til det normale om dagen, men jeg må ærlig innrømme at jeg også liker noen av forandringene som har skjedd.
For meg er online trening den nye normalen, og jeg har det så gøy med det.
Jeg føler meg super heldig som har en arbeidsuke som består av store grupper ute, en til en og små grupper inne + den herlige gjengen jeg møter gjennom skjermen mange ganger i uken✨

Noen trener mest hjemme mens andre varierer mellom ute, treningssenter/andre aktiviteter og online.
You do you, ikke sant!?

Nå starter ny runde som varer helt ut 2021🎆
Vil du være med så send meg en melding eller sjekk ut arrangementet: https://www.facebook.com/events/4367603539997208

Det snakkes mye om at vi er tilbake til det normale om dagen, men jeg må ærlig innrømme at jeg også liker noen av forandringene som har skjedd.
For meg er online trening den nye normalen, og jeg har det så gøy med det.
Jeg føler meg super heldig som har en arbeidsuke som består av store grupper ute, en til en og små grupper inne + den herlige gjengen jeg møter gjennom skjermen mange ganger i uken✨

Noen trener mest hjemme mens andre varierer mellom ute, treningssenter/andre aktiviteter og online.
You do you, ikke sant!?

Nå starter ny runde som varer helt ut 2021🎆
Vil du være med så send meg en melding eller sjekk ut arrangementet: https://www.facebook.com/events/4367603539997208

03/10/2021

Dette er et stykk veldig happy Cathrine etter første Soma Move i denne salen siden 8.mars 2020. #overtenning 🔥😅

Dette er et stykk veldig happy Cathrine etter første Soma Move i denne salen siden 8.mars 2020. #overtenning 🔥😅

19/09/2021

UTETRENING
Høsten har startet helt fantastisk🍂
Heldigvis skinner disse folka like mye selv i litt mørkere og kaldere vær.
Takk for at dere skaper noe helt spesielt, langt utover selve treningen, hver eneste uke!
Dere er mine ⭐⭐⭐⭐⭐
Nye kurs starter i uke 42, men har du lyst til å bli med og prøve engang, så bare send meg en melding.

05/09/2021

Onlinetrening og konkurranse🏆

Haloooo🙋🏼‍♀️ Hvordan går det? 🤔

Du er langt fra den eneste som føler på at du ikke har kommet helt i gang med aktivitet, trening og de gode rutinene etter sommeren. Så nå tenkte jeg at vi kan begynne sammen. Det er tross alt bare starten på september.
For det er viktig⚠️
Akkurat som det er viktig å stelle med familien/hjemmet, det viktige med å være sammen med venner, kostholdet, søvnen - så er det så utrolig viktig med bevegelse, styrke - ja all aktivitet som får oss til å føle oss bra.

Jeg starter nå en aktivitetskonkurranse i Onlinegruppen min, og det er selvfølgelig plass til alle😁
Trenger du et lite dytt så kan dette være det.
Ta kontakt hvis du ønsket mer informasjon eller rett og slett ønsker å være med📧

I tillegg til at du bli premiert med fornøyd kropp og topp så kan du vinne disse flotte premiene:

🏆2 gavekort fra Craft Sportswear NOR på 1000 kr

🏆1 TM Relax hudpleiebehandling 90 min
fra TM klinikken Fredrikstad

🏆1 pose full av digge bakevarer
(balanse 🥐😁) fra Bakfickan Fredrikstad

🏆Bok + treningsutstyr (slynge, strikk)

La oss gjøre september til en ✌️👌måned.

Onlinetrening og konkurranse🏆

Haloooo🙋🏼‍♀️ Hvordan går det? 🤔

Du er langt fra den eneste som føler på at du ikke har kommet helt i gang med aktivitet, trening og de gode rutinene etter sommeren. Så nå tenkte jeg at vi kan begynne sammen. Det er tross alt bare starten på september.
For det er viktig⚠️
Akkurat som det er viktig å stelle med familien/hjemmet, det viktige med å være sammen med venner, kostholdet, søvnen - så er det så utrolig viktig med bevegelse, styrke - ja all aktivitet som får oss til å føle oss bra.

Jeg starter nå en aktivitetskonkurranse i Onlinegruppen min, og det er selvfølgelig plass til alle😁
Trenger du et lite dytt så kan dette være det.
Ta kontakt hvis du ønsket mer informasjon eller rett og slett ønsker å være med📧

I tillegg til at du bli premiert med fornøyd kropp og topp så kan du vinne disse flotte premiene:

🏆2 gavekort fra Craft Sportswear NOR på 1000 kr

🏆1 TM Relax hudpleiebehandling 90 min
fra TM klinikken Fredrikstad

🏆1 pose full av digge bakevarer
(balanse 🥐😁) fra Bakfickan Fredrikstad

🏆Bok + treningsutstyr (slynge, strikk)

La oss gjøre september til en ✌️👌måned.

02/09/2021

Bli med, bli med🙌
Sosialt morgenløp, 5 eller 7 km, og du bestemmer tempo.

I morgen braker det løs med premiere på #Craftmorningrun i Fredrikstad.
Kl. 06.45 starter oppvarming med Cathrine Back, før det blir en løype på 5km og 7km hvor man løper i sitt eget tempo!

#Craftmorningrun arrangeres i Fredrikstad i samarbeid med:
Torshov Sport Fredrikstad
SKY Fitness Fredrikstad

VIl du være med? 🏃 Meld deg på her:
https://fb.me/e/EYpOWJcA

10/08/2021

AKTIVITET I SENTRUM 5 ÅR🍾

For fem år siden satt jeg spent og lurte på om jeg skulle tørre å trykke 'publiser'. Skulle jeg virkelig starte eget, legge ut min egen hjemmeside, tørre å putte meg selv 'der ute' og ikke minst tørre å satse selv om det kunne gå begge veier?
Det har heldigvis bare gått en vei↗️ og jeg har aldri sett meg tilbake😅
Jeg har hele tiden latt bedriften min være organisk, noe som har tatt meg med på så mye gøy og ikke nødvendigvis alltid det jeg hadde sett for meg.
Der jeg startet er ikke lenger der jeg er, og jeg digger det😁
Så nå, 5 år senere, har jeg noen flere rynker(av både bekymringer og masse smil) , mengder av erfaringer, og det aller aller beste er alle de fantastiske kundene mine som jeg setter så enormt stor pris på. Vi har blitt en stor vennegjeng ❣️
Takk til hver og en av dere. Snart tar vi en fest synes jeg😁🎈

AKTIVITET I SENTRUM 5 ÅR🍾

For fem år siden satt jeg spent og lurte på om jeg skulle tørre å trykke 'publiser'. Skulle jeg virkelig starte eget, legge ut min egen hjemmeside, tørre å putte meg selv 'der ute' og ikke minst tørre å satse selv om det kunne gå begge veier?
Det har heldigvis bare gått en vei↗️ og jeg har aldri sett meg tilbake😅
Jeg har hele tiden latt bedriften min være organisk, noe som har tatt meg med på så mye gøy og ikke nødvendigvis alltid det jeg hadde sett for meg.
Der jeg startet er ikke lenger der jeg er, og jeg digger det😁
Så nå, 5 år senere, har jeg noen flere rynker(av både bekymringer og masse smil) , mengder av erfaringer, og det aller aller beste er alle de fantastiske kundene mine som jeg setter så enormt stor pris på. Vi har blitt en stor vennegjeng ❣️
Takk til hver og en av dere. Snart tar vi en fest synes jeg😁🎈

08/08/2021

UTETRENING🤸🏼‍♀️

Nivå 1, 2 og 3.
Bli med på en aktiv sensommer og høst sammen med oss.
Fra uke 34 starter jeg opp nye kurs, nybegynner til godt treningsvant.
Bli med du også!
For mer informasjon sjekk ut de forskjellige kursene på fb siden 'Aktivitet i Sentrum'

UTETRENING🤸🏼‍♀️

Nivå 1, 2 og 3.
Bli med på en aktiv sensommer og høst sammen med oss.
Fra uke 34 starter jeg opp nye kurs, nybegynner til godt treningsvant.
Bli med du også!
For mer informasjon sjekk ut de forskjellige kursene på fb siden 'Aktivitet i Sentrum'

20/06/2021

Ja slik ser det altså onlinetrening studioet mitt ut 😅
Det går litt på cm'erene innimellom. Har slått både fot i spisebord, hånd i vegg, men samtidig kunnet slå av oppvaskmaskinen mellom to knebøy🤣
Tror jeg nærmer meg 400 økter fra denne lille boksen. Jeg tar meg ferie fra direkte økter online i juli, men alle øktene ligger der. Jeg vet allerede at de kommer til å bli godt brukt av de som allerede er med i onlinegruppen.
Kunne du også tenke deg å "ta meg med" på hytta, båten eller ferie i hagen så send meg en melding☺️

07/06/2021

Prøvekaniner tester treningspark

Gøy å få henge med Fredrikstad Aktivitetsråd og disse gutta!

27/05/2021

Bli med på utetrening🌞
Vår og sommeren er til for å være ute og det er på denne tiden av året det er best å starte opp med noe nytt. Dagene er lysere, varmere og de føles litt lenger ut😊
Hver torsdag har jeg drop in i nydelige Brattliparken for deg som er ny til utetrening(eller trening generelt) Se etter arrangement her på siden, Nivå 1.
Bli med nå og få litt motivasjon og inspirasjon til å kanskje være litt mer aktiv i sommer.
Ta kontakt for påmelding og hvis det er noe du lurer på
📸Bildet er fra Nivå 2.

01/05/2021

Tren sammen med meg og den fine onlinegjengen min😊
Du kan trene hvor du vil og når du vil.
For mer info trykk på linken under.
https://fb.me/e/3OXiAgdqY

Tren sammen med meg og den fine onlinegjengen min😊
Du kan trene hvor du vil og når du vil.
For mer info trykk på linken under.
https://fb.me/e/3OXiAgdqY

22/04/2021

Det satt langt inne å bli med i denne episoden. Var helt ærlig litt redd for å bli "ho treningsjenta" siden av Espen som er en "tungvekter" i denne bransjen. But who am I kidding? Jeg er jo ho treningsjenta🤸🏼‍♀️😆 og trives stort med det!
Fakta og fjas(selv om det meste av fjaset har, med god grunn, blitt klippet bort. Bra jobb der @lionisland.no 😉) når vi svarer på innsendte spørsmål.

Takk igjen Ine for at du ser meg og utfordrer meg🤍

Håper dere tar oss med på øret på neste gåtu

Det satt langt inne å bli med i denne episoden. Var helt ærlig litt redd for å bli "ho treningsjenta" siden av Espen som er en "tungvekter" i denne bransjen. But who am I kidding? Jeg er jo ho treningsjenta🤸🏼‍♀️😆 og trives stort med det!
Fakta og fjas(selv om det meste av fjaset har, med god grunn, blitt klippet bort. Bra jobb der @lionisland.no 😉) når vi svarer på innsendte spørsmål.

Takk igjen Ine for at du ser meg og utfordrer meg🤍

Håper dere tar oss med på øret på neste gåtu

12/04/2021

Online timeplan for uke 15🤸🏼‍♀️

En av de største fordelene med trening online er at det er plass til alle🤗

Online timeplan for uke 15🤸🏼‍♀️

En av de største fordelene med trening online er at det er plass til alle🤗

04/04/2021

Det er fortsatt påske i morgen, men det er jo mandag og ny uke🙌
Håper dere er klare for april, vår og masse aktivitet både ute og inne 🌞💛
Har du fortsatt ikke prøvd onlinetrening? Tenk om du liker det. Tenk om det fungerer😉
Bli med meg og prøv da vel.

TIMEPLAN UKE 14
🌱Mandag 1000-1035 Hiit kroppsvekt
1040-1100 Styrke Sete/hofter
🌱Tirsdag 0630-0710 God morgen kettelbell
1930-2015 Flex & Flow
🌱Onsdag 1930-2015 Soma Move
Nytt program 🙏
🌱Torsdag 1800-1900 Stepintervall
Nytt program 🤸🏼‍♀️
🌱Fredag 0800-0835 Puls Pyramide
0840-0900 Styrke Rygg/Mage
🌱Lørdag 0900-1000 Helkroppsøkt hantler

Det er fortsatt påske i morgen, men det er jo mandag og ny uke🙌
Håper dere er klare for april, vår og masse aktivitet både ute og inne 🌞💛
Har du fortsatt ikke prøvd onlinetrening? Tenk om du liker det. Tenk om det fungerer😉
Bli med meg og prøv da vel.

TIMEPLAN UKE 14
🌱Mandag 1000-1035 Hiit kroppsvekt
1040-1100 Styrke Sete/hofter
🌱Tirsdag 0630-0710 God morgen kettelbell
1930-2015 Flex & Flow
🌱Onsdag 1930-2015 Soma Move
Nytt program 🙏
🌱Torsdag 1800-1900 Stepintervall
Nytt program 🤸🏼‍♀️
🌱Fredag 0800-0835 Puls Pyramide
0840-0900 Styrke Rygg/Mage
🌱Lørdag 0900-1000 Helkroppsøkt hantler

22/03/2021

Online timeplan for denne uken🤗

Online timeplan for denne uken🤗

18/03/2021

Podcast - Bak Fasaden🎧

Det var godt vi på mandag ikke visste hvilke restriksjoner som bare noen timer senere skulle komme.
Håper så mange som mulig tar seg en liten lytt. Det ligger mye støtte i det for oss i denne tiden🙏
Takk @tm.ine for at du ser meg, og at du gir meg og mitt lille firma en stemme.
Takk @slippeningeborg for at jeg har kunnet støtte meg på deg dette året. Du er så godhjertet og sterk at jeg noen ganger blir målløs.
Dere har begge en drivkraft og samtidig en sårbarhet, og ikke minst en humor som gjør at jeg digger hvert sekund sammen med dere.
For å lytte: søk opp 'Bak Fasaden' på Spotify 🎙️

#podcast
#bakfasaden #gründergirls #venner #fredrikstad #aktivitetisentrum #jentersomheierpåjenter #personaltrainer

Podcast - Bak Fasaden🎧

Det var godt vi på mandag ikke visste hvilke restriksjoner som bare noen timer senere skulle komme.
Håper så mange som mulig tar seg en liten lytt. Det ligger mye støtte i det for oss i denne tiden🙏
Takk @tm.ine for at du ser meg, og at du gir meg og mitt lille firma en stemme.
Takk @slippeningeborg for at jeg har kunnet støtte meg på deg dette året. Du er så godhjertet og sterk at jeg noen ganger blir målløs.
Dere har begge en drivkraft og samtidig en sårbarhet, og ikke minst en humor som gjør at jeg digger hvert sekund sammen med dere.
For å lytte: søk opp 'Bak Fasaden' på Spotify 🎙️

#podcast
#bakfasaden #gründergirls #venner #fredrikstad #aktivitetisentrum #jentersomheierpåjenter #personaltrainer

Craft ambassadør Cathrine Back | New Wave Norway 09/03/2021

Craft ambassadør Cathrine Back | New Wave Norway

Hvor heldig er ikke jeg? 🙌
Noe må jeg takke pandemien med mer ute -og onlinetrening for, og det er at jeg møtte Caroline Graham i Craft.
Jeg er så stolt over å få være ambassadør for et så flott merke med så mange dyktige mennesker.
Denne vinteren har jeg vært både tørr og varm, og nå gleder vi oss til våren sammen🌱🤸🏼‍♀️

Craft ambassadør Cathrine Back | New Wave Norway Med stolthet ønsker vi å presentere Cathrine Back som ambassadør for Craft. Cathrine er godt kjent som en personlig trener som tilbyr alt fra treningstimer online til gruppetreninger utendørs. Cathrine er en stor tilhenger av å bruke nærmiljøet som arena for fysisk aktivitet. Alle aktiviteten...

07/03/2021

Jeg sier ofte at det er en tilfeldighet at jeg havnet i treningsbransjen, men usikker nå altså.
Mamma sendte meg dette, og jeg husker godt at jeg elsket når det var 'trim for eldre' på @nrk
Her er jeg vel 5 år og i gang for fullt😅
Hjemmetrening da - hjemmetrening nå✌️

Jeg sier ofte at det er en tilfeldighet at jeg havnet i treningsbransjen, men usikker nå altså.
Mamma sendte meg dette, og jeg husker godt at jeg elsket når det var 'trim for eldre' på @nrk
Her er jeg vel 5 år og i gang for fullt😅
Hjemmetrening da - hjemmetrening nå✌️

Aktivitet i sentrum updated their address. 01/03/2021

Aktivitet i sentrum updated their address.

Aktivitet i sentrum updated their address.

Aktivitet i sentrum updated their phone number. 01/03/2021

Aktivitet i sentrum updated their phone number.

Aktivitet i sentrum updated their phone number.

28/02/2021

AKTIVITET I SENTRUM ONLINE der du er🙌

Jeg hadde aldri i min villeste fantasi trodd at online trening skulle utvikle seg til det det nå har blitt. Det har gått ett år og over 300 økter siden jeg hadde min aller første live sending.

Jeg er glad for at jeg tok sjansen, og overlykkelig for at så mange tok sjansen på og med meg🍀
Dette har gjort at jeg faktisk har hatt en jobb å gå til hver dag, selv når alt annet har vært stengt ned.
Selv om vi står i hvert vårt hjem så føler jeg alltid en så sterk nærhet, og det er så gøy. Og det beste er alle de fantastiske tilbakemeldingene på at dette faktisk fungerer🤗

Jeg har en så sterk tro på at det å bevege seg kan styrke oss på så mange måter.
💫Move your body and your mind will follow 💫

Vil du også være med? Send meg en melding eller sjekk Fb siden min 'Aktivitet i Sentrum' for mer informasjon.
https://www.facebook.com/events/426352355295308/

AKTIVITET I SENTRUM ONLINE der du er🙌

Jeg hadde aldri i min villeste fantasi trodd at online trening skulle utvikle seg til det det nå har blitt. Det har gått ett år og over 300 økter siden jeg hadde min aller første live sending.

Jeg er glad for at jeg tok sjansen, og overlykkelig for at så mange tok sjansen på og med meg🍀
Dette har gjort at jeg faktisk har hatt en jobb å gå til hver dag, selv når alt annet har vært stengt ned.
Selv om vi står i hvert vårt hjem så føler jeg alltid en så sterk nærhet, og det er så gøy. Og det beste er alle de fantastiske tilbakemeldingene på at dette faktisk fungerer🤗

Jeg har en så sterk tro på at det å bevege seg kan styrke oss på så mange måter.
💫Move your body and your mind will follow 💫

Vil du også være med? Send meg en melding eller sjekk Fb siden min 'Aktivitet i Sentrum' for mer informasjon.
https://www.facebook.com/events/426352355295308/

Videoer (vis alle)

Telefon

Adresse


Fredrikstad
1607
Andre Trener i Fredrikstad (vis alle)
Personlig trener Stian Personlig trener Stian
Rektor Østbyes Gate 2
Fredrikstad

Personlig trening i PT studio. Har lang erfaring som offiser i Forsvaret. Er sertifisert MI coach / instruktør. Sertifisert kostholdsveileder. Fokuserer på kundens mål og behov. Ser muligheter ikke begrensninger.

Studio Nirvana Studio Nirvana
Stræbsomhet 24
Fredrikstad, 1613

Core NLP Coach «All respons er et resultat av din egen kommunikasjon»

PT og kostholdsveileder Roger Vinje PT og kostholdsveileder Roger Vinje
Tomteveien 31 A
Fredrikstad, 1608

Personlig Trener fra Norges Idrettshøyskole. Har videre tatt studier innen emnene Kosthold og Helse, samt Kosthold og Trening ved NIH. Har jobbet på Family siden 2013 og vært PT-ansvarlig siden 2018. Tilbyr kostholds -og treningsplan med oppfølging.

Team PT, Fredrikstad Team PT, Fredrikstad
Rektor Østbyesgate 2
Fredrikstad, 1604

Team PT, et team av personlige trenere og massører i rolige omgivelser som fokuserer på god helse og daglig prestasjon gjennom bevegelse og sunn mat.

Fra sofagris til topptrent Fra sofagris til topptrent
Karjolveien 83, 1615 Fredrikstad
Fredrikstad, 1615

Yoga med Tove Yoga med Tove
Traraveien 2
Fredrikstad

Er du interessert i yoga? Her finner du informasjon om mine yogakurs i Fredrikstad. Jeg er opptatt av å gi deg en god, trygg og varm opplevelse på yogamatten. Varmt velkommen <3