Kongstensvømmerne

Her er mye kloke ord om riktig fokus om målet er prestasjons utvikling.

Ungdom kjøper kosttilskudd og duppeditter før de kan det mest grunnleggende om trening De største prestasjonsfremmerne er fortsatt god trening, nok søvn, tilstrekkelig energiinntak, klok belastningsstyring, restitusjon, kontinuitet og tålmodighet, skriver idrettsprofessor Thomas Haugen.

Åpen dag i friluftsbadet for barn med funksjonsnedsettelser.
14. august.
Kjenner du eller har du et barn med funksjonsnedsettelser som ønsker å bade. Les mer om det på vår hjemmeside og meld dere på. 🏊🏊‍♀️🏊‍♂️

Kongstensvømmerne - Tilrettelagt dag

Vi har ledige plasser på svømmeopplæring i nærheten av deg!
Både for barn, ungdom og voksne.

Se www.kongstensvommerne.no for informasjon og påmelding!

Vi har ingen å miste.
Alle plankebarn skal flyte!

Sjokktall om svømmedyktighet 🏊🛟
Link til sak i kommentarfeltet

Flott artikkel i FB om klubbens dyktige svømmetrener Ingrid Andrine Granbakken.

Svømmetreneren har spekkhoggeren som forbilde På armen har Ingrid Andrine Granbakken en spekkhogger. Det er ikke tilfeldig. Vannet har fulgt henne siden barndommen, og fascinasjonen for spekkhoggere kom tidlig.

Hvorfor er Adam klubbens store profil under NM?

Adam Johansen har vært Kongstensvømmernes store profil under NM, og prestasjonene hans kommer ikke tilfeldig. Gjennom hele sesongen har han vist en treningsvilje, seriøsitet og motivasjon som skiller seg ut. Ingen i klubben har vært mer målbevisst i arbeidet med å utvikle seg og bli en bedre svømmer.

Etter et imponerende ungdomsmesterskap i Bergen høsten 2025, hvor han tok flere medaljer, fikk Adam ekstra motivasjon til å satse videre. Han satte seg nye mål og har siden jobbet systematisk mot drømmen om å bli landslagssvømmer. Kravene for å nå landslaget er høye, men det har bare gjort ham enda mer motivert.

Gjennom sesongen har Adam lagt ned en imponerende innsats, både på svømmetrening, basistrening og styrketrening. Han møter forberedt til hver trening, er opptatt av detaljer og søker hele tiden utvikling. Den holdningen har gitt resultater.

Under Skagerrak Swim i Kristiansand i slutten av januar svømte Adam 100 meter bryst på 1.08,37 og 200 meter bryst på 2.37,36. Under NM har han løftet seg til et helt nytt nivå. På 100 meter bryst har han forbedret seg med rundt fire sekunder, mens han på 200 meter bryst har tatt hele 14 sekunder. Slike forbedringer kommer gjennom langsiktig, målrettet og kvalitetsbevisst trening.

Adam er et forbilde for de yngre svømmerne i Kongstensvømmerne. Han viser at hardt arbeid, gode valg og et tydelig mål kan gi stor utvikling. Han har vært villig til å legge ned den ekstra innsatsen som kreves for å lykkes.

Resultatene han har oppnådd under NM er derfor ikke overraskende for trenerteamet. Vi har sett innsatsen han har lagt ned gjennom hele sesongen. Prestasjonene er fullt fortjente – det er Adam selv som har gjort jobben. Vi i trenerteamet er stolte av utviklingen hans og gleder oss til å følge den videre. Gratulerer med et fantastisk mesterskap!

Er billigere billetter egentlig oppskriften på trygghet i vann? 🌊

I dagens Fredriksstad Blad er det stort fokus på inngangsprisene på Kongstenbadet. Det er et engasjerende tema, men vi i Kongstensvømmerne mener debatten bommer på det aller viktigste.

Mange roper på at billettprisene må settes ned. Det er vi faktisk uenige i. Hvorfor? Fordi hvis kommunen skal subsidiere billigere fritidsbading, må pengene tas fra andre steder. Det vil garantert gå ut over andre viktige tilbud i kommunen, og verst av alt: det løser ikke det egentlige problemet.

Dessuten stemmer ikke prissammenligningen i artikkelen. Tøyenbadet trekkes frem som et billigere eksempel, men for barn som ikke kan svømme er regelen krystallklar: De MÅ ha med seg en badende voksen.
Da er den faktiske prislappen slik:
🏊‍♂️ Kongstenbadet: 180 kr (1 voksen + 1 barn)
🏊‍♂️ Tøyenbadet: 215 kr (1 voksen + 1 barn)

I tillegg kan man velge klippekort for rimeligere priser over tid.

Når barn og ungdom lyver på alderen for å slippe inn alene, skaper det en enormt falsk trygghet. Badevakter er ikke barnevakter! Å gjøre det billigere å bade på fritiden gjør ingen til bedre svømmere, spesielt ikke når ungdommen uansett trekker ut til ubevoktede strender nå på sommeren.

Så, hva er den faktiske løsningen?
Vi må sørge for at barna lærer å svømme. Vi ønsker heller at kommunen øremerker midler slik at barnehager og skoler (som for eksempel Svøm Fredrikstad for 4. trinn) får mer tid til svømmeundervisning. Det er der vi treffer alle og faktisk bryter ned sosiale barrierer!

Samtidig må foreldre ta ansvar og melde barna sine på svømmekurs.

Og apropos pris: Visste du at systematisk svømmeopplæring her hos Kongstensvømmerne koster 122 kr per gang? Det er altså billigere å sende barnet på kurs med dyktige opplæringstrenere i helt trygge rammer, enn det er å betale inngangsbilletten på Kongstenbadet for et barn som trenger å ha med seg en voksen i vannet. Se mer på vår hjemmeside.

Trygghet i vann handler om ferdigheter, ikke om å komme seg billigst mulig inn porten for å bade alene. 💙

Fredrikstad kommune
Kultur i Fredrikstad kommune
Fredriksstad Blad
Fredrikstad Idrettsråd - FRID
Kongstenbadet Fredrikstad

Nils Malcolm mener dyre billetter på Kongstenbadet truer barns sikkerhet.

Et av klubbens sterkeste NM på flere år! 💙

NM i Tøyenbadet er over, og Kongstensvømmerne kan se tilbake på et mesterskap fylt med sterke prestasjoner:

• 6 nye klubbrekorder
• Juniorgull
• Juniorsølv
• Para-gull
• To parabronser
• Seniorbronse
• Flere finaleplasser og en rekke personlige rekorder

Adam Johansen har vært en av mesterskapets store profiler. Han tok juniorgull på 100 m bryst, juniorsølv på 50 m bryst og satte hele fire nye klubbrekorder. På 200 m bryst ble det en sterk 4.-plass, samtidig som han slo en klubbrekord som hadde stått helt siden 1991.

I paraklassen leverte Vilje Utgaard Eriksson et imponerende mesterskap med gull på 200 m rygg, bronse på 200 m fri og 100 m rygg, i tillegg til flere personlige rekorder.

Oliver Danielsen avsluttet mesterskapet på flott vis med bronse i senior på 800 m fri. Han svømte også seniorfinale på 400 m fri og satte ny klubbrekord på 200 m rygg.

Også Ada Feiner-Endresen, Maja Hurrød-Nilsen, Magnus Renkoug, Espen Longva-Stavem og Christopher Sørensen leverte sterke prestasjoner med personlige rekorder og solide løp. På 4 × 100 m medleystafett ble det en flott 16.-plass blant 29 lag.

Vi er stolte av hele troppen og alt arbeidet som er lagt ned av utøvere, trenere og støtteapparat. Gratulerer til alle med et fantastisk mesterskap! 💙

Norges Svømmeforbund

Vi har ingen å miste!
Vi tilbyr intensivkurs i uke 33, les mer under:
https://kongstensvommerne.no/klubben/intensivkurs-sommer-uke-33-mandag-torsdag

Eller ordinære svømmekurs resten av året:
https://kongstensvommerne.no/meld-deg-pa-svommekurs

Ta kontakt på [email protected] dersom du lurer på noe, så finner vi beste løsning for deg 😊

Livsfarlig tillit: – Sender barn alene i bassenget uten svømmeferdigheter Kongstenbadet har en klar grense på at barn under ti år må ha med seg en foresatt, men badesjef Glenn Andersen og Nils Malcolm i Brobygger'n Fritid opplever at regelen stadig brytes.