03/10/2026
Treningsleir i Løkken – høstferien 2026 🇩🇰
16 forventningsfulle svømmere fra Kongstensvømmerne og Moss reiste sammen til Løkken på høstleir lørdag 26. september. Her skal det gjennomføres trening frem til lørdag 3. oktober.
Turen gikk med buss fra Fredrikstad til Göteborg, ferge videre til Frederikshavn og deretter buss til Løkken. Reisen gikk veldig fint – og siden ankomsten har det vært fullt fokus på trening, utvikling og godt fellesskap.
Målet er å gjennomfører sju gode treningsdager på flotte Løkken Idrettssenter, som byr på svært gode fasiliteter både i vann og på land. Idrettshallen og styrkerommet har blitt flittig brukt.
Programmet består av 1,5–2 timer svømmetrening, kombinert med rundt 30 minutter basis, mobilitet og forberedende arbeid før øktene.
Hovedmålet med leiren er å utvikle svømmernes fysiske, mentale og sosiale ferdigheter. Vi har hatt særlig fokus på prestasjonsutvikling gjennom tilstedeværelse på økta, oppmerksomhet, konsentrasjon og kvalitet i arbeidsoppgavene.
Det har blitt jobbet hardt, og vi har sett mange gode perioder med høy konsentrasjon og innsats. Samtidig har humøret og energien vært svært god gjennom hele leiren.
Trenerteamet Ingrid og Frank roser svømmerne for måten de bidrar til miljøet på. De inkluderer hverandre, tar ansvar og sørger for at alle får være en del av de viktige sosiale fellesskapene. Det er minst like viktig som det som skjer i bassenget.
Tusen takk til våre leder Birgithe Bjørkeryd og Anne Marit Jahren Nysæter som har vært gode ledere på turen.
Nå fortsetter vi de gode treningsdagene – og om én uke venter Olavslekene i Sarpsborg. Der håper vi å få se resultatene av det gode arbeidet som er lagt ned i Løkken.
Vi gleder oss! 🏊♀️💪
