TOG Yoga

TOG Yoga

Kommentarer

🔸YOGA🔸
Vi har fra høsten hele 3 yoga timer per uke og har ingen venteliste! Det vil si at du kan få inntil 12 yoga timer per måned for 790,-, og det inkluderer egentrening og alle andre gruppetimer. Vi har også drop-in på yoga 220,- om du vil prøve litt først, eller bare ønsker yoga en gang iblant🧘🏻‍♂️

🔸Mandag kl 18.00-19.15: Vinyasa yoga med Monica Isabell Hovind Yoga med Monica

🔸Onsdag kl 17.00-18.15: Ashtanga Yoga med Ruth Rostad (drev tidligere Samsara Yoga i Fredrikstad)

🔸Fredag kl 06.30-07.30: Ashtanga med Therese Gunnerud Hansen TOG Yoga
Det er lov å gå 07.15 og husk vi har gratis frokost med egg mm, frukt og nykvernet, fersk kaffe👌🏼

🔸Vinyasa yoga er en utbredt og kjent form for yoga. Den er kreativ, rytmisk, morsom & styrkende! Varierte timer gjør at du virkelig får tatt i bruk hele kroppen.

Vinyasa betyr pustesynkronisert bevegelse. Her jobber vi med å finne flyten mellom pust & bevegelse. Pusten (pranayama) er selve grunnmuren. Vinyasa kan sees på som et møtepunkt mellom pust, bevegelse og meditasjon. De ulike øvelsene vil flettes inn i hverandre der hensikten er å skape flyt i alt du foretar deg på matten.

🔸Ashtanga yoga er en atletisk og fysisk krevende praksis. Tradisjonelt lærer man en serie yoga øvelser hvor pust og bevegelse er synkronisert. I denne prosessen vil kroppen generere intens intern varme og svette som gir økt sirkulasjon, en sterk kropp og et rolig sinn, som man deretter praktiserer i eget tempo.

Les mer her: https://eirtrening.no
🔸Ashtanga Yoga🔸
Vi har morgenyoga med Therese Gunnerud Hansen torsdager kl 09.00-10.15 og fredager kl 06.30-07.15.
Therese har undervist siden 2010 og har undervist idrettsutøvere på alle nivå. Helt fra 5 års alderen og opp til Elite nivå.

🔸Alle kan gjøre yoga med Therese, hun er fokusert på hvert enkelt individ og behov under hele praksisen og tilrettelegger sin undervisning slik at alle skal føle mestring og motivasjon fra start til slutt.
🔸 https://eirtrening.no/tilbud/yoga-1

TOG Yoga
🧡💫Ashtanga Yoga💫🧡
Viktig å ta vare på seg selv i disse dager!
Vi har yoga 3 dager per uke, det er mandager kl 06.30, onsdager kl 17.00 og torsdager kl 09.00. Drop-in 220,- er mulig om du vil teste ut tilbudet først☺️
Vi har instruktører med svært lang erfaring, Ruth fra Samsara yoga studio og Therese fra TOG Yoga.
🔸Les mer om hvorfor du bør teste ut yoga og hva det kan gjøre for din helse på hjemmesiden vår. Det er et supert supplement til styrke - og kondisjonstrening. Variasjon er viktig og ikke minst en sterk kjernemuskulatur og god bevegelighet for best utbytte av styrketreninga; https://eirtrening.no/tilbud/gruppetrening/yoga-1
🔸
Foto: , .fotogutt
Fortsatt ledige plasser, ønsker du eller noen du kjenner en prøvetime/ drop in time første gangen er det mulighet for det😊🙏Velkommen til KLASSISK YOGA
Hei😊 jeg ønsker å få flere til å vite om min facebook side: Cecilies medisinske yoga og veiledning . Blir glad om du går inn på min side og «liker» siden min. Da kan du senere følge med på hvilke kurs som blir lagt ut. Mvh Cecilie
NYHET HOS TOG YOGA!

Klassisk Yoga for nybegynnere og litt øvede, på Dammyr hos Tog Yoga.

Dette er et kurs for nybegynnere og de som har praktisert noe klassisk yoga fra før.
Du lærer fysiske yogastillinger og øvelser, pusteøvelser, mental trening, avspenning og enkel meditasjon.
Øvelsene er enkle, slik at alle kan delta. Man trenger ikke å være myk eller i god form for å være med på kurset.
I kurset vil du møte øvelser som gir kroppen mye bevegelse, som Solhilsen, og øvelser som er mer stillestående og dyptvirkende. Intensjonen er å skape et balansert forløp.
Øvelsene inviterer deg til oppmerksomhet innover og timen legger til rette for stillhet og ro. Timen avsluttes med avspenning og Yoga Nidra.

Kursinnhold;

- Fysiske yogastillinger, som er både stående,
sittende og liggende
- Solhilsen som gjøres i klassisk yoga
- Pusteøvelser
- Avspenning og Yoga Nidra (dybdeavspenning)
- Enkel meditasjon

Påmelding direkte til meg på facebook - trykk skal under arragemnetet, e-post: [email protected] eller på tlf:95903342. Det er bindende påmelding.
Pris: 1600kr for 8 x

Ta gjerne kontakt med meg på tlf:95903342 for mer informasjon eller for en uformell prat.

Hjertelig velkommen❤️💫🙏

Namaste, Cecilie
Årets siste : DROP IN- torsdag 29/11 kl 18.30-20. På Dammyr hos Tog Yoga. Velkommen ❤️🙏

Dette kurset passer for deg som ønsker å gjøre myk og rolig yoga med meditasjoner og pustetrening. Du kan gjerne ha yogaerfaring, men det er ikke et krav på dette kurset. Det vil være en deilig og lang avspenning hver gang.

Kursinnhold:

- Myke behagelige fysiske øvelser i fra Klassisk
Yoga og MediYoga. De utføres i rolig tempo og
tilstedeværelse.
- Pustetrening
- Meditasjoner
- Hvile/Yoga Nidra

Pust og avspenning er en viktig del av kurset og som kan føre til en klarere og mer avspent tilstand.

Jeg tilrettelegger for hver enkelt. Min intensjon er at alle som ønsker å gjøre Yoga, skal få praktisere Yoga.

Drop in: 200kr gangen.
Påmelding på Facebook eller til meg på tlf. Det er bindene påmelding 24 timer før timen.

Ta gjerne kontakt med meg på tlf: 95903342 for mer informasjon eller for en uformell prat.

Hjertelig velkommen Cecilie 🙏💫
Drop in: Myk, rolig yoga & yoga nidra❤️Velkommen 🙏
Drop in: torsdag 8/11 kl 18.30. Håper å se deg❤️
Drop in: Myk og rolig Yoga. I DAG kl 18.30 - 20.00 på Dammyr. Timen vil alltid inneholde Yoga Nidra (en lang avspenning) hjertelig velkommen❤️🙏
Drop in: 1 november kl 18.30-20.00 hos Tog Yoga på Dammyr. Hjertelig velkommen 🙏💫
Drop in:Yoga Nidra kl 18 i dag 😊

Yoga For alle! Finn trygghet, ro og tillit! Hovedfokus: Kroppens største redskap pust, indre styr Yoga kurs for alle! Lær og bruke kroppens største redskap riktig: Pusten.

Lær deg å mestre hverdagens hektiske dager! Finn ro!

Åpent som vanlig

26/11/2020

EIR Trening

🔸Ashtanga Yoga🔸
Vi har morgenyoga med Therese Gunnerud Hansen torsdager kl 09.00-10.15 og fredager kl 06.30-07.15.
Therese har undervist siden 2010 og har undervist idrettsutøvere på alle nivå. Helt fra 5 års alderen og opp til Elite nivå.

🔸Alle kan gjøre yoga med Therese, hun er fokusert på hvert enkelt individ og behov under hele praksisen og tilrettelegger sin undervisning slik at alle skal føle mestring og motivasjon fra start til slutt.
🔸 https://eirtrening.no/tilbud/yoga-1

TOG Yoga

04/11/2020
30/10/2020
25/10/2020

TOG Yoga's cover photo

13/11/2018

Timeline Photos

weforum.org 11/11/2018

Science shows yoga may protect your brain in old age

weforum.org Research has looked at the cortical thickness of 'yoginis' versus non-practioners, finding that yoga could help prevent cognitive decline.

06/11/2018

Cecilie

Husk mulighet for drop in hos Cecilie Zakariassen. Om du ikke har hatt mulighet til å delta hver torsdag fast er det mulig å komme på drop in også.
Det anbefales på det aller varmeste!

Drop in: torsdag 8/11 kl 18.30. Håper å se deg❤️

05/11/2018

En stor Takk til dere alle!
Til hver og en av dere som kommer inn i salen, om det er på faste kurs eller På drop in!
Takk For all den gleden og takknemlighet dere gir meg som instruktør og lærer.
Den positive energien, roen og gleden som blir værende igjen i salen etter dere og hos meg som menneske når praksisen er over er verdt mer enn du aner!
Nye kurs starter mandag 12.11!

Og jeg gleder meg🙏🏽

01/11/2018

Photos from TOG Yoga's post

01/10/2018
27/09/2018

TOG Yoga's cover photo

27/09/2018

Neste uke er høstferie og kursopphold i pågående kurs hos Cecilie Zakariassen i YogaNidra og Therese Gunnerud Hansen i Ashtanga.

Vi ønsker dere alle likevel velkommen til "høst drop in" i ashtanga og Yoga Nidra.

Følg med på siden for påmelding.
Mandagens praksis kl 19.00 er kun 1 ledig matte.

Siste Yoga Nidra time før høstferien🍂🍂 Neste Yoga Nidra på Dammyr er torsdag 11 oktober. 🙏🍂

18/09/2018

Photos from TOG Yoga's post

10/09/2018

TOG Yoga's cover photo

02/09/2018

TOG Yoga's cover photo

02/09/2018

TOG Yoga's cover photo

23/08/2018

Jeg er takknemlig for alle som kom på Yoga Nidra i dag🙏
Det er mulighet for både fast påmelding og drop in på dette kurset fremover.

Hjertlig velkommen neste torsdag, samme tid (kl 18) til nok en dybdeavspenning.
Namste, Cecilie 🙏❤️💫

23/08/2018

DROP IN I DAG kl 18, DAMMYR, 150kr.

06/08/2018

Christine Serigstad starter sine kurs 30.08- torsdager 19.30
Nivå: Nybegynner og litt øvet!
https://www.facebook.com/YogaPeople-185769172060912/

06/08/2018

Nå er prosessen i gang! Det blir plass til fler på høstens kurs og «drop in»!
Jeg er utrolig takknemlig for all støtte og hjelp!

21/06/2018

Idag er det den internasjonale yogadagen. Kveldens drop in time kl.19.30 har fortsatt noen ledige matter. Bli med på en litt annerledes Ashtanga time hvor pust, flyt og bevegelse står i sentrum 🙏🏻
Håper vi ses, hilsen Christine

19/06/2018

3 ledige matter hos meg i morgen☺️
Fokus: rygglengde, kjærne og balanse🙏🏽
Vel møtt!

14/06/2018

Ikveld blir det drop in time kl.19.30 , alle nivåer. Fortsatt noen ledige matter hvis du vil komme 🙏🏻

11/06/2018

Til deg som ikke fikk plass på mandagens praksis eller kunne tenke deg en praksis til denne uken. Noen ledige matter her🙏🏽

15/05/2018

Cecilies Medisinske Yoga- og veiledning

15/05/2018

Cecilies Medisinske Yoga- og veiledning

Takk til dere som kom på ute Yoga i Gamlebyen i dag❤️🙏☀️
En ny opplevelse og deilig for kropp, sinn og sjel.

14/05/2018

Cecilies Medisinske Yoga- og veiledning

Cecilie gjør sin undervisning i Gamlebyen på dagtid ute i morgen🌞🌸🙏🏽 har du mulighet bør du virkelig unne deg en drop in time i morgen.

Til informasjon: dagtid i morgen kl 12-13.30- da gjør vi som mange andre...vi gjør Yoga ute i den deilige Hagen i Gamlebyen. Gleder meg.
Det er mulighet for drop in for andre om det ønskes.
Hjerlig velkommen

Namaste 🙏

Cecilie

13/05/2018

WalesOnline

Meet Margery.
Margery is from Sketty, she's 90 years old... oh and she's way more flexible than you are 💪

09/05/2018

Ashtanga Yoga Nybegynner går som vanlig i morgen 10. Mai kl 19.30 🙏🏽

25/04/2018

Etter dagens «midtuke praksis» sitter jeg igjen med enorm takknemlighet for deres tilstedeværelse, ro og gode pust!
Vårt fokus i dag var åpning av skuldre og bryst samt hofter🧘🏼‍♀️

25/04/2018

Salen er klar for ny praksis 🙏🏽

19/04/2018

TOG Yoga

God helg til alle og enhver! Husk å puste noen dype drag ekstra når skuldrene er litt for nærme ørene😄🙏

nrk.no 15/12/2017

– Yoga er bedre enn rusen

nrk.no Rusavhengige tar i bruk Yoga som et virkemiddel i kampen mot rusavhengighet.

Our Story

Yoga kurs for alle! Lær deg å bruke kroppens største redskap (Pusten) på en bedre måte. Lær deg å mestre hverdagens hektiske dager! Finn ro!

Hos Tog Yoga tilbyr vi: Ashtanga Yoga, alle nivåer. Medisinsk Yoga og Yoga Nidra (ren avspenning) Våre instruktører har lang erfaring og utdanning og er alle opptatt av at kundene skal finne ro, mestringsfølelse og utvikling.

Studioet ligger sentralt i Fredrikstad sentrum. Du finner oss 1. etg enden av det gule bygget på Dammyr nr 16 B. Vi ligger vegg i vegg med Kampsportsenteret og Centrum helsestudio. Det er gode parkeringsmuligheter med gratis parkering.

Videoer (vis alle)

Nå... er salen og  studioet klart... alle timer i helgen er fullbooket! Jeg gleder meg til å se dere alle. For påmelding...
Siste kursdagen er over og jeg takker alle de flotte yoginiene og yogier som har praktisert hos meg! Jeg tillater meg å ...

Type

Telefon

Nettsted

Adresse


Fredrikstad

Andre Yoga & Pilates i Fredrikstad (vis alle)
Fredrikstad Yoga og Helseklinikk Fredrikstad Yoga og Helseklinikk
Storgata 37
Fredrikstad, 1607

Yoga med kvalitet!Vi har lang utdannelse og erfaring. Vi tilbyr yoga ( klassisk og medisinsk) medita

Yoga med Tove Yoga med Tove
Traraveien 2
Fredrikstad

Er du interessert i yoga? Her finner du informasjon om mine yogakurs i Fredrikstad. Jeg er opptatt a

Yoga Balanse Yoga Balanse
Fredrikstad, 1606

Yoga Balanse tilbyr yogakurs på Brottet Amfi grotta Hvaler og Fjellheim Forsamlingshus, Kråkerøy.

YogaPeople YogaPeople
Fredrikstad

Velkommen til YogaPeople. Her vil du få informasjon om ulike timer jeg setter opp, hverdagstanker o

Fredrikstad Medisinske Yogasenter Fredrikstad Medisinske Yogasenter
Ferjestedsveien 5
Fredrikstad, 1606

MEDIYOGA .. For Balanse, Fred og Ro .. I kropp, sinn og sjel . Mitt ønske og min intensjon er å

Himalayan Yoga Retreat Himalayan Yoga Retreat
Fredrikstad
Fredrikstad

An opportunity to feel re-charged, relaxed as you flow through the different asana poses and deepen

Yoga Gamlebyen - Adi Shakti Studio Yoga Gamlebyen - Adi Shakti Studio
Toldbodgaten
Fredrikstad, 1632

Rolig beliggenhet - Rom for sjelen og yoga for alle! Velkommen til Gamlebyen. Timeplan • Informasjon • www.yogagamlebyen.no

Synnøves FriskLlivsveiledning og MediYoga Synnøves FriskLlivsveiledning og MediYoga
Ferjestedsveien 5
Fredrikstad, 1607

Hjelp til selvhjelp. Et friskere liv... indre ro, harmoni og balanse....for mer glede og livslyst i hverdagen.

x

Andre Yoga & Pilates i Fredrikstad (vis alle)

Yoga Balanse Synnøves FriskLlivsveiledning og MediYoga Himalayan Yoga Retreat YogaPeople Fredrikstad Medisinske Yogasenter Fredrikstad Yoga og Helseklinikk Yoga Gamlebyen - Adi Shakti Studio Studio Shanti